金莎过度按摩导致筋膜黏连，过度按摩为什么会导致筋膜黏连？

演员金莎在自己的微博当中表示自己这段时间天天按摩，在检查的时候竟然因为按摩过度导致筋膜黏连，实际上这就是因为在按摩的时候按摩师用的力太大了，或者是按摩的次数过于频繁，所以我们的肌肉就会出现发硬或者是发紧的情况，有的时候甚至还会出现肌肉组织弹性下降，这样一来就很容易出现膜黏连，所以关于按摩，我们必须要正确对待，并不是按摩的越多越好。

在现代社会当中，很多人工作比较的累，上班的时候压力比较的大，所以在下班之后或者是在休息的时候喜欢去做个按摩放松一下，这本身是无可厚非的。但实际上不管是什么东西，总是物极必反，按摩自然也是如此，如果我们频繁的去做按摩，或者是在按摩的时候按摩师的力度掌握不好的话，那有的时候反而会对我们的身体产生损害。你比如说演员金莎就是活生生的一个例子，由于按摩次数太多，最终反而还要去医院接受治疗，这就得不偿失了。

如果因为按摩导致筋膜黏连，那大家也不要慌，那我们可以通过一些办法来进行缓解，你比如说可以通过浅层筋膜来进行缓解。把自己的两个手掌贴紧患者的皮肤，然后在疼痛的地方做推抚，不过一定要注意一下频率，通常每分钟做70个左右。另外我们也可以去做中层筋膜，效果同样也是非常的好。

其实我觉得平时大家去做按摩是无可厚非的，但是一定要选择正规的按摩店，像有一些比较小的结构，或者说连资质都不全的按摩店，我们肯定是不能去的，因为这些地方的按摩师肯定不正规。如果按摩师的手法不对，没有办法掌握好力度的话，那按摩反而会起反作用。

筋膜是机体中最普遍的一类组织。它无处不有，是机体的基础结构。它充满整个身体，以至于可成为每个细胞四周最接近环境的地方。筋膜不仅给予机体内部的和外部的形状，也为机体如循环、神经和淋巴系统等所有的其他系统提供支架结构。因此筋膜被认为是软组织的“骨架”。

筋膜的本质与组成

筋膜是一类结缔组织，结缔组织除了筋膜还有其他表现的形式，如腱、韧带、腱膜和疤痕组织。在不同的地方结缔组织也有着不同的名称：脑和脊髓周围的是脑膜；骨周围是骨膜；心脏周围是心包；腹腔内表面的是腹膜；在皮下层包围整个身体和封闭肌肉和肌群的叫筋膜。

结缔组织：为机体提供结构并将机体构成一个整体的一类组织。是由少量的细胞分散在纤维、固体、半固体和液体基质中形成的，结缔组织分为5种类型，即①疏松结缔组织、②致密结缔组织、③软骨、④骨、⑤血液。

筋膜：包含着两种特殊类型的结缔组织，即疏松结缔组织（浅筋膜）和致密结缔组织（深筋膜）。

浅筋膜（疏松结缔组织）：是皮肤下面表面的筋膜。毛细血管和淋巴管穿行于此，这层还有很多神经通过，皮下脂肪与其相连。浅筋膜不仅能储存多余的水分和代谢物，还能储存体内激素、神经递质的分解产物和其他化学物质。

深筋膜（致密结缔组织）：包绕单个肌纤维、纤维束和整块肌肉的筋膜，以及将肌肉连接到骨的肌腱和将骨连接到一起的韧带。是更坚韧和致密的物质，大片的深筋膜将身体分成几大部分，如腹腔。深筋膜也将肌肉和器官界定。覆盖并包绕心脏的是心包，衬在胸腔内面的是胸膜，它们都是特殊的深筋膜。

筋膜的构成：由三种基本成分构成：流体物质“基质”和两种蛋白质“胶原蛋白”和“弹性蛋白”。这三种成分决定着筋膜的流动性、强度和弹性。

①：基质：

是筋膜中的主要成分，由粘多糖构成。基质是一种胶体，这就意味着它可以在液体和固体之间来回变动。基质可以以固态、半固态或液态形式存在。当这种基质由液态转为胶质时，肌筋膜变得发紧。如果不经过治疗很难使这种基质再次转换为液态。

基质的黏度在很大程度上依赖于3个因素：温度、运动、水合运动

当身体在运动，产生了热量，这就使得基质更加偏向于液体状态。筋膜组织中的流体越多，肌肉扩展的余地也就越大。体育锻炼能使人保持灵活性，其部分原因就是该效应的结果。冲完热水澡后，感觉很舒服也与此效应有关。缺乏运动能使基质变得稠厚粘滞。人们在久坐或久卧之后，会感觉身体僵硬。

②：胶原蛋白质：

在基质当中，存在着像筛网一样的胶原蛋白质，它是一种绳状蛋白质，基本作用是提供强度和支撑。

氢是胶原蛋白中的基本成分，它可以把胶原蛋白中的两条相邻的分子链牢固的结合在一起。这就使它成为极度坚固的网络，它的抗拉程度甚至超过了钢缆。韧带和肌腱中含有高度浓缩的胶原蛋白，使他们能够牢牢的将骨骼和肌肉结合在一起。

胶原蛋白除了为肌筋膜提供强度外，它的亲和力还能使筋膜像塑料薄膜一样黏合在一起。相邻的肌肉会发生互相粘连的情况就是由于这个原因造成的。

③：弹性蛋白

分布在筋膜组织中胶原蛋白网中的另外一种蛋白质，它比胶原蛋白有更强的弹性。弹性蛋白给筋膜带来了更大的伸展性，并使筋膜可以随着肌肉的收缩和扩展，改变自己的形状。

筋 膜就像是一个装满果冻的气球外皮，它具有响应内部变化、伸展和成形的能力，但同时具有很大的抗拉强度，能够容纳内部大量的液体，并赋予它们形状。筋膜如同 人的身体里面又穿了一件紧身衣，紧紧包裹着身体，起保护作用，但如果因为各种原因导致筋膜挛缩的话，就会导致各种各样的疾病。

筋膜的功能如下：

1.组成和支持作用：使机体和各组成部分有一定的形状，并将各部分固定在一定的部位。

2.限制作用：通过提供牢固的界限，增加肌肉的强度，移出筋膜的肌肉明显变弱。

3.引导和塑性作用：剥去骨膜的损伤的骨在相称的界限内不会愈合。

4.包容和分隔作用：筋膜包容并引导体液，有利于防止感染的扩散。

5.为分支的系统提供内部结构：支撑循环系统和淋巴系统的管道和毛细管，同时支撑神经系统繁多的分支。

6.使结缔组织再生：筋膜含结缔组织细胞（成纤维细胞），它专门满足增厚结缔组织的需要。帮助修复腱、韧带并形成疤痕组织。

反过来讲，治愈筋膜并恢复功能也可能引起麻烦。包裹的组织像蜘蛛网一样围绕着损伤的组织，筋膜可能在本应保持游离的结构间形成粘连。随着软骨的沉积、肌肉内 部结构会发生改变（纤维变性），从而导致疼痛和运动受限。这样的组织随着时间逐渐变硬并收缩，因此使矫正治疗增加了难度。

肌筋膜：一类包绕肌肉组织的深筋膜，这一术语有时专用于包绕肌肉的筋膜，以及有时用来指肌肉和筋膜整个单位。肌筋膜暗示了束缚在一起，代表肌肉组织与伴随其结缔组织网间无法分离的特性。

健康的肌筋膜可以承受相当程度的压力和牵张力，也可以放松。

肌纤维的功能是主动缩短，或者收缩以带动骨骼运动，而它的拉长则是被动的。肌肉被包裹着它的筋膜所约束，肌肉长期收缩，相应筋膜收缩，被压缩的筋膜所形成的软外壳限制了肌肉纤维的扩展，并因此而使被压缩的肌肉保持了被压缩的原有状态。这就是肌肉为什么持续紧张的原因?因此治疗肌肉，还要治疗筋膜。

6月9日，艺人金莎在本人社交网络平台发布一组按摩照，并法术符文写到：有一段时间我每天按摩，昨日查验医师跟我说，我由于过多按摩造成 肌肉筋膜粘连必须好好地诊治。文尾，金莎没忘记贴心提示众网民不必像她一样只图一时舒服，与自身的身体和睦相处。

相片中，享有按摩的金莎包着粉红色围脖，正面怼镜照相的她，皮肤白嫩莹润，面部看不到一丝皱纹，这肌肤情况真的是彻底看不出来好像四十岁的人，维护保养的太棒了。

另一张照片中，金莎依然躺在按摩床边，嘴涂红唇烈焰化着精美妆面的她，举着手机上高兴自拍照，全部人看上去很享有按摩的全过程。

感受到按摩舒适的金莎，在一段时间内也是迷到了按摩，用她得话而言每天都按，但是，按摩尽管舒适，但还要适当才行，否则得不偿失。这并不金莎就按出了难题，每天按摩的她按出了肌肉筋膜粘连，还真的是令人又心痛又搞笑。

网民看后陆续留言板留言：“亲姐姐留意身体呀”、“吓死，我要去按摩是避免 肌肉筋膜粘连，如何你归还按成粘连了”、“太心痛金莎亲姐姐了，按摩或是要张弛有度的，好好地照顾好自己啊”。

除开按摩维护保养身体外，先前，金莎还曾晒有过面部中医正骨的动态性，动态图下任凭中医正骨师在她脸部揉推的金莎，厉声惨叫不断眼里含着泪，隔着屏幕都能感受到她的痛疼。

尽管在中医正骨师的一顿搓揉下，金莎确实被“拍出”瓜子脸，但不得不承认，女星为了更好地变漂亮真的是太豁出去。

最终，祝愿金莎亲姐姐好好地养身体，尽早恢复！欢迎各位探讨

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