不整容如何瘦脸 吃这3种食物就可以

想要瘦脸也不一定要整容或者打瘦脸针，饮食瘦脸也是一种好的瘦脸方法。比如吃这几种食物就可以帮助瘦脸：

1、海带：海带里面含有钾元素，钾元素对咬肌有极大的杀伤力，瘦脸产品小V果就含有丰富的钾元素，这也是小V果能快速消除咬肌的原因，平时多吃海带对消除脸部咬肌有一定的帮助；

2、冬瓜：冬瓜有消肿祛湿的作用，多喝冬瓜汤有消水肿、去脂肪、美容养颜的作用，对消除脸部水肿很有帮助；

3、木瓜：木瓜含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的效果，多吃可以消除脸部脂肪。

豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容。坚果：充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。木瓜木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。冬瓜利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。柠檬可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。红豆汤每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分。鸡肉去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。有用(0)

1、喝蜂蜜水

蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

2、正确咀嚼

咀嚼其实是一种由内而外的瘦脸方法，通过咀嚼将各种有益瘦脸的成分快速由内而外渗入面部皮下层，以达到最佳的瘦脸效果。

但是不正确的咀嚼方式不仅会影响匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃的再少也会觉得很胖。

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扩展资料：

瘦脸食物：

1、柠檬

饮用柠檬水瘦脸是小脸明星宋慧乔的独门秘笈。柠檬能够软化并清洁皮肤，同时还能增加脸部弹性。早餐前喝一杯柠檬水有助促进消化、能帮助你排清体内多余的代谢物以及消除脸部的浮肿，是非常理想的瘦身、瘦脸食物。

2、木瓜

很多人都知道木瓜是的营养非常丰富，而且对于丰胸的功效是尤为突出。但是事实上，木瓜除了以上的功能之外，还可以帮助甩掉脸上的脂肪，从此远离大饼脸。

因此木瓜本身可以帮助分解脂肪，但木瓜进入口腔的时候，分解脂肪的物质也同样会对脸上多余的脂肪起到一定的分解效用。所以说，多吃木瓜不但可以丰胸，而且也同样可以甩掉脸上的脂肪。

参考资料来源：

/health.people.com.cn/n1/2016/0130/c14739-28097796.html"target="_blank"title="人民网-怎么瘦脸好10个小妙招摆脱大饼脸">人民网-怎么瘦脸好10个小妙招摆脱大饼脸

/sd.people.com.cn/n2/2016/0602/c172848-28443220-3.html"target="_blank"title="人民网-瘦脸食物大盘点5种食物轻松吃出精致小脸">人民网-瘦脸食物大盘点5种食物轻松吃出精致小脸

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