首先，你已经有了一个女朋友了，既然已经拥有了一个女朋友，那么约她出来玩其实并不是什么困难的事情，你是她的男朋友，所以你当然是应该关心她爱护她的，这个时候你约她出来玩，我觉得有以下几种选择，当然也必须参考你的女朋友的意见，我对你约女朋友出来玩有以下几点建议
第一点，你约女朋友出来开房，也就是所谓的在床上和你的女朋友一起玩，当然了这必须是你的女朋友同意才行，如果你是刚刚才和你的女朋友相恋的话，其实并不建议这一做法，只有你和你的女朋友发展到一定程度，你的女朋友答应之后，你才能够和女朋友在床上玩，而现在情侣之间做爱是很正常的事情，只要做好避孕措施，就没必要有太大的心理压力了，和你的女朋友啪啪啪的话前戏一定要很充足，这样能够减少做爱时女孩子的疼痛感，相互亲吻一段时间之后，就可以享受你们俩的激情时光了，做爱是情侣之间最亲密的活动，相信你们一定能够享受到许多的快感。
第二点，你可以约女朋友出来，陪女朋友吃饭、看电影加逛街，女孩子一般都挺喜欢这些活动的，而男生要做的当然是满足女朋友的心愿了，而且在陪女朋友逛街的过程中千万不要产生太多的厌倦感，这样其实你的女朋友能感觉到你的不开心，你和你的女朋友吃吃饭聊聊天可以增进感情加深彼此的了解，看电影更是情侣常做的事情了，你的女朋友会很开心的。
第一次性交要注意的是：一， 总的原则：
1，对女方说明：无论是那个女人，都要过这一关的，否则不是真正的女人；
2，你们一道，学习一点性知识与孕育知识；
3，你们都要知道:性交是成年人都要做的事情，这是传宗接代的需要，也是人生娱乐的需要，对健康有好处。
4.性交是配偶（或者情侣）互相的权利与义务；
5，做好前戏，即事前互相拥抱、接吻、抚摸等，务必使她阴部流水。否则，你可以用润滑剂。
6，告诉她破处是有点痛的，但是不那么严重的，是完全可以忍受的；
7，关键是，你的动作要稳、准、很；找到阴道口后，用力一捅到底。这样，就可以减少她的疼痛到最少，绝不要犹豫，否则，事与愿违。
8，选择合适的性交姿势：基本姿势是女下男上，但是要在女方的臀部垫上一个小枕头之内的软物件，同时要她两腿张开并适当上举，这样其阴部就自然抬高突出了，如此可以方便阴茎的插入。一举突破处女膜，顺利的成功完成第一次性交。
二，具体要做的是：
1，刷牙漱口。性交前刷牙漱口十分重要，与配偶同床共枕，头靠着头，说悄悄话时，脸对着脸，亲热、接吻时更是嘴对着嘴，如果满嘴臭味，会使对方恶心反感，从而降低性欲。因此，一定要刷牙漱口洗澡。
2，洗澡。有条件的应洗澡，清洗身上的汗腻，消除汗臭，以免同床时汗臭味使对方反感和厌恶。洗热水澡时，要特别注意清洗外生殖器官， 除去阴茎上的污垢，尤其是龟头冠状沟上的垢泥、包皮过长的包皮垢，清除大小阴唇皱褶中的污垢等，以免性交时，将这些脏物带进阴道内。用温热水洗澡还能加速 血液循环，对生殖器官产生良性刺激，这对过性生活有好处。没有条件洗温水澡的，也应用一盆温热水清洗外生殖器官。在可能情况下，男女双方都可以往身上如前 胸、前额、腋下等部位喷一点香水，香水味给人以愉快的感觉，还可以刺激性欲。但喷洒香水时，千万不要喷到生殖器，以免引起生殖器官炎症。洗完澡或擦洗完以 后，要更换上干净清洁的内衣裤。
3，准备好卫生纸和干净毛巾。性交后用来互相擦拭生殖器，性交后的清洁工作更为重要。性交结束后，男方将阴茎由阴道中抽出时，女方可双手拿着卫 生纸， 一只手用纸包住刚抽出的阴茎，使阴茎上的粘液不乱流乱滴；另一只手将卫生纸从阴道口的下边捂住阴道口，防止阴道内的粘液流到肛门和臀部，男方可用卫生纸帮 助擦试女方的外阴。这种互相擦拭的做法虽是小事，但在对方心里会产生感激，无疑是对性生活的一种额外补偿，有利于男女增进感情，如果伴侣性交后并不感到疲 劳，最好是马上用温水清洗一下生殖器。阴道有自洁自净的功能，因此，性交后，不要用水冲洗阴道，也不要用卫生纸或毛巾往阴道内擦拭，以免损伤阴道内膜，破 坏其防御机能。
4，，将卫生纸或干净毛巾垫在女方的臀部和阴道口下方。初次性交，处女膜破损会流出血液，性交过程中，阴茎抽动时，也可能将阴道内精液、分泌物 带出，为 了不弄脏床单、褥子，性交前应该用卫生纸或干净毛巾、布等，叠成一个厚厚的小垫子，垫在新娘臀部和阴道口下方。性交中止，即将垫子折叠好拿掉。
5，对女方关怀体贴。使女方具有更大的安全感和欢乐感，使欢乐气氛笼罩整个房间。注意充分调动双方的激情，同时双方要懂得性生理反应过程，才能 互相主动配合。性反应包括兴奋期、高涨期、高潮期和减退期。在准备阶段，通过 甜蜜的语言，温存的抚爱，热情的拥抱，互相激发和唤起对方性的兴奋，也可以刺激男方的生殖器或女方阴蒂和乳房等动情敏感区，以促进性兴奋的早降临。过性生活时，处女膜破裂会使女方觉得有点疼痛，你要要良言相慰， 举止温存，疼痛会被兴奋所掩盖，默契会使轻微的不适烟消云散。你要切忌粗鲁的性交，轻者可增加处女膜破裂的痛楚，重者还可招致新娘阴道裂伤。体位转动时要 循序渐进，不要迅速拐弯，以免造成意外损伤，增加不必要的痛苦。等到双方都进入性兴奋期，然后开始性交。性交开始以后，精神要集中在性的欢乐上，以增加性 的快感，此时不要议论无关紧要的事情，以免影响情绪，使性兴奋过早消退。男子性欲消退较快，女子性欲消退较慢，射精后温馨的尾声和性交前的调情序幕同 等重要。男子要等女子性欲完全消退，然后共同结束性生活。在整个性生活 过程中，只要双方做到默契，互相配合，密切合作，就能达到水乳交融、相得益彰的地步。女方不要在性生活中别扭地处于被动地位，这样才能使双方心理上及生理 上趋于同步，共享欢乐。
特别关照：
6，别忌疑
没有性生活的女子从事赛跑、跳高、跳远、打球、骑马、骑自行车等剧烈运动，可使处女膜破裂。因此在第一次发现女方处女膜不完整时，切不要大惊小怪，更不 要疑神疑鬼，乱加猜测，怀疑女方不贞。要知道乱加猜疑是对妻子人格不信任的表现，这会增加女方心理的创伤，甚至会导致感情出现裂痕，使以后生活蒙上一层阴影。
7， 要冷静
在此刻碰到意想不到的事情，要冷静对待，不要惊慌。倘若男方因疲倦或精神紧张等原因出现"阳痿"，不要惊慌失措，可改期进行性生活。休息一 段时间或换个环境，一般会自然恢复性功能。满足女方的性要求不一定意味着阴茎的插入，女性的性高潮还可以通过其他方式达到。要是在第一次，发现你的女人有 "性交恐惧症"，产生无法控制的紧张，阴道痉挛，使性生活无法进行时，作为男人，此时要头脑冷静，耐心等待，不能勉强从事，更不能埋怨女方，宜以良言安 慰。紧张过后，为她进行性知识补课，要是没有效果也不要着急，必要时请医生进行心理咨询当可妥善解决
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