指导意见：
建议不用过多干预月经，顺其自然即可，并注意经期保暖，经期不可同房，祝你健康。
月经量太多易致贫血
很多女性常常会为了月经量少而感到担心，大家普遍认为每次月经来得越多就越排毒，对身体也更好，其实不然，我们身体里的每一滴血都是宝贵的，每一滴血都是粮食精，是通过我们吸收营养而制造出来的身体成分、细胞，出血量大反而可能是种不正常的表现。
就一般情况来说，正常的女性月经周期平均为28天，月经持续时间一般为3-5天，月经期的月经血量为30-120毫升，多数在50毫升左右，如果出血过多，甚至超过正常范围，时间长了势必会导致贫血，以及贫血引起来的并发症，严重危害身体健康。
回想看看，你是否在生理期和生理期过后，会有心悸、全身无力、腰酸腿痛、失眠多梦、面色苍白或萎黄等症状，或是在平时极易感冒、疲劳、比一般人更怕冷？如果有的话，要注意加强营养了。
贫血的女性，平时林多吃一些含铁量高的食物，比如牛肉，蛋黄，猪肝，鸡肝，动物血，红枣等等，每周喝几次补益的汤水，如红枣桂圆鸡蛋汤、猪肝瘦肉汤等等，加强营养；
保持心情舒畅，使气血畅通，贫血症状就会好转；要避免剧烈活动，可以做一些缓和型的运动，如散步等，运动量不宜太大。
正常的月经是什么样
正常的月经是什么样，女性月经期间经常会有不适的感觉，拿月经开玩笑的人是很没有同理心的，健康的月经都是鲜红色的，月经期间的调理也是非常必要的，下面是正常的月经是什么样，仅让大家参考。
正常的月经是什么样1
1、月经前的表现
正常情况下，多数女性在月经到来之前没有任何症状，有的人出现轻微的乳房胀痛，下腹疼痛，心跳加速，怕冷嗜睡，情绪烦躁等，但这些症状都不会影响到正常的工作和生活。
当然有些女性的身体状况比较特殊，如果以上这几个症状已经严重影响到了你的正常工作安排，那么请你及时去医院做相关检查，这很可能与体内激素不平衡有关系，需要积极进行调理。
2、月经周期
月经周期是指次月月经的第一天，到下次来月经的第一天为一个周期，如果你的月经周期在21~45天之间都算正常范围，女性的平均月经周期是28~35天。
每个人的体质不同，所以月经周期也会存在一定的差异，如果月经少于21天或者长于45天都属于不正常的情况。
如果你的月经周期非常有规律，比如，每次来月经的月经周期都是30天，这属于正常范围，说明月经非常有规律，子宫也是健康的。
3、月经排出量
经血量是女性最关心的话题，每个女人的`经血量都是不一样的，多多少少都会存在一定的差异。
健康的子宫排出的经血量大约在20~120毫升之间，每个人体质不同，所以月经量颜色或者数量都是不一样的。
女性不知道如何判断月经量是否正常，我们每次来月经大约使用卫生巾30片左右，都属于正常，如果少于10片或者是多于30片，都要提高警惕。
4、月经血颜色
经血刚刚流出身体的时候，都是鲜红色的，但是当女性发现时一般呈现出暗红色，这是被氧化的结果，这也属于正常情况，不必过于担心。
受到前列腺激素的影响，经血一般不凝固，但是如果经血量比较大，前列腺激素和血量不匹配，很可能导致精血结块，身体没有其他不舒服也不必过于惊慌，只需要注意身体的保暖即可。
正常的月经是什么样21、女性正常月经期是2—5天
一般来说，月经规律的女性第一天经血流量不多，带进入第二三天之后就会增多，随后又慢慢的减少，直到彻底干净。但也有些女性经血干净之后，过一两天又出现一点点儿，在临床当中叫做“经血回头”，对我也是一种正常的生理现象。需要注意的是，如果经期长达10～20天或者只是点滴而过，都不是正常情况。
2、月经周期一般是28—30天
只要从初次月经来潮之后，月经周期有规律性，就属于正常情况，一般来说是28～30天来一次月经最为标准，也有些女性月经初潮之后表现为40天来一次。需要注意的是月经周期容易受到多种因素影响，如果提前或者错后3～5天，都不需要担心，都属于正常现象。但每次月经相差天数都很多，比如上次月经周期是20天，下次月经周期40天，就属于月经不调。
3、暗红色的经血
正常经血颜色为暗红色，其中不会出现血块。如果经血当中夹杂血块或者完全是凝血块，都不是正常现象。也有些女性经血稀薄如水，伴随点儿粉红色或经血颜色发黑、褐色，都应该及时进行检查治疗。
4、经血量一般是20—100毫升
每个女性的月经量因人而异，正常情况下。一般每天应该换3到5次卫生巾或纸。如果如果换一次卫生巾或纸，很快就会被经血湿透，甚至出现经血顺腿往下流，就属于月经过多。而如果月经量过少，一个经期使用不到几个卫生巾或纸巾而，应及时就医。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
