孕期哪4种习惯，容易造成脐带绕颈，孕妈应如何调整？

怀孕的妇女为何总是忧虑多思？一方面可能觉得自己没有做好迎接小生命的准备，另一方面可能害怕胎儿在自己的腹中出现意外。有的人会很好奇，在妈妈肚子中活得好好的，有妈妈的保护，还会有意外？怀孕的孕妈都知道，最危险的事情就是脐带绕颈，脐带可以为胎儿提供氧气，维持他的小生命，也可能会缠绕在胎儿的脖子上，严重时还会造成缺氧而亡。我们最害怕见到的“胎死腹中”，和脐带绕颈有着千丝万缕的关系。脐带绕颈是一种非常常见的现象，一百个孕妇中，可能有25个人出现过脐带绕颈的现象。

看到这里，孕妇可能就非常害怕了。其实不用担心，脐带绕颈分轻重两个方面，一般轻微的脐带绕颈，宝宝自己会解开的。而严重的脐带绕颈，比如说绕了好多圈，宝宝越想解开，方向不对，就会越严重，进而造成窒息的严重后果。还有一种情况是，胎儿的月份大了，腹中的空间本就有限，脐带绕颈之后，宝宝没有足够的活动空间，也很难解开，如果严重的话，应该及时去医院，必要的话医生会建议剖腹产。

那么，脐带绕颈现象是否可以避免呢？当然可以啦！注意一些不良的生活习惯，会大大降低脐带绕颈的现象。所以萝爸今天和大家聊聊关于，孕妈注意！孕期4种习惯，容易造成脐带绕颈，为了宝宝安全，孕妈要及时调整！

1、避免频繁摸肚子

适度摸肚子可以和自己的孩子进行交流，孩子也会很开心，进而促进生长发育。但是如果频繁摸肚子的话，胎儿会过于兴奋，加大活动力度，活动多了，脐带绕颈的概率就会大大增加！

2、避免睡姿不当

如果孕妇的睡姿不当，宝宝会感觉很难受，进而会多动，动多了自然会增加脐带绕颈的风险，最好的选择是使用左侧卧位的方式来睡觉。

3、避免经常熬夜

熬夜是孕妇难以避免的不良习惯，因为怀孕身体会有百般不适，睡觉也感觉很难受，所以会熬夜，孕妇熬夜，胎儿也休息不好，醒着的宝宝自然活动量就会增多，脐带绕颈现象也会有可能发生。

4、避免运动过量

有的孕妈会经常运动，运动对于生产的确有很大好处，但是运动也得适度，如果长时间运动，或者运动的强度过大，胎儿也会跟随孕妇一同运动，胎儿一运动，那么就容易造成脐带绕颈。因此，孕妇可以适当运动一下，但是不可过量，不仅自己的身体吃不消，宝宝也会有危险的！

如果你有以上四种不良的习惯，一定要改掉哦！避免因为自己的习惯问题，给宝宝带来危险！孕妈要多注意胎动，临盆之前，胎动会增多，这是正常的现象，但是胎动过于异常的话，或者太频繁，孕妈应该引起注意，身体感到不适，应该赶紧去医院！孕妈放松心情，按时产检，听医生的话，胎儿不会有大问题，不必过于紧张，以愉悦的心情迎接小宝贝的到来吧！

?怀孕后和之前不一样，为了胎儿的健康着想，孕妈要多注意才好。这5件事别做错，有增加脐带绕颈的风险，准妈妈们别大意。

1、不当的运动

怀孕后，能保持适量运动有益于健康，但过量和不恰当的运动危害大。孕妈过量运动时，身体长时间处于兴奋状态，胎儿也跟着兴奋，易引起胎儿的躁动不安，也增加了脐带绕颈的风险。

孕期运动，准妈妈要选轻松柔和些的，避免剧烈运动和过长时间运动，以不劳累微微有点倦意最佳。像爬高，高举和搬提重物，做高难度的瑜伽，突然弯腰等动作要避开。

2、情绪波动大

孕期常大喜大悲，脾气暴躁对胎儿都会造成不良影响。当孕妈情绪波动大时，体内激素也在发生着复杂的变化。

胎宝宝是能感受到孕妈情绪变化的，受孕妈情绪的影响，胎儿易变得躁动，焦虑，胎动不稳定，增加了脐带绕颈的风险。为了健康着想，准妈妈要努力调控自己的情绪，对自己和胎儿都好。

引言:每个月妈妈都希望自己在孕期能够平安度过，并且也希望自己肚子里的胎儿能够健康顺利的出生，但是想要一个健康的宝宝就要孕妇在整个孕期里面多加注意。

一、脐带绕颈的危害

脐带绕颈的危害是比较大的，严重的情况下还会造成胎儿缺氧，大多数脐带绕颈都比较宽松，对胎儿不会产生太大的危险，这是因为胎儿在母亲子宫的羊水里，还没有建立完整的呼吸系统，这时候的胎儿主要是通过脐带从胎盘获得营养和氧气，所以宽松的脐带绕颈 是不会对胎儿产生特别大的影响的，但是如果脐带绕的比较紧，让其带本身的张力变大，就会造成脐带的血液不流通，从而会影响到胎儿的供氧功能，让胎儿出现缺氧的现象。

二、造成脐带绕颈的原因

脐带绕颈这种现象在怀孕期间是比较常见的，这是有可能胎儿生存在母亲的子宫内，会通过羊水活动，并且脐带是连接胎儿肚脐于母亲胎盘的组织，会漂浮在羊水中从而随着胎儿活动，在胎儿活动的时候就有可能会发生脐带绕颈的现象，并且脐带绕颈还跟脐带的长度有关，期待越长发生绕颈的几率就越高。

三、脐带绕颈怎么办

在日常生活中，只要多注意胎动是否异常，就可以避免婴儿脐带绕颈的现象，如果出现了脐带绕颈，应该立刻去医院进行产检，了解好孩子的发育情况，并且在怀孕期间孕妇不要做太多的运动，并且可以通过一些温和的运动缓解脐带绕颈的现象，而且也可以对胎儿进行胎教，让孩子变得安静起来，从而不会频繁的胎动加重脐带绕颈的现象，并且孕妇一定要多注意休息，多吃一些新鲜的蔬菜。

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