正常情况下，鞋帮只要左右磨损是对称的，磨损不是很严重，就不必太在意，尤其是一双鞋穿了很久的情况下。
生活中，鞋子有着非常重要的地位，有时候还会遇到其它问题，比如说鞋底太硬或者说鞋子偏大。
鞋底太硬可以使用酒和醋进行软化，在杯子中按照1:1的比例勾兑白酒和醋，然后把纸巾浸泡在勾兑好的液体中，拿出来之后包裹在鞋的边缘即可。
一般来说，放置半天左右，鞋底就会变软，但需要定期更换纸巾，避免纸巾过于干燥。
鞋子偏大的话，我们可以在鞋头放一些棉花、化妆棉，但不需要塞太满，需要注意的是，这些东西很容易发粘，异味较重。
我们也可以垫两张鞋垫，或者在鞋后帮的内里贴上后跟贴、增高鞋垫，但要注意穿着的舒适度。
除此之外，如果鞋子已经发霉，建议清洗后再穿，建议立即处理。
鞋子内侧会有磨损是非常正常的现象首先跟我们日常走路的姿势有关系其次也与我们的工作有关可能是平时的工作性质走路比较多所以。对鞋子的磨损也非常大，还有一种是因为可能是脚的特殊性，长期走路时鞋子也是有一定的磨损。半年磨掉20%以内一般视为正常有一患者因为大腿内侧疼和脚趾疼到南京市鼓楼医院就诊。她向医生反映了一个细节，自己穿鞋子一直很费，一双皮鞋穿3个月，底就被磨歪了，要打鞋掌。
CT扫描的结果证实了患者髋关节出了问题，患有髋关节发育不良，长期拖着腿走路，所以鞋子一侧磨损特别严重。如果这位女士早些发现自己鞋子磨损得如此严重，早来就诊，就不会发展到这么严重。
正常人步行，呈轻度外八字形，鞋跟都会有或多或少的磨损，磨损位置集中于后跟外侧，且对称。通常情况下，如果新买的鞋子，半年磨掉20%以内，一般视为正常的。如果3个月内就磨损掉20%~30%，就不是走路姿势的问题了，基本上可以判断是身体出了问题。常见的原因，有髋关节疾病，像先天性髋关节半脱位，髋关节发育不良，脊柱侧弯等。 鞋底磨损常见病是内八字外八字
腰椎骨的变形未必能从走路姿势中看出来。有些人，腰椎骨本身没问题，可能踝骨和脚跟骨本身长歪了，这些都会在鞋底磨损上有所体现。
鞋底磨损反映的常见病是内八字和外八字。内八字走路容易使更多的压力积聚在脚外侧，增大了关节的压力，时间久了会形成O形腿。
外八字走路，久而久之膝盖也会外移，双腿变成X型。这些人上了岁数就会出现关节痛疼，加速关节老化。
有很少的一部分人，鞋跟内侧磨得厉害，通常这些人走路姿势呈内八字形，需要到骨科矫正。
因为内八字背后还藏着一些疾病。临床上，一些佝偻病、胫骨发育有问题的患者走路常常是内八字，除了“O形腿”，还可表现为“X形腿”。
磨损左右对称就不必太在意
一般人走路时身体都不是绝对平衡的，所以鞋子有磨损很正常。只要左右磨损是对称的，磨损不是特别夸张，就不必太在意。
鞋跟磨损要区分一下哪些是走路习惯导致的，哪些是病理原因导致的。如果一双鞋子穿了很久，走了很远很远的路，那磨偏在所难免。像这种轻微的鞋跟儿磨偏或者长期磨损导致的，多数都是走路习惯问题。如果是每双鞋子都在短时间里磨损很严重，那就要考虑是不是身体的关节出了什么问题了。
不拍片，不号脉——请亮鞋底
大多数人的鞋跟儿都会磨偏，但并不是说这些人都有骨骼肌肉方面的问题，多数人只是因为走路习惯不太好，并不会导致多么严重的后果。但是对于少部分人，确实是病理原因导致了走路姿势不正确，那磨偏的鞋跟就是骨骼疾病的征兆。
鞋底外侧磨损较多
可能是因为两腿的膝关节向内收，导致小腿向外弯曲。这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期受力不均也会导致膝盖外软骨磨损，引发关节炎。这种走路方式也会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长久疼痛，并形成俗称的X形腿。
鞋底内侧磨损较多
可能是两腿的膝关节向外分离，导致小腿胫骨向内翻转一定角度。严重的话会形成O形腿或“内八字”。如果迈着外八字脚步，说明脚趾向外的角度过大，时间久了，会让膝盖外移，双腿变形。随着年龄增长，可导致膝关节疼痛以及加速关节退化，甚至引起腰椎不适。
双脚鞋底不对称磨损
多是因为双膝的受力情况不均导致，最典型的症状就是双腿长短不一。当人一只脚受伤后，会有意避免受伤一侧用力，这样会形成保护性跛足，也可能使双腿用力不均匀，导致双脚鞋底磨损情况明显不同。有些人在出现运动损伤之后，走路时担心受伤部位再被拉上，于是拖着腿走路，也会造成腰椎变形。
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