腿抽筋咋回事

腿抽筋咋回事,第1张

学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。常见的原因;寒冷刺激,肌肉连续收缩过快,疲劳过度,缺钙等。预防;要注意保暖,不让局部肌肉受寒。要加强体育锻炼,要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等.多次频繁发生,则应就医治疗。

现在是夏天天气炎热,吹风扇的时候不要对着吹,空调也是不要把温度调的过低,注意脚部保暖,。如果没有综上所述情况,有可能是缺钙,像你这年龄阶段,身体发育正旺盛,需大量钙 铁 锌等微量元素,加强营养物质补充,适量参加户外运动。补钙时最好同时补充维生素D,维生素D有助于钙的吸收!若补钙一段时间后抽筋没有得到缓解或有加重的倾向的话,那尽快到医院查明病因,从而得到正确的治疗!


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