奶水不足怎么办

1、奶水不足调理食谱

一、醪糟蛋花

原料：醪糟（超市买的现成的）、鸡蛋、白砂糖（也可不放）

做法：1、把鸡蛋打入碗内，搅均匀，备用；2、将适量水烧开，放入醪糟，水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内（倒鸡蛋的同时也要搅拌，这样就成了蛋花了）；3、再次等水沸腾出锅；4、按个人喜好加适量的白砂糖。

二、木瓜炖燕窝

原料：木瓜（黄se熟透，中等大小）1个、燕窝（超市买的那种小瓶装的）2瓶

做法：1、木瓜洗净，从上边1/3处横着切开（上边1/3部分还要扣上当盖使），挖净中间的籽；2、把2瓶燕窝直接倒进除去籽的木瓜中（燕窝中不要加任何东西），盖上上边那1/3部分当盖子（可以扎进两个牙签起固定作用），放在盘中；3、放进锅中，大火开锅后转小火蒸35－40分钟，晾凉些就可以吃了。

三、鲤鱼汤

原料：中等大小活鲤鱼一条、姜5片、盐少许

做法：1、鲤鱼洗净，身上划几刀备用；2、锅中到入油，油热后将鲤鱼放入油锅中煎至鱼皮微露金黄，把鱼轻轻翻身，直至也微呈金黄（煎的过程中，注意转动锅，使鱼均匀煎透）；3、鱼的两面都煎好后，直接从暖壶向锅里倒热开水，水没过鱼就成（一定要用热水，因为用冷水会使蛋白质骤然收缩，肉质纤维变老，不利于奶白色的汤炖出，口感就大打折扣。切记！！！！）；4、加好热水后，放入姜片。盖上锅盖，大火煮沸后改中火炖40分钟，汤就成白的了；5、放入少量盐，再炖2分钟就可以起锅了

四、猪蹄汤

原料：猪蹄两个（剁成小块）、花生（或黄豆）小半碗（提前泡一下）、姜5片、盐少许

做法：1、锅中放入冷水，水开后将猪蹄放入，用开水略煮一下，断生后捞出；2、砂锅中到入开水，将焯好的猪蹄放入锅中，放入姜片，大火煮沸后改小火炖1.5小时，加入花生（黄豆）再小火炖1.5小时即可，出锅前撒少许盐调味。

五、排骨汤

原料：猪排骨（排骨腔骨均可）5、6块、姜5片、盐少许

做法：

1、锅中放入冷水，水开后将排骨放入，用开水略煮一下，撇去血沫，断生后捞出；

2、砂锅中到入开水，将焯好的排骨放入锅中，放入姜片，大火煮沸后改小火炖3小时即可，出锅前撒少许盐调味。

注意：

1、水一定要一次加够，炖的过程中避免二次加水；

2、煲汤时不要加大料，以免汤汁变黄，不是奶白色了；

3、母乳喂养一定要淡盐；

4、最好不要使用高压锅，虽然省时间，但是没有用沙锅煲出的汤有营养。

六、花生粥

原料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量

做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、米，加水熬煮。花生米、米煮烂后，加红糖就可以了。

七、通草鲫鱼

主料：鲫鱼通草

方法：通草适量（一小把），放在水中浸泡几个小时；将通草水烧开，放入鲫鱼；大火煮，后转小火煮，大概半个小时即可食用。

注意：不要加任何调味品通草鲫鱼适用于奶量少的情况，如果奶量多了，即可食用鲫鱼汤

八、鲫鱼汤

主料：鲫鱼辅料：葱花

方法：少量油爆香葱花，放入鲫鱼两面煎一下；倒入水，大火煮开，转小火煮半个小时即可。可以放入少量的盐调味，此鲫鱼汤可以天天喝

九、木瓜猪蹄汤

主料：木瓜、猪蹄

方法：猪蹄在滴有料酒的水中焯一下；猪蹄捞出，放入高压锅中煮；从高压锅中舀出猪蹄和汤放在普通锅中，倒入木瓜，煮十多分钟即可食用注意：把上面的油撇掉，不然太腻

十、小米红枣粥

主料：小米、红枣

方法：小米和红枣熬成粥建议每天早上作为早点喝，很营养也不腻，或者小米红豆粥。

具有通乳作用的药物

西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。例如：怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足；产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；

若是为了钙的补给，最好多吃些连骨一起的小鱼(如：仔鱼)，及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想。中药中具有通乳作用的药物有下面几种：

1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。

2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。

3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。

4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。

5、滑石：通乳滑胎。

6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》

中医常用方剂

1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用。

2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。

3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。

参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。

奶水不足的原因：

1、母亲喂奶次数过少：长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。

2、喂养不当：新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳；母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳；妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素，均可导致乳汁不足。

3、婴儿吸吮时间不够：每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。如果在吃奶时睡着了，应该轻拍两颊，把他唤醒。

4、不适当地加辅食：有的母亲因乳汁分泌少给婴儿喂牛奶和糖水等，吸吮过少造成母乳减少。

5、婴儿吸吮姿势不正确：可导致婴儿吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。>>母乳喂养的正确姿势

6、母亲缺乏信心与热情：这时应给予心理上的支持，告知正确的喂哺方法。如分娩后尽早母婴同室，往往可避免这类问题的产生。

7、母亲营养不良休息不好：会不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响。

8、婴儿的口腔运动功能不良：如面部缺陷等也可干扰母乳的喂养，影响乳汁的分泌，此时可使用挤奶或用吸奶器吸奶喂养。

9、母亲乳腺发育不良：乳房发育不良，乳房手术，乳头凹陷，再次妊娠，母亲甲状腺功能低下等，均可使乳汁分泌减少。

10、有疾病或服用影响分泌乳汁的药物、胎盘残留等均可导致乳汁不足。

——摘自《知识百科》

二甲硅油乳液的作用和功效

二甲硅油乳液的成分是：1 毫升（25 滴）乳液含有 40 毫克二甲硅油。 所含药理活性成分二甲硅油是一种稳定的表面活性剂，即：聚二甲基硅氧烷。 它会改变消化道食糜和粘液中存在的气泡的表面张力，并导致它们分解。 释放的气体然后可以被肠壁吸收并通过蠕动排出体外。

二甲硅油的作用纯粹是物理的。 不涉及化学反应，是一种药理和生理惰性物质。 西甲硅油乳液可用于治疗因胃肠道内过多气体积聚而引起的不适症状，例如腹胀，也可用于手术后。 另外，关于二甲硅油乳液的资料很多，大家可以仔细阅读说明书，按照说明书或遵医嘱使用。

二甲硅油乳液的用量

婴儿：1 毫升（相当于 25 滴）二甲硅油与瓶装食品混合，在母乳喂养之前或之后给予。  1-6岁儿童：1ml（相当于25滴）二甲硅油，每天3-5次。  6-14岁儿童：每日3-5次，每次1-2ml（相当于25-50滴）二甲硅油。 青少年和成人：2ml（相当于50滴）二甲硅油，每天3-5次。

二甲硅油乳化效果

宝宝刚出生的时候，新手爸妈完全没有经验。 宝宝半夜不停地哭闹，肚子很硬，精力也在不断地聚集。 因为胀气，小脸通红，大便起泡。 我太着急了，我也哭了。 那时，只知道是痛。 我试过飞机拥抱和热水瓶，但效果不是很好。 只能暂时缓解。 

很快，婴儿又开始哭了。 严重的时候，我哭了一夜。 推荐的二甲硅油立即邮寄给了英国的朋友。 每次喂奶前我都拿了一个滴管，很快缓解了宝宝的胀气。 二甲硅油真的是个好东西。 它不是药物。 吃完后，它会附着在肠子上，帮助排出空气，然后排出体外。 它不会被身体吸收。 它安全有效。 中国目前尚无提取技术。

自制的母乳皂无疑是哺乳期的最美好纪念，不过出于卫生和健康考虑，大圣妈妈在这里也友情提醒母乳皂不宜售卖喔。

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物品准备

必备品：常温母乳（100-150ML）、皂基（250g）、量杯、模具。

其他（可酌情添加）：精油、色素、花瓣、花粉等。

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制作过程

1、将母乳倒入量杯中，根据自己的需求确定母乳用量。

注：使用的母乳量多会增加皂的滋润度，但同时也会降低皂的清洁能力和起沫量，另外母乳过多会造成皂偏软。

洁面皂建议乳液与皂基比例为2:1左右

洗手沐浴建议皂基比例为3:1或4:1左右

2、将皂基条放入不锈钢（碗）杯中，隔水加热，慢慢搅拌充分融化至液体。

注：250g皂基融化后变为200ml皂液。溶化皂基条我是将一个易拉罐顶剪开作为容器的哦～

3、待皂液与奶融合后，可陆续添加精油、色素等自己喜欢的材料，并用刮刀搅拌均匀。

4、将皂液和材料搅拌均匀后，慢慢倒入模具中，动作要缓、要慢，可减少起泡现象。

5、将倒入模具的手工皂常温放置一段时间至冷却凝固，最后脱模（也可以放入冰箱冷藏及时分钟，加速冷却固模），模具是硅胶制品，托起底部轻轻用力即可脱模。

6、将做好的手工皂装入自封袋，阴凉干燥处保存即可。

在制作过程中也可以添加更多创意哦：如前一半用一种颜色的色素，在还没有冷却的时候加入另一种色素，不进行搅拌，就会形成绚丽颜色的母乳皂呢～。

当然还有的朋友会使用其他的材料，例如加入茶叶水，手工皂也会自然呈现茶叶的颜色，还可以尝试用不同颜色的蔬菜水果汁作为色素加入原料中，快快发动你的灵感，动手做起来吧！

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