国际单位125维生素D等于3.125μg（微克）。 维生素D的国际单位换算方法是: 400IU=10μg 1IU=0.025μg 即1国际单位=0.025μg（微克）。
按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的“第4部分：脂溶性维生素”标准，建议中国人每天维生素D总摄入量为400IU，即成年人最好满足每天摄入维生素D或D3摄入400IU。
钙没有单位。
钙是一种金属元素，原子序数为20，符号Ca，在元素周期表中位于第4周期、第IIA族。钙单质常温下为银白色固体，化学性质活泼，因此在自然界多以离子状态或化合物形式存在。
加热时与大多数非金属直接反应，如与硫、氮、碳、氢反应生成硫化钙CaS、氮化钙Ca3N2、碳化钙CaC2和氢化钙CaH2，加热时与二氧化碳反应。
制备方法：
电解法将干燥后的无水氯化钙投入电解槽内，用氧炔焰喷熔电解槽内阳极（石墨）旁的原料，即开冷却水，将阴极（圆钢）放下，接触料液表面，通入电流。使熔融的料液流向阴极接通电路。待原料大部分熔融后继续再加新料，直到离槽沿2～3cm，温度正常为止。
金属钙沉积在阴极上，电流为350～450 A，电压为20～25 V，在敲击阴极上沉积的金属钙以前，应将电流降低50～100A。待敲下的金属钙放入油中后，阴极再接触电解质液面，再使电流升高50～100 A，为保持电解槽温度，应陆续加料。氯气由阳极逸出，回收利用。
vd是维生素D的缩写。
维生素D，又被称为阳光维生素，是一种人体所需的非常重要而又特殊的脂溶性维生素。它是一种激素的前体，是保证生长发育、维护骨骼肌肉系统正常功能的重要物质。
维生素D最重要的功能就是保持骨钙的平衡。它可以增强小肠对钙的吸收，并通过调整甲状旁腺激素来维持血钙和血磷浓度从而维护正常骨量。
获取方式
晒太阳是人体产生维生素D的主要方式，因为阳光中的紫外线照射促使合成维生素D的效率很高，对于皮肤没有问题的人来说，每天晒太阳30分钟左右可以合成身体所需的约2万国际单位的维生素D。
有意义的阳光照射是最主要的手段，也就是说每周2-3次，每次5-10分钟，将手臂和腿、或者双手、手臂和脸暴露在阳光下进行照射。
部分食物中含有比较丰富的维生素D，譬如奶制品、三文鱼、干蘑菇和鸭蛋黄等，可以适当增加此类食物的摄入；另外，适当补充维生素D制剂对于保证机体维生素D的水平也是十分有效的手段。
以上内容参考：百度百科-维生素D
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