豆浆搭配食谱

豆浆食谱有：玫瑰花豆浆、黄瓜蜂蜜豆浆、消暑二豆饮等。

玫瑰花豆浆:玫瑰花10朵黄豆80克水适量。把黄豆洗净，浸泡至温水中6-8小时，至发软，玫瑰花洗净备用。将泡好的黄豆淘洗干净，与玫瑰花瓣一起放入全自动豆浆机杯体中，接通电源按“全豆豆浆”键，待玫瑰花豆浆制成即可。

黄瓜蜂蜜豆浆:黄豆70克黄瓜20克，蜂蜜少许。黄豆还是要浸泡，黄瓜洗干净后切成小方粒和泡好的黄豆一起放入豆浆机。加水就可以做了如果喜欢喝甜的可以加点蜂蜜，味道很好。

消暑二豆饮:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。将黄豆、绿豆浸泡6-16小时。将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中杯体中加入清水，启动机器十几分钟后豆浆煮熟，趁热往杯体内加入白糖，调匀即成不愿喝甜的也可不加糖。

1、全麦食品

其实，在豆浆非常适合与全麦食品搭配食用，比如全麦面包、全麦馒头、燕麦片等，都可以作为搭配豆浆的首选主食。也可以有效避免油炸的油条、汉堡等食物带来的高脂、高热等负面影响。全麦食品中富含膳食纤维和多种维生素，搭配豆浆食用不仅能够补充足够的蛋白质，还有助于促进新陈代谢，加速排出体内的代谢废物，更加有助于身体健康。

2、非油炸的淀粉类食品

除了全麦食品外，馒头、包子、花卷、蒸饺等非油炸性的淀粉类食物也很适合搭配豆浆作为早餐。豆浆中所含有的蛋白质在进入人体后，可以在淀粉的作用下与胃液充分发生酶解作用，促进人体吸收。而且馒头、包子等非油炸性的食物热量和油脂含量比油条、油饼等油炸类食物低得多，经常食用引起肥胖、高血脂的风险也更低。

3、容易消化的食品

如果是肠胃不好、消化吸收能力较差的人群，也可以在喝豆浆的同时搭配容易消化的小米饭、浓稠的青菜粥、拌面条等作为主食，这类食物性质比较温软，也更容易消化，不会对胃肠道造成太大的负担。

豆浆配馒头包油条。吃油条配豆浆可以抗癌

太多了，包子、馒头、各种烧饼，鸡蛋饼、煎饼、酱饼、，煮玉米、红薯、紫薯等等，你早餐吃啥，你就配啥。不是很自由一个事吗？另外，就算我喝的是粥，我再配碗豆浆，我觉得也没啥问题~~嘻

豆浆可以配任何的早点，但不要配鸡蛋汤，馄饨，粥，拉面等稀食了，你懂得！

你喜欢配什么就配什么，喜欢配油条就配油条，喜欢配馒头就配馒头，这也没有标准， 全看个人喜好而已。

豆浆可以搭配的东西很多，只要营养均衡都可以

比如：

豆浆+支持+鸡蛋+馒头+蔬果

豆浆+鸡蛋+全麦面包+蔬果

豆浆+鸡蛋+油条+蔬果

豆浆+鸡蛋+里脊肉+面包+蔬果

豆浆+鸡蛋+生煎+蔬果

………………………

豆浆+鸡蛋+主食+蔬果

我来回答这个问题！

你可能是让林俊杰洗脑了吧，

我也很喜欢这手歌！

我知道你和我就像是豆浆油条

要一起吃下去味道才会是最好

你需要我的傻笑 我需要你的拥抱

爱情就需要这样 它才不会单调

我知道有时候也需要吵吵闹闹

但始终也知道只有你对我最好

豆浆离不开油条 让我爱你爱到老

爱情就需要这样 它才幸福美好

我家这里豆浆配的是馅饼，你敢信吗？你不信也是真的

我家这里油条配的是豆腐脑，这个搭配真的很不错，可以试试，

其实我感觉自己 探索 ，自己喜欢才是最好的，

我比较喜欢自己在家，整个鸡蛋汤，配上油条，来点小咸菜，比吃啥都香，

豆浆我还是喜欢自己在家用破壁机打的，黑豆，黄豆，绿豆，黑芝麻，瓜子仁，喜欢什么就放点，！

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

男人多吃黑豆黑芝麻对身体很好的哦！

整点包子，代馅的馒头，画卷，来点小咸菜，豆浆配包子，豆浆配馒头，花卷也是很不错的，

早餐吃点西餐也是不错的，葡萄干吐司+玉米黑米粥+鸡蛋猕猴桃

大米发糕+燕麦玉米片+猕猴桃

蒸芋头+小米咸菜粥+猕猴桃

西兰花牛肉丸通心粉意面+葡萄+黑芝麻燕麦豆浆

豆沙软饼+紫薯小米粥+西兰花香蕉

酱油鸡蛋炒面+果汁

这样的早餐一吃完，一天的心情都会很好的，

说两句题外话，早餐是一天的开始，每天早餐丰富点，对身体 健康 特别好，早餐对身体也很重要，在忙也要吃哦！

祝愿大家身体 健康 ，每一天都有个好心情，重早餐开始！

希望我的回答对大家有帮助

豆浆配汉堡

豆浆除了可以配油条，还可以配各种饼类，鸡蛋，包子等等。但不适合搭配流动的食物了

锅贴

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