镜片0到300度是什么意思

镜片0到300度的意思是指近视递增的一个过程。

0-300度的眼镜都不一样。0度的眼镜就是没度数的，近视与否都可以戴着装饰自己，而300度的眼镜是近视300度的人才可以戴的，戴上去才能看清楚东西。

没近视或者近视低于300度的戴会看不清楚东西，高于300度近视的戴300度会头晕，而且很伤眼睛。0-300度眼镜是近视递增的一个过程，所以不一样。

近视的分类

近视分为三类：轻度近视：0~300度；中度近视：300~600度；高度近视：600度以上。近视度数大于600度，叫高度近视。而近视眼镜的镜片是凹透镜，中间要比边缘薄，度数越高镜片边也就越厚，镜片中间也就越薄，因此高度近视患者的眼镜镜片都是厚厚的。

4.0所对应的视力是650度，已经属于高度近视了，一般600度以上就是高度近视了。但 具体度数需散瞳验光确定，如果是假性的可用眼药水及适当休息眼部，如果是真性的是否需配镜纠正，及确定具体的度数。

扩展资料：

高度近视常用的改善视力的方法有：

转眼法：

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。

再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

熨眼法：

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。

如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。

远方凝视：

寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。

纠正不好的用眼习惯：

避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。

调整饮食：

饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。

为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发 展。

近视的人可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对近视有益。

参考资料：百度百科---矫正视力

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