如何才能保护好自己的牙齿？要注意什么问题

在平时的生活当中，想要把握好自己的牙齿，首先就应该选好牙刷和牙膏，如果牙刷太软或者太硬都不好，其次就是每天都应该定时刷牙，还有就是如果有条件的话，要检查定期去医院检查自己的牙齿，多吃一些蔬菜。

很多人都可能会存在着一些关于牙齿的问题，有的人在年纪轻轻的时候就已经牙齿老龄化了，但是有些老人的牙齿依然是非常健康的，那么在生活当中如何保持牙齿健康呢，让我们一起看看。

第一，有效刷牙

在日常的生活当中，我们在选举牙刷的时候牙刷不能太软，这样的牙刷可能不能完全的清除我们牙齿上的污垢，而太硬的牙刷有可能会对牙齿造成一定的伤害，因此选择比较好的牙刷是十分重要的，另外对于牙膏的选择也要具有预防蛀牙和修复功能，能够修复破损的牙釉质，防止细菌的进入，其次要掌握科学的刷牙方法。

第二，去医院检查

有条件的人也可以你用超声洁治的方法清晰，口腔内的牙菌斑牙结石。牙结石会对于牙齿造成巨大的伤害，而洗牙可以彻底清洗这些牙菌，避免引起牙龈炎，牙周炎等疾病，并且如果说自己的牙齿存在一定的问题，可以及时就医，寻求医生的帮助。

第二，保护牙齿

在平时的生活当中，我们更应该去注意保护自己的牙齿，多吃一些水果和蔬菜，补充维生素，并且经常的按摩牙龈使用科学的咀嚼方法，不要一直使用一侧去咀嚼食物，应该两侧都同时使用，其次就是在每次吃完饭以后要及时的漱口，尽量避免使用一些辛辣或者热量的食物，这些都会对牙龈造成一定的伤害，在晚上睡觉前和早上起来要坚持刷牙。

1、牙齿出血，一是缺乏维生素C，二是牙龈发炎，你可以试试补充维生素C，或多吃含维C的食品，比如西红柿、桔子等，推荐你使用云南白药牙膏，我也比较爱出血，使用后有很大的改善。

2、牙齿黄要看原因，如果是小时候服用四环素类药物过多而造成的，这类黄牙不易解决；如果不是的话，你可以试试牙贴，就是那种连贴七天管一年的东西，价格比较贵，佳洁士的170多。

3、牙内侧的黑斑多是牙垢，除了平时刷牙以外，要洗牙才能洗掉。洗牙是一种健康护牙的方式，一般来说一个季度，最多半年就应该洗一次牙，如果牙垢过多，会压迫牙龈，也会造成牙龈出血。

按照口腔正畸医学的分类，通常牙齿畸形的原因有四种：

①牙齿本身的原因，如牙齿位置、大小和形态；

②患者口腔周围肌肉的功能紊乱，如伸舌、添牙、咬唇习惯等；

③患者自身骨骼的原因，上、下颌骨大小、位置关系的异常；

④上述三种原因的综合。由于许多患者到医师那里就诊时，往往错过了最佳治疗时间，造成牙齿畸形的原因并非单纯一种因素，而可能是两种或三种，因此，治疗处理就特别复杂。

牙齿畸形的治疗处理方法：

①单纯因为牙齿位置的错误，使用矫正装置直接排齐牙齿即可。

②由于不良口腔习惯的造成的畸形，则需要患者克服这些有害的习惯，或者在医师指导下，进行口腔周围肌肉的练习(如医师可能会告诉你学吹笛子或含纸片或前伸下颌等)，以增强肌肉的功能。

③对于因患者个体骨骼造成的错牙合畸形，则在治疗前必须考虑包绕和支持牙齿的骨骼大小和位置，即上颌骨的大小和位置。面中部的明显突出可能是上颌骨的突出或下颌骨的后缩，而面中部的凹陷则可能是上颌骨的发育不足或下颌骨的突出，遗传可能是导致骨骼畸形的主要原因。轻度骨骼畸形早期可以使用功能性矫治器诱导或抑制骨骼成长(此时不考虑牙齿畸形治疗)，后期可以通过改变牙齿的位置来掩盖骨骼的畸形。而中等程度或重度骨骼畸形可能需要外科手术来进行矫治。

因此，当你或者你的孩子到医院正牙时，医师在决定治疗前，会告诉你畸形的基本情况，以及治疗的具体计划和能够达到的目标。超出个体的具体情况，盲目追求完美的治疗标准，医师往往无法达到；只能依据患者的具体治疗达到“个体美观”。

---