篮球运动员的合理体重都在什么范围

篮球运动员的合理体重都在什么范围,第1张

没什么合理体重这一说,主要看脂肪含量,一般脂肪含量在5%左右最好,既能灵活做任何动作和保证速度等,又能起到一定的保护作用。体重的话,每个人身高不同体重不同的,尤其打篮球的,身高相差很大的。再加上每个打球的人身体素质不同,一些人骨架子粗壮些,肩宽臂长,一些人骨架子细些,体重没得说的。就看脂肪含量,市场上有很多检查脂肪含量的工具,可以测一下自己的就行了。

我身高也在180多一点,就我这么多年打篮球的经验来看,如果你的运动天赋不是特别出色的那种的话,体重在75-80公斤最好,前提是这些体重多数是肌肉带来的,如果肚子上有不和谐的脂肪的话,那你懂的!

看你的技术风格了,如果你喜欢在外线飘,65kg比较合适,既不缺乏身体对抗,又不影响速度和灵活性。

如果你喜欢向篮下冲,那应该在70~75左右,这样对抗占优势。

我身高180,体重100kg,一般人一听这种身材,肯定以为我是练摔跤的,其实我是我们学校第一组织后卫(我上高中,学校不算很强),内外通吃。其实不管自己身体什么条件,只要用心打球,用脑子打球,你就能打败你的对手。


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