我这人的骨骼天生就细,能练出大块的肌肉来吗

我这人的骨骼天生就细,能练出大块的肌肉来吗,第1张

这个问题在生理上很专业,一个人的骨头粗心不是由运动与否来决定的,和遗传很饮食习惯都有很大关系,在婴幼儿至成年10几年当中是长身体时间内骨头粗细有变化,但有的变化大有的变化小,一般来说小时候稍胖者相对来说骨架大些,后天骨头长的可能就要比一般人粗些。无论骨头粗细在运动过程中都会长肌肉,骨头细长肌肉给人感觉这人很饱满很受看,而骨头细没有多少肌肉的人给人感觉很瘦弱。骨头粗的人锻炼起来总会感觉肉下不去,比方,怎么锻炼腿也不会细下来,越是锻炼时间长给人的感官是这人很健壮或者出现虎背熊腰的状态。所以你的骨头细锻炼长肌肉很正常会让你的身体变得越来越受多数人喜欢。

1。首先 看楼主爸爸或者妈妈是否属于小骨骼 就是肩膀比较窄,手和脚的大小相对较小 整体骨骼较细 这个属于遗传因素

2.其次 就是营养问题 就是在骨骼生长发育阶段对钙以及一些成骨元素和营养摄入不足导致骨骼较细小

3.再次就是疾病的问题 这个最好去医院做个检查 个人觉得你不是疾病原因 如果实在担心

就去做个检查

补充一下 本人21岁男生180公分 但手腕还没我160公分的同学粗 因为我长的像我妈 母系遗传多些 而我妈是小骨骼 所以我骨骼也小 况且你还在发育阶段 不用过于担心哈

希望对你有用

人的骨骼基本在十几岁时已发育完全,在这之前,营养均衡的饮食和适当的运动可以促进骨骼生长的更加强壮。成年之后,想改变骨骼的结构和基本体态就会比较困难,但你提出的问题可以通过锻炼来解决,但主要不是使骨骼变粗,而是增加肌肉的量和使之形态更加健美。同时,一定要增加饮食中的蛋白质含量,以达到健美健康的目的!


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