一、脊髓型颈椎病：在发生脊髓型颈椎病以后，病人容易出现脚底发麻，在走路时会出现踏雪或者踩棉花的感觉。
二、小腿部位胫神经损伤：会引起脚底发麻症状。
三、足底筋膜炎：容易出现脚底发麻症状。
四、足底部神经损伤：也会引起脚底发麻。
所以在病人出现脚底发麻情况以后，一定要就诊查明病因，针对病因治疗，来缓解脚底发麻症状。在出现脚底发麻情况时，一定要减轻足部负重，多注意保暖、避免受凉，以免导致脚底发麻情况加重。在出现脚底发麻情况以后，可以行足部烫洗、针灸、艾灸等疗法，配合神经营养药物来缓解症状。
引起前脚掌麻木原因还是非常多的，主要还是见于以下这些方面，比如由于外伤引起的神经损伤，就可以引起局部的脚掌麻木等，一般最常见的是腰椎间盘突出压迫神经根引起的，糖尿病血管神经受损的。平时要多卧硬板床休息的，每天热水泡脚的，不能久坐，可以口服点活血化瘀药物，会有所好转的。还有比如病人由于糖尿病等疾病的存在，并且血糖控制比较差，久而久之就会形成末梢的神经炎，也可以引起前脚掌出现麻木的情况。前脚掌发麻可能是神经卡压所致。足部神经卡压多见于踝管综合征和趾底总神经卡压综合征希望能帮助到你！。场地锻炼，一般都是逆时针方向跑的，一般都是左转弯远多于右转弯（正规田径场当然只有一种左转弯，但有些大城市公园内的跑道形状不规则），这造成了两腿分工不同，锻炼到的肌肉不对称。场地内，有些有经验的健身锻炼者会分两次按两种方向跑，以抵消这种不对称影响，这的确有用，不过要也看你的锻炼目的。为提高成绩而锻炼的话，就不适合强求对称，因为比赛的场地中都是逆时针的方向跑的，正方向必须去适应才行（身体需要不对称分工），反方向锻炼没好处，又耽误时间。
不仅如此，一般情况下场地内锻炼者并不少，反方向跑麻烦会更多，撞到别人是一种麻烦，自己为躲避别人也非常可能瞬时动作过大而拉伤肌肉。当然很慢地跑能避免这些问题，不过这样慢的速度下，也根本不出现不对称的问题，怎么跑都影响不大。因此，多数情况下人们可以接受这样的不对称问题，而不是去努力改变。
13圈以上，应该是5000米之外的了，估计你是侧重练速度，应该是努力让自己适应左右不均衡的感觉。
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