请举例说明幼儿在集体活动中疲劳的表现有哪些？

表现为注意力不集中、东张西望、坐立不安、小动作多，反应速度减慢，打哈欠、瞌睡、犯困等。

方法：

1、精神转移，转移小朋友的注意力。

2、放音乐缓解疲劳。

3、做游戏缓解疲劳。

4、让小朋友自回我调节，给予自答由。

5、保证孩子充足的睡眠，睡眠环境也要安静舒适，条件允许的情况下，可以进行午睡。

6、鼓励孩子自己制定每日计划，不要长时间学习或者玩耍，注意劳逸结合。

扩展资料：

疲倦不同于疲劳。疲劳是人的一种主观感觉，如头晕、头痛、疲劳、缺乏活动等。疲劳是一种客观存在的生理现象。两者都可以相伴而生，即疲劳发生时也会感到疲劳。

但有时也会出现表现不一致的情况，如疲劳表现，但他并不觉得累，更多的是在儿童对内容或事物感兴趣的学习状态下，或在神经活动中兴奋性占优势的幼儿；另一方面，也会表现得没有疲劳感，只是自己感觉很累，更常见于孩子对学习的内容或事物不感兴趣。

慢性疲劳综合症

你总是感到疲劳，浑身尤力、吃不香睡不着，你怀疑自已得了什么慢性病，可又找不到什么明显症状，也许你该去检查一下是否感染了慢性疲劳综合症。这种由非洲淋巴细胞瘤病毒(EpsteinBarrVirus，EBV)引起的病症是当今社会的常见症。这种病毒也会造成单核白血球增多症(mononucleosis)。EBV是疱疹病毒的一种，而且与引起生殖器疱疹及带状疱疹的病毒确关连。

慢性疲劳综合症又称雅痞症(yuppie disease)、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等，其症状包括发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、失去食欲、复发性上呼吸道感染、小肠不适、黄疽、焦虑、忧郁、烦躁及情绪不稳、睡眠中断、对光及热敏感、暂时失去记忆力、无法集中注意力、头痛、痉挛、肌肉与关节痛。这些症状与感冒及其他病毒感染相似，因此容易误判。通常医师会误诊为臆想病、忧郁症、或精神引起的身体疾病。目前尚无对付此病毒的药或疫苗。辨识此病并不容易，而且其症状变化很大。患此症的

女性比男性多出3倍。同时，白色念珠菌、慢性汞中毒(来自补牙所用的汞合金填粉)、贫血、低血糖症、甲状腺机能不足、睡眠问题等，也可能引起慢性疲劳综合症。

成千上百的人感染此病毒。而其中许多只是病毒的带原者，他们自己并不知道，因为没有任何症状出现。一丛感染了EBV，它便一直待在体内，但大部分人会产生抗体对抗EBV病毒。

EBV具有高度传染性。它可藉由亲密接触、接吻、共用食物、咳嗽、及性行为等途径传播。人体无法对EBV病毒免疫，同时，抗生素也无济于事(因为抗生素对病毒无效)。这种病毒会使免疫系统过度反应，造成免疫力疲乏。

假如你出现上述的几种症状达2个月至3个月之久，同时体内的抗体数量增加，则你可能已感染了EBV病毒，尤其当其他可能的病症如内分泌疾病、爱滋病、病菌感染、贫血、寄生虫病、及其他产生类似症状的疾病都被排除后。

虽然EBV并不会对生命造成威胁，但它仍然是无药可愈，而且可使免疫系统严重受损。病人的家属应该清楚地认识这种疾病，而不要误以为病人无病呻吟。

没有人能确定慢性疲劳综合症的病因，不过患者有两个特征：免疫系统受损和肾上腺功能失调。因为这个病症形成的因素不一而足，因此治疗也需要多管齐下。

家庭治疗措施

●尽量多休息

医生对CFS患者所能提供的最佳建议是尽量休息以及减少压力。因为CFS是自限性疾病，许多人能在2周内靠自身免疫力不用任何治疗而康复。发果你出现忧郁或沮丧的情况，也许该找心理咨询顾问谈谈。

●药物治疗

药物治疗的效果有限。医生也许会开止痛药帮你缓减头痛和其他疼痛，也可能给你开抗忧郁剂，以提振心情、帮助睡眠。营养与运动是治疗的要点，摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。

●少量活动

证据显示，温和运动对本病颇有帮助，你可以试试瑜珈功，但注意避免运动过度。

●谨用阿司匹林

最好不用阿司匹林，因它可能引起雷氏症候群。

营养与饮食疗法

●多吃新鲜蔬莱

为了增强免疫系统的功能和加快康复，你可以选择含50％生菜及鲜果汁的均衡饮食。它们主要包括蔬菜、水果、全麦等谷类、种子及核果、去皮的火鸡肉、深海鱼。这些食物提供各种补充体力及强化免疫力所需的营养。勿食贝类。

●曰绿色饮料

多喝蔬菜汁以补充维生素，如萝卜、汁、胡萝卜汁、青菜汁或小麦草汁等，也可服用叶绿素片。

●补充嗜酸菌

大约60％感染EBV病毒的人也同时带有念珠菌，因此要在饮食中补充嗜酸菌。吃酸性食品，例如酸乳。

●多喝水

要喝大量的水(每天8大杯)及果汁。还需摄取纤维素，要确保肠子每天畅通。偶尔，用灌肠剂清肠洗毒。请见下卷第八章的洗毒疗法。

●避免食用的食物

饮食中要剔除下列食物：油炸食物、垃圾食物、加工食品、咖啡、茶及软性饮料、白面粉制品。它们难于消化，只会加重身体的负担。

●少吃多餐

为了保持一个好的血糖平衡和更高能量水平，一整天吃4—6餐小量食物，避免任何一餐吃得过饱。有人发现在早晨醒来或晚上睡觉时立即进食一小部分低脂蛋白能够帮助提高能量水平。建议选择好的蛋白质包括：低脂奶酪、豆腐，小扁豆和其他豆制品。

●补充营养察

① 抗坏血酸片(缓冲过的)加生物类黄酮

每日500～1000毫克。有强力的抗病毒功效。

②辅酶Q10

每日70毫克。增强免疫效力。

③蛋黄卵磷脂

依照产品标示，必须与正餐一起服用。增强体力并提升免疫力。

④ 嗜酸菌

依胴产品标示。EBV病毒与念珠菌常常一并出现。念珠菌会破坏肠内必需的良性并生菌。

⑤蛋白质分解酵素

两餐之间及睡前空腹时使用，各2—3锭。将未消化的食物由血液中去除，并减少发炎作用。

⑥维生素A及E乳剂

维生素A 50000IU，维生素E400—800IU。—个月后，慢慢降至维他命A25000IU，维生素E400IU。强力的自由基清除者及破坏者。乳剂较快被吸收利用。此病可能影响肝功能，故不宜使用片剂形式的维生素A。

每日依照产品说明使用。用以修护组织及器官。

每日3次，各100毫克。是提升体力及促进脑部功能所必需的。使用低过敏 性的品牌。

⑨ 镁

每天200—700毫克，可以提升肌体能量。

⑩照醋粟油胶囊

每日2粒，与正餐一起使用。它在欧洲广受欢迎，含y—亚麻油酸及各种必需脂肪酸。

●天然药草

可以用西洋参、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花植物、金印草等制成茶，每日饮用有助于治疗。可以综合或交替饮用这些茶，每天喝4—6杯。西洋参茶对提升免疫力，恢复体力，缓解疲劳非常有效。

●保健药膳

①双参肉

鲜人参15克，海参150克，瘦猪肉250克，香菇30克，青豌豆、竹笋各60克，味精、精盐、香油各适量。将海参发好，切块；香菇洗净，切丝；瘦猪肉洗净，切小块；竹笋切片。将以上4料与人参、青豌豆一齐放沙锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂止，加入味精、精盐、香油即可。每日1—2次，每次适量，每周2剂。

功效大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰，精神萎靡，身体疲倦等症。

②三稔煲荠菜

三稔4—5枚，荠菜500克，精盐适量。将三稔切开，荠菜洗净，同煎汤，不加油，加精盐调味。1次饮服。

功效清热，止渴，除烦，抗疲劳，利小便。适用于头痛发热，咳嗽，口干舌燥，口鼻气热，大便秘结，小便短黄等症。日常活动后肌肉酸痛，服之町透汗解肌，祛除疲劳，恢复精力。

③ 天门冬菱卜汤

天门冬15克，萝卜 300克，火腿150克，葱花5克，精盐3克，味精、胡椒粉各1克，鸡汤500毫升。将天门冬切成2毫米—3毫米厚的片，用水约2杯，以中火煎至1杯量时，用布过滤，留汁备用。火腿切成长条形薄片；萝卜切丝。锅内放鸡汤500毫升，将火腿肉先下锅煮，煮沸后将萝卜丝放入，并将煎好的天门冬药汁加入，盖锅煮沸后，加精盐调味，再略煮片刻即可。食前加葱花、胡椒粉、味精调味。佐餐食。

功效止咳祛痰，消食轻身，抗疲劳。常食能增强呼吸系统功能，增强精力，消除疲劳。

④枸汁滋补饮

鲜枸杞叶100克，苹果200克，胡萝卜 150克，蜂蜜15克，冷开水150毫升。将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净。苹果去皮、核、将鲜枸杞叶切碎，苹果、胡萝卜切片，同放人搅汁机内，加冷开水制成汁，加人蜂蜜调匀即可。每日1剂，可长期饮服。

功效强身壮阳，美颜，抗疲劳。枸杞叶味甘性平，能补肾益精，清热明口止渴。在工作过于劳累及运动过量时饮用，能消除困倦疲劳，恢复元气，增强体力。

其它疗法

●按摩肾脏

为了使单核细胞增多症相关性疲劳减缓，可以每天按摩肾脏，放松拳头按摩下背部3-5分钟。温水浸过您的背部时是做这一工作的最佳时机。

●指压治疗

按压列缺穴可以增强免疫力及肺功能。这一点局限在前臂桡侧，腕部皱痕上两横指宽，紧紧压住并持续1分钟，然后在另一侧胳膊上重复一次。

按压气海可以增加机体能量储备，这一点在脐下三横指，耻骨中间。用你的食指逐渐深压，直至有抵抗感。并持续1分钟。

为减轻肌肉疼痛，可以用右手的拇指按压左手指合谷1分钟。它局限于左手拇指和食指之间，然后在右手上重复。如果怀孕了就不要应用。

按压足三里可以增强免疫力和增加全身活力。这一点可以在髌骨下4指宽骨外侧发现，你以通过屈足有一块肌肉隆起来核实该点。用拇指按压一分钟。

●身心治疗

精神紧张可以使慢性疲劳综合症的相关疲劳更加严重，还可以使你的免疫系统更加虚弱，这样你从疾病中康复会更加困难。各种放松技术如：默念，生物反馈以及指导下想象对减轻这种精神压力均有利。

●危险讯号

单核细胞增多症的早期症状与流感相似，包括：

*严重的疲劳。

*头痛，咽痛，有时还十分严重。

*发烧后的畏寒，肌肉疼痛。

一两天后还可能发生的症状：

*淋巴结肿大，特别是颈部、腋窝和腹股沟。

*左上腹部肿块(来自扩大的脾脏)。

●医学小常识

慢性疲劳综合症的诊断标准

慢性疲劳综合症是最难诊断的疾病之一。美国疾病防治中心(cDC)在1998年，针对慢性疲劳综合症订出一个正式的定义与标准，这些“规定”相当广泛而且明确。

这种病症的两大标准是，倦怠感至少持续6个月，活动量减少50％，而且没有罹患任何会造成倦怠的疾病。此外，你必须在11项症状中具有8项，或是具有6项，再加上CDC条列的三个迹象中的两个。以下是这些症状与迹象：

症 状

1．轻微发烧

2．淋巴结疼痛

3．时常头痛

4．肌肉无力

5．肌肉疼痛

6．时常喉咙痛

7．睡不好

8．游走性关节痛

9．运动后长时间疲累

10．有以下神经性或心理问题：脑筋混沌、健忘、容易烦躁、易怒、忧郁、对强光敏感、无法集中精神。

11．这些症状在突然间开始。

迹 象

1．轻微发烧

2．淋巴结一摸就痛

3．非渗出性咽炎

1.形容很无力,很累的句子

形容很无力，很累的词语

心力交瘁

疲惫不堪

筋疲力尽

筋疲力竭

精疲力尽

心劳日拙

心余力绌

心神交瘁

疲惫不堪

身心俱疲

精疲力竭

心力交瘁

形容很困很累的句子

1、我累了，心累了，真的很累，累到连呼吸都觉得困难，可是谁会懂呢？没有人会懂，只能独对电脑，点击喜欢的音乐，一遍两遍……让舒柔的旋律抚揉又累又伤的心。

2、黑色再黑，有你就美；生活悲催，有你不累；困难加倍，有你无所谓；安然入睡，只因你在身边作陪。爱妻日，惟愿我们爱情一生最美。

3、城市灯火惹人醉，人在江湖确实累；困难重重梦难遂，残酷现实要面对；生活无聊心疲惫，笑对人生无眼泪；人生难得几回醉，多多休息别太累！

4、在走向成功的征途中，坚持的过程往往就是积累的过程。积累是小步子增加，而不是大步子跨越。世界上很少有一步成功的奇迹，所以需要逐步积累，量变才能引起质变。而且，一步一步地积累，能使人不断获取成就感，不断得到鼓舞与激励，不断获得与困难作斗争的动力，进而坚持不懈地到达成功的彼岸。

5、唉！真是莫名其妙！没有写心情的思路了、高中生活就是累、困了、睡吧！

6、累困，时间就在我看着窗外的景色看着美丽的晚霞悄悄的走了。太阳的沉落，天地间渐渐暗了下来。一天的时间就这么快这样子过去了。太阳沉落了，还会有升起的时候。而我呢？不知什么原因，我总觉得困、累。难道是睡眠的原因？

7、站在最高处，一切的负累困扰覆手纠结，千寻梦绕，只愿做一个冰冻的种子，迈过往生，迈过风尘，走到山穷水尽，走过孤风冷雨，不可一世凋落，我又该往哪里寻？

2.描写人非常累的词语

精疲力倦 〖解释〗倦：疲倦，劳累。犹言精疲力尽。

筋疲力倦 〖解释〗犹言筋疲力尽。

师老兵疲 老：衰竭；疲：疲乏。指用兵的时间太长，兵士劳累，士气低落。

疲于奔命 原指因受命奔走而搞得很累。后也指忙于奔走应付，弄得非常疲乏。

力尽筋疲 形容非常疲乏，一点力气也没有了。

疲惫不堪 疲惫：极度疲乏；不堪：不能忍受。形容非常疲乏

精疲力尽 精神疲惫，力气用尽。形容精神和身体极度疲劳

精疲力竭 竭：尽。精神、力气消耗已尽。形容非常疲劳

筋疲力尽 筋：筋骨；疲：疲劳；尽：完。形容非常劳累

筋疲力竭 筋：筋骨；疲：疲劳。形容非常疲乏

人困马乏 人马都很疲乏。形容旅途劳累。

汗流满面 形容极度紧张或非常劳累

鞍马劳顿 骑马赶路过久，劳累疲困。形容旅途劳累。

心力交瘁 交：一齐，同时；瘁：疲劳。精神和体力都极度劳累。

3.描写“疲惫”的优美语句

1、不知什么时候起，乐声变成搅不起波澜的河水。歌星的神情麻木了，他化妆过的脸像一张面具，歌声里隐隐透出倦意；霎时我也感到疲倦，支持一脸表情的肌肉和一副端庄的坐态原也是很累人的。

2、此刻，沈小璐没有了主见。那在热闹的稻川旅馆，考虑了整整一夜才得已产生的勇气，如今已经消失殆尽了。她愈加感到困倦，感到茫然，一种来自于心灵深处的紧张和疲倦，如同暴风雨一般地袭击着她的头脑。她跌跌撞撞地走进了位于安乐寮三楼的宿舍之后，拌然地倒在沙发床上，犹如一个刚冈纵深海中被人救回来的溺水者。

3、她的眼圈总是乌黑的，步态是疲惫的。

4、她脸上一副困倦的样子，连扯动嘴皮子的力气也没有了。双眼迷离，没有焦距，似乎在说赶紧给我张床吧。双手无力地扶着墙边，两腿发软，看着随时要倒下的样子。

5、她像一摊泥坐在青草地上，她哪还有力量站起来。

6、她又哭又叫，足足闹了半小时，终于被疲倦征服了，她的头在剧烈地痛着，但是心痛得更厉害。她软弱地躺在床上，不再哭也不说话，眼睛茫然地望着窗子和窗外黑暗的世界。

7、忙碌的日子，会让我无心闲暇烦恼，总让我的心维系在忙碌的事物之中，让我全身心投入其中。

8、疲倦从四脚钻到肉皮里、骨髓里，刹那间，他的肢体，他的骨骼，都软绵绵、轻飘飘的了，这是不是就叫做“失重”呢？

9、事过境迁，会发现那所谓的烦闷忧愁是多么的微不足道，心情也就随之开朗。虽然偶尔也会觉得真的是有点累，但更多的时候是感觉到自己身在忙碌中品味到的快乐，我在忙碌中找到自身的价值，在忙碌中有所收获。

10、虽然我喜欢这样忙碌的生活，但我不主张无休止的工作，连续的加班和没日没夜的工作的副作用是让人烦躁、效率低下和丧失创造力。所以，在上班时间我会更加努力地工作，合理的安排时间，尽量把应完成的任务及时完成，一天的忙碌换来休息时的自由自在以及第二天充沛的精力。

11、他踉踉跄跄跑出去，几乎是从楼梯上滚下来的。他赶到办公室门口站着，上气不接下气，两腿发软，手冷冰冰的。他看见数不清的人向办公室涌来，他的大脑已经失去了指挥自己的能力。

12、他疲倦了，可是这种情况老没个完。他真想坐在地上休息一会儿，哭一场，睡一觉。他浑身冒汗，疲惫不堪，仿佛同五个酒鬼进行了一场搏斗似的。

13、先生坐在那张高背的皮椅子上，抽着烟斗。他显得疲惫不堪，软弱无力，身子坐得那么低，好像要陷进椅子里似的。那样子，仿佛一连干了三天三夜的重活，撑不住了，瘫在了这儿。

14、整个部队就像喝醉了烧酒一般，歪歪斜斜，简直是在睡梦中行进。

15、当你绷紧的神经突然放松的那刻，你会发现疲惫像潮水般从四面八方涌向你，灌进你的四肢和口鼻，使你再也没有站起来的力气。

4.形容“非常疲惫”的词语有哪些

1、精疲力尽[ jīng pí lì jìn ]：精神疲乏，气力用尽。形容精神和身体极度疲劳。

例句：长跑结束后，我累得精疲力尽的。

2、有气无力[ yǒu qì wú lì ]：形容说话声音微弱，作事精神不振。也形容体弱无

力。

例句：他没精打采地坐在椅子上，有气无力的样子。

3、无精打采[ wú jīng dǎ cǎi ]：采：兴致。形容精神不振，提不起劲头。

例句：李明这段时间精神十分消沉，整天都是一副无精打采的样子。

4、人困马乏[ rén kùn mǎ fá ]：人马都很疲乏。 形容旅途劳累。

例句：赶了一天的路，部队已人困马乏了。

5、疲惫不堪[ pí bèi bù kān ]：疲惫：极度疲乏；不堪：不能忍受。 形容非常疲乏。

例句：他已经疲惫不堪，一坐在沙发上就睡着了。

6、心力交瘁[ xīn lì jiāo cuì ]：交：一齐，同时；瘁：疲劳。精神和体力都极度劳累。

例句：校长为了建图书馆的事四处奔走，已经心力交瘁了。

7、力倦神疲[ lì juàn shén pí ]：肉体和精神上都疲乏疲惫。

例句：为了完成这个项目，他每天工作到深夜，早已力倦神疲了。

8、筋疲力尽[ jīn pí lì jìn ]：筋：筋骨；尽：完。形容非常疲乏，一点力气也没有了。

例句：星期天我们去爬山，晚上回来已经筋疲力尽了。

9、身心交瘁[ shēn xīn jiāo cuì ]：身体衰弱，精神不振。

例句：周总理为人民日夜操劳，身心交瘁。

10、筋疲力竭[ jīn pí lì jié ]：形容非常劳累，一点力气也没有了。

例句：每到夜晚，当他回到自己的小屋时，总是浑身疼痛又筋疲力竭，感觉好像每天都徒劳无功。

5.形容很无力,很累的句子有哪些

1. 老来病损浑无力，报答春光只有心。——汪莘

2. 老来无力跨蹇驴，少日青鞋只徒步。——王炎

3. 愧我老衰已无力，青云中道铩飞翰。——方回

4. 老儒负耒今无力，也趁田丁种莳还。——刘克庄

5. 犹恨扶犁老无力，向来枉是请躬耕。——陆游

6. 停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。---李白

7. 自顾无长策，空知返旧林。---王维

8. 名岂文章著？官因老病休。飘飘何所似？天地一沙鸥。 ---杜甫

9. 人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。---李白

10. 当路谁相假？知音世所稀。只应守寂寞，还掩故园扉。 ---孟浩然

11. 而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，却道天凉好个秋。---辛弃疾

12. 词语：无可奈何、无力回天、随波逐流、回天乏术、无计可施、有气无力、身心疲惫、精疲力尽、疲惫不堪、力不可支、无精打采、筋疲力尽 、疲惫不堪 身心交瘁 、昏昏欲睡、劳形苦心 、筋疲力尽、筋疲力竭 、心力交瘁 、精疲力竭 、疲惫不堪

6.描写累的句子大全

描写身心疲惫的句子

1、生存即苦难，活着即炼狱，我们无处可逃。

2、只有一棵树目睹了我的眼泪还有我藏在心里的深深深深的忧伤。

3、每个伤口都像是一朵黑色的曼陀罗，一边妖艳一边疼痛，并且涌动无穷无尽的黑色暗香。

4、靠着别人给的快乐好累、从今以后、自己的快乐要自己给。

5、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。

6、这世界太黑暗，我真的累了。

7、现在心好累，好累。想哭却都没有了力气。

8、当我们的爱情累了，就会停止了爱的旅途。

9、我像一只趴在窗户上的苍蝇，前途一片光明，却找不到出路。

10、在希望落空的时候，只有自己一个人品尝失落。

11、心情极度烦躁，希望下场雨，把烦恼都冲洗掉。

12、脑钟叫醒的是我的躯壳，却叫不醒我沉睡的心。

13、好忙碌的生活，好不足的睡眠，好郁闷的心情。

14、勉强笑着，只有自己知道有多累。

15、人活着就是累，不然怎么叫人类！

16、我并不失落，我也没有受伤，没有生气，我只是有点累了，我厌倦了付出太多，回报太少。

17、一个人的心，可以反复的包容，可以反复的承受累累伤痕。但是，我忘记了，人是会累的。

18、糖就是我的生活。它甜的时候生活很幸福。它不甜的时候生活好累。

19、太过于爱你最后劳累了自己。

20、太在意别人，要么自己累死要么让别人搞死。

21、累的时候，真想把自己给灭了。

22、现在的我不配喊累，因为我一无所有。

23、不是不爱了，而是爱累了。

24、当大部分人都在关注你飞的高不高时，只有少部分人关心你飞的累不累。

25、累了，不爱了。倦了，你也走了。

26、如果有一天，你倦了，累了，回头看看我，我一直在。

27、我说我累了，已无力诉说我的悲伤。

28、再烦，也别忘微笑，再苦，也别忘坚持，再累，也别忘爱惜自己。

29、当我沉默了，别讶异。我只是太累了。

30、想要拥有，就要先学会失去，才不会每次伤痕累累。

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