为什么有人坚持不吃晚饭？_备孕

我们都听说过一句俗语“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这句话也是很多养生人士的座右铭。还有一些人因为减肥瘦身爱美的原因，而放弃了晚餐遵循“过午不食”。为什么有人坚持不吃晚饭一，减肥瘦身人群因为我一度体重超过100kg，所以立志要减肥，为了这个目标我坚持了一年多的时间不吃晚饭，体重也降到了74kg。不过单纯靠节食是达不到这个目的的，每天我还要进行至少一个小时左右的慢跑。

开始的时候晚上会饿的睡不着觉，就用酸奶和水果来代替，后来一点点习惯了就好了。现在保持了能有三年的时间，体重没有怎么反弹。

不过不吃晚饭也要保证早餐和午餐的营养摄入，因为早餐和午餐我吃的比较多，而且质量也不错，所以晚餐可以不吃。如果是体力劳动者或学生，我觉得不吃晚餐会受不了的。

二，身体的原因一个邻居家的老人，因为胃做了切除手术，他只能少食多餐，而且他几乎不吃晚餐。因为晚餐吃过以后，他消化不了会胃疼。所以他一般下午三点左右吃点东西以后，就不在进食还有很多的上班族，因为工作的原因每天都是坐着，不太运动。早上和中午的伙食比较好，晚上一般最多吃点水果也不吃晚餐。吃晚餐他们会感觉难受，而且已经养成习惯了。一些年纪大的人“早睡早起”的人，因为晚上吃多了影响睡眠，所以也不怎么吃晚餐。不吃晚餐这些人是因人而异的，跟工作和饮食习惯、身体情况有关，不是每个人都能模仿的。

“一日三餐”已经成为人的生活习惯，如果不是特殊原因而改变，那么是很难坚持下去的。不吃晚餐的人群，除了身体的原因以外，还有就是早餐和午餐的伙食足以满足他们身体一天的需要。这个不是人人都能模仿的，所以三餐还是两餐要视自己的身体条件和伙食标准来决定。

有时候，问题会呈现出魔幻思维的色彩。这当然是其中之一。这个问题的另一个出人意料的特点是假设的因素——也就是说，存在节食意志力这种东西。

最后一个特性是预决定组件。这个猜想明确地指出，有些人被赋予了这种神奇的意志力，而其他人显然没有。

如果你是一名倾向于挖掘人类心理学中的激励冲动的教师，那么问题就必须通过演绎的方式来解决。也就是说，在推理过程中得出一个逻辑上令人信服的结论。因为在这种情况下，一些问题会暴露出一种谩骂。

节食的意志力可能对你不起作用，因为它所需要的策略，对于大多数寻求解决食物相关问题的人来说，通常是超出范围的。

你也可以简单地把你的问题改成更有机的问题:为什么有些人吃得好，而有些人吃得不好?

如你所见，这可能是一个更容易解决的问题。这是一个很开放的调查和实验，因为它涉及到你自己尝试不同种类的食物是如何在你自己的系统中工作的。

为指导这项努力，应考虑以下事项:a)了解正确的营养b)明确冲动控制c)伸出手打击过度消费我很清楚人们会找各种各样的理由作为借口。你需要的是对你的营养努力的理智诚实。否则，你可能是在浪费时间。

例如，缺乏冲动控制需要用特异性来解决。暴饮暴食的冲动也是如此。在其他情况下，这可能只是一种习惯。现在，这并不是一个重大的系统性缺陷。是吗?

如果你是这个人，你可能会感到困惑，你的习惯倾向是有争议的思维模式还是关于消费的固定观念。习惯是很棘手的事情。你开始相信你的模式是生命的维系。他们不是。立场可能是谎言。你只需要有东西代替它。换句话说，你可能需要新的不受限制的信念来指导你。

结语:从冲动调节的观点

顺便说一下，体重管理的真正成功几乎从来不是节食。这主要是关于在全局/全球范围内以战略衡量的方式吃食物。