![游泳会让腿变粗吗?,第1张 游泳会让腿变粗吗?,第1张](/aiimages/%E6%B8%B8%E6%B3%B3%E4%BC%9A%E8%AE%A9%E8%85%BF%E5%8F%98%E7%B2%97%E5%90%97%3F.png)
不会。。 人在
游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对
骨骼的冲击性,降低了骨骼的老损机率,使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动
强度,但这种强度,又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的,训练的强度又很容易控制在有氧域之内,不会长出很生硬的肌肉块,可以使全身的线条流畅,优美。恐怕是你游泳的时候用力过猛了。 游泳是有氧运动,每次的运动时间不应该少于一小时,而速度不需要很快,我见到许多人连连续的50米都游不到,中间必须停下休息,这是用蛮力,是起不到有应有的作用的。 正确的游泳锻炼,是可以使人拥有流线型的迷人身材的,无论男女老幼都是如此。