单位饼干,肉类能量都很高。鉴于,饼干主要的是零食,除了方便快捷,还有各种口味(奶油夹心,巧克力秦仁夹心..)十分诱人,如果选更容易致大多数人发胖,可以选饼干。
非得比个上下,那就选米饭吧。米饭,尤其是精米,同等体积的米饭很 面食(不参杂其他食材),米饭的能量高。面食,毕竟经过发酵,膨松,没有米饭那样结实。
当然不好,长期吃零食代替晚饭只会让你长更多的肉.零食不是膨化类的就是油炸类的,高脂肪类的,在就是高糖类的,吃了这些只会给你带去更高的热量.晚饭要是不想吃可以喝些粥,不要在吃零食了求采纳
这是非常不好的一个习惯,因为我们要讲究营养的均衡,如果挑食的话,时间长了对人体是有害的。解决这个问题,不让他养成这种。容易生病,而且不容易长高,所以。要不要不要任由它的发展。蔬菜和水果本身也是很好吃的,如果吃习惯了的话也会喜欢上吃这些东西的。
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