脸红是因为体内肾上腺激素分泌，导致面部毛细血管开放，血循环增加。2.千万不要用冷水冲脸！这样做会使面部毛细血管受到不良刺激，不能回流，导致持续脸红！3.根本不用管它，运动完后自会逐步消失。
跑步会促进人的心肺功能和全身得血液循环，你的脸超红，其实是好事，说明你的血液循环系统很好~这个解决不了如果不想那么红，可以跑完以后再多走一圈，让身体适当的静下来，使血液循环没那么快~然后还红，可以在做做其他的单项运动，强度小些的。慢慢就好了~
不用那么紧张嘛~心态好些
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