多食新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分、维生素丰富的食物，也可常吃芝麻油、黄豆、花生、蜂蜜，百合，莲子等食物。
其实在我们的生活中治疗皮肤干燥的方法还是有许多的哦，上面介绍的这些方法能够很有效的帮助我们女性朋友们解决皮肤干燥这个问题的哦，当然了，女性朋友们也要养成良好的饮食习惯的哦，多吃一些补水的食物对于皮肤是非常的有好处的哦，下面我们看看解决皮肤干燥的方法还有哪些呢?
忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的物品。对于鱼，虾，酒，辣椒等食物尽量不要食用。
尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品等等
另外，也可以试服养血滋阴的方药何首乌，生地黄，胡麻仁各15克，当归，白芍，玉竹，白鲜皮，地肤子，秦艽，苦参各10克煎水，分3次服。另外分配合针刺曲池，血海，足三里，三阴交等穴位。
“三九灸”和“三伏灸”有什么区别所谓三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，指一年中最热的时节。三伏天疗法是在中医“天人相应”“冬病夏治”的理论指导下，利用三伏天炎热气候，在背部**位敷以辛温逐痰，走窜的药物，起到温阳利水，驱除肺中内伏寒邪，补益人体阳气，在时间治疗学上庚日属金与肺相配，为温煦阳气，驱散内伏寒邪最好节气日期，它能提高抗病能力，以达到防病治病的目的。近年各大医院纷纷推出三伏灸服务，这种“冬病夏治”的养生概念也备受市民所推崇。三伏每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、溼度大、风速小。按我国阴历（农历）气候规律，早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。”有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天。
冬季是各类呼吸系统疾病的好发之时，自古人们认为“三九”是一年当中最冷的日子。此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天行天灸疗法贴敷**位，以辛温药物敷贴特定**位，可辛温散寒、活血逐痰，能使人体阳气更加充沛，温阳益气，健脾**益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。因此每年冬天三九天时进行“三九灸”可起到加强和巩固三伏天灸疗效的作用。然而三九只是个模糊的时间概念。要解释三九，必须提到冬至。一年中，冬至这天白昼最短，太阳光线与地面的夹角最小，地面得到太阳热量最少，天气越来越冷，无论是自然还是人体，都开始进入阳气衰微、阴气盛的状态。而所谓三九，是从冬至的次日算起，每九日一数，第一个九日为一九，第二个九日为二九，第三个九日为三九。但我国的幅员辽阔，北方的“三九”景象在南方许多地方可能一天都不会出现。所以“三九”一般泛指某个地区一年中最寒冷的一段日子，具体可向当地中医馆查询。
“三九灸”与“三伏灸”相配合，夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫能力，其疗效相得益彰。那么三九灸和三伏灸有什么联系与区别呢？
1、三九灸疗法是三伏灸疗法的补充。因此在三伏天做过天灸的人，应该在三九天时再做一次天灸治疗。三九灸和三伏灸两者相互配合，相得益彰，从而使机体阴阳平衡，增强抗病能力和病后的自我康复能力。目前天气忽冷忽热，早晚温差又大，哮喘、慢支等特别容易急性发作，而在天气最寒冷时给予天灸，不但能预防疾病发作，还能加强和巩固三伏天灸的疗效，同时对疾病有很好的治疗作用，所谓“夏养三伏，冬补三九”。
2、有些人以为，三伏灸是“冬病夏治”，那么想当然地认为三九灸就是“夏病冬治”，事实上三九灸是进一步加强三伏天灸的疗效，称为“冬病冬治”更恰当。根据临床观察所得，三九天灸治的仍是时下易患的各类慢性呼吸道疾病、肠胃病以及虚寒病证。而夏病多指时行感冒以及各类传染病，目前仍没发现三九灸能对夏天常见的疾病起到预防的作用。
3、近年来有研究发现，三九灸对于哮喘的治疗效果较三伏灸明显。这可能是因为三九天是数九寒天中天气最寒冷的时候，哮喘、慢支这类患者本身就是虚寒体质，再加上冬季阴寒最盛，易损人体阳气，所以在冬季呼吸道疾病患者最难挨，病情总是反反复覆。在这个季节里，三九天灸以调理“任督”二脉来协调阴阳，这对于支气管哮喘、慢支、过敏性鼻炎、胃脘痛，尤其是偏于阳虚和气虚的患者效果尤为显著。
什么是三九针灸
“三九灸”是传统中医疗法中的特殊疗法，在三九天行天灸疗法贴敷穴位，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。因此每年冬天三九天时进行“三九灸”来加强和巩固三伏天灸疗效。“三九灸”与“三伏灸”相配合，夏养三伏、冬补三九，有助于提高人体免疫能力，起到抵御病邪的作用。
适应症：支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、虚寒性胃病、肾阳虚腰痛、慢性结肠炎、体质虚弱易发感冒者、阳虚畏寒者、少年儿童患者尤宜。
三九灸时间： 一九：2012年12月21日—2012年12月29日
二九：2012年12月30日—2013年1月8日
三九：2013年1月9日—2013年1月17日
冬季养生话"三九灸" 三九灸详解 什么是阳气？人为什么要补充阳气
三九天，是古代人们对于冬季的一个时段划分，走冬至开始，每九天为一个周期，因此三九，也就是进入冬至的第二十七天，俗语有冬练三九，夏练三伏，也就是一年中最热和最冷的时期。中医常讲冬病夏治，夏病冬治，也就是阴阳的一个互补。三九灸顾名思义，就是在三九天，对人体进行灸疗，也就是艾灸灸疗。只是选择在特定的时期，所以称为三九灸。阳气：也就是具有生发，向上的积极的气息，人的身体要健康必须阳气充足，精力充沛，这样才能预防各种疾病，所以必须要补充阳气，阳气足了，人的正气才足。望采纳，中医知识很复杂，几段话也是说不清楚。这个只是一个大概的讲述。感谢。
“三九灸美颜”与“三伏灸美颜”有什么不同？【十常艾】
首先，两者的时间不同，夏灸三伏，冬灸三九，一个在夏天，一个在冬天，但两者治病的道理都是一样的。“三九灸”是对“三伏灸”疗效的补充和巩固，能更好地起到增强体质、保健强身的功效。三九灸是冬病冬防，三伏灸是冬病夏治，均是扶阳补虚疗法。因此做过“三伏灸”，每年冬天三九天时进行“三九灸”来加强和巩固三伏灸疗效。两者相互配合，互补强固，冬夏共治，调衡阴阳，使得疗效更佳明显，相得益彰。
三九天炙要贴多长时间?
三九天灸也称为三九贴敷即“三九穴位贴敷”，是在农历“一九”、“二九”和“三九”的第一天，通过药物对穴位的温热 *** ，起到促进气血运行、抵御外邪入侵的作用。那 三九天灸将含有温经、益气、养阴等药物的药膏贴于特定穴位(如肺腧、膏肓)上，在“冬至”日即“三九”第一天开始，选用适当的腧穴进行贴敷。每“一九”可贴敷3天停6天，连续贴三个“九”即可。一般贴敷时间小儿为3小时，成人为4小时时间不要过长，以免药物 *** 皮肤产生过敏反应。贴敷其实也并不一定非局限于“三九”，只要在寒冷的冬季都可以应用。不管是“三九贴”还是“三伏贴”，每一九或一伏当天是最佳贴敷时间，因此最好按时贴敷。但如果有事错过了一两天，再贴也是可以的。一般来说，穴位贴敷治疗3年为一个疗程。 三九天炙是三伏贴的巩固和延续。三九天炙具有疗效好、简单方便，纯中药配制，基本无副作用，深受家长及患者欢迎。在辨证实施治疗时，以每3年为一疗程，坚持疗程越长，疗效越明显。
三伏炙的注意事项
三伏灸的注意事项因为三伏灸使用的药物大多有 *** 性，贴敷后常常会使皮肤起泡，所以在灸后的护理上就有很多需要注意的事情了。1、敷药前应先洗澡或清洗干净要贴敷的穴位；2、贴敷当天避免吹电风扇、空调，禁止洗澡；3、如果局部皮肤出现瘙痒时，不要用手搔抓，可以用手掌轻轻拍打患处，防止抓拍后感染；4、贴敷4~24小时后，局部如果有发痒发热，皮肤发红为正常；如果疼痛难忍，皮肤有水泡，涂烫伤膏或紫药水；如果水泡超过0.5cm，最好去贴敷的医院，让医生处理；5、贴敷24小时内不能晒太阳，要注意休息；6、贴敷后1个月内忌菸、酒，禁食生冷腥味及辛辣的食物。三伏灸的延伸——三九灸“三九灸”是“三伏灸”的延续和补充，就是在“三九天”的时候进行天灸。三九天是从冬至这一天算起，九天称为一九，往后每隔九天为一阶段，称二九，三九……，九九共八十一天。和“三伏天”相对，“三九天”是一年中气温最低的一段时间，也是我们前面说的那些“冬病”最容易复发的时候。此时气候寒冷，无论自然界还是人体都是阳气最弱的时候，而且皮肤上毛孔闭塞，很容易患呼吸道疾病。选择此时用天灸法贴敷穴位，能温补阳气，祛风散寒，起到通络止痛的作用。夏养三伏、冬补三九，“三九灸”与“三伏灸”相配合，能显著提高人体免疫能力，取得1+1>2的疗效。三九灸和三伏灸的适应症一样，也适合用于慢性疾病，，特别是对呼吸系统疾病的效果比较理想，例如慢性气管炎、支气管炎、支气管哮喘以及慢性鼻炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等，能增强患者的机体抵抗力，具有保健强身的作用。另外，虚寒性胃痛、腹痛、慢性腹泻、体虚怕冷、肩周炎、风溼性关节炎、类风溼性关节炎、颈肩腰腿痛、肌肉疲劳及冻疮等，也在三九灸治疗适应症的范围内。同样，三九灸能提高免疫力，但也是有禁忌的急性发作期的患者不适合用这种方法治疗，例如处于哮喘急性发作期，病人呼吸困难，应该及时去医院诊治，以免耽误治病的时机，加重病情。如今夏至已过，三伏天就要来临，如果有上述阳虚寒凝疾病的人，不妨趁著这大好时机，去医院做做三伏灸，等到寒冬的时候就不必再受病痛的折磨了。但要注意，三伏灸不能包治百病，一定要经过医生的“辨证”之后，才能做药物贴敷啊。
听说今天是三九天，可以在家艾灸代替三九天灸吗
"三九"是指冬至后的第三个"九天"，即冬至后的第十九天到第二十七天。在家可以施灸
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