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因为你心中有事情,所以导致你晚上睡不着,才会去胡思乱想的,肯定有些事情没有解决而让自己有些焦虑,所以才会一直在想,一直在想怎么解决,一直在想怎么办,但是又找不到解决的办法。:白天,你的眼睛反馈的信息,还有工作的事情,大脑会不断的分析,处理这些事情,保证各项反应的正确性,晚上当要睡觉时候,只有大脑还在运动中,视觉,感官都静了下来,当然会想很多事情了。压力越大想的越多。因为你心中有事情,所以导致你晚上睡不着,才会去胡思乱想的,肯定有些事情没有解决而让自己有些焦虑,所以才会一直在想,一直在想怎么解决,一直在想怎么办,但是又找不到解决的办法。你白天可以适当做些运动,如果你合理的安排好自己的睡眠时间,或是在睡前听一段轻柔的音乐,洗个热水澡,看会书,都可以帮助你很快进入梦香。
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