10粒左右。
主料；砂仁10粒、红枣5颗、瘦肉400克。
辅料；盐适量。
1、准备好材料。
2、瘦肉洗干净，剁碎。
3、春砂仁泡洗一小会，去掉表面的尘土。
4、炖盅放好清水，把瘦肉搓成一团放入炖盅。
5、加入红枣和砂仁，然后盖上盖子，炖2.5－3小时。
6、关火前即可调入盐食用。
7、砂仁炖瘦肉的成品图
秋冬季要吃一些较为食补的食材，可以吃春砂仁来熬汤滋补养生人体，春砂仁是温中补气的中药材，一般做香辛料，非常是针对广州人而言较为了解，白蔻是广东省的土特产品，春沙仁煲汤的做法较为有独特，很多人还不容易做，针对吃客而言不容易做就可惜了，春沙仁熬汤如何做？接下去我们看来一下吧。一.春砂仁鲫鱼豆腐汤
用材：新鲜草鱼1条(约250克)，白蔻、鸡精各3克，姜片6克，葱1条，食用油20克，米酒适当，木薯淀粉少量
作法流程：
1、将草鱼去鳞、鳃，开肚去内脏器官，用冷水清洗，控干水分，备用；
2、把葱削皮，清理干净，切割成段；姜片削皮，清洗，切割成丝白蔻清洗，控干，碾成末；
3、把食用油、盐和白蔻翻拌列入鱼腹，用木薯淀粉封死伤口，把葱段、姜片铺在鱼的身上，放进米酒、鸡精，用碗盖严，隔水蒸熟即成。
二.春砂仁猪肚汤
原材料：猪小肚150克，党参15克，高良姜20克，春砂仁5克，姜片20克，盐油适当。
作法：将猪小肚除掉植物油脂后，清洗切片预留；春砂仁、党参各自清洗，高良姜和姜片碾成茸，与猪小肚一起放入炖锅，加冷水适当，炖锅盖上，用慢火隔水炖2个钟头，调料后就可以食用。
三.春砂仁煲老火靓汤
原材料：崩大碗500克（茶青为宜）、春砂仁10克、生甘草5克、新鲜猪小肚一个，猪尾龙骨150克，姜片2~3片。
作法：
1、将猪小肚清洗，切掉肥油，用少量盐清洗一遍，并自来水清洗，再用水淀粉、盐清洗内外，以冲洗清洗，放进沸水中拖之后，刮掉白膜。
2、将崩大碗清理干净，并与姜片、生甘草一同塞进猪小肚内，连猪尾龙骨同放入瓦锅内，添加冷水约6碗。
3、先用文火煲烧开，改成慢火煲2个钟头，添加春砂仁（敲响见籽）稍烧开一会儿就可以，放进适当食用盐。此量能够3~4在用。
春砂仁煲鸡汤:✅材料：鸡半只、春砂仁6克、油适量、盐适量、生姜几片、大葱2根，可适量放点红枣枸杞子增色，
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