皮肤粗糙的原因有哪些

皮肤粗糙的原因有哪些

皮肤粗糙的原因有哪些护肤，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，清洁面部之后就是保湿锁水，平时简单的洗脸并不能帮助我们去角质，大部分护肤品的宗旨都在于让你的肌肤更加干净光滑，我整理了皮肤粗糙的原因有哪些，希望对你有所帮助。

皮肤粗糙的原因有哪些1

1、干燥缺水

我们知道，皮肤的最外层，是由皮肤分泌的皮脂、汗液混合后形成的皮脂膜覆盖。皮脂膜是肌肤的第一道屏障，可以阻止外界异物入侵肌肤，防止皮肤内部的水分蒸发。

但是，干性皮肤皮脂和汗液分泌量相对比较少，如果外界环境变的干燥、寒冷，皮脂膜就会受到破坏，皮肤内部的水分快速蒸发。当肌肤含水量不足时，皮肤正常代谢就会受到影响，最外层的角质细胞会收缩，皮肤开始紧绷，产生皮屑，皮肤变的凹凸不平，肌肤开始变的粗糙、暗沉。

解决方法：做好补水保湿

由于肌肤干燥、缺水引起的粗糙，很容易解决。只要做好保湿，坚持护理一段时间就可以了。

皮肤干燥缺水，需要做的是保湿，而不是补水。皮肤内部的水分，主要由喝进去的水分补充，化妆品中的水分，只能暂时湿润最外层的角质细胞，如果保湿做不好，这些水分会很快蒸发掉。

2、角质代谢异常

表皮细胞从生成到脱落，正常需要28天时间。当角质细胞由于各种原因，无法正常脱落时，老化的角质细胞会附着在皮肤表层，让皮肤变的粗糙。

引起角质代谢异常的因素主要有：1、疏于护理；2、营养不良；3、过度剥脱角质；4、防晒不到位；5、生活环境改变。

解决方法：定期去除角质

很多时候皮肤之所以会粗糙很大原因是皮肤角质层太厚导致的，角质层厚除了会导致皮肤变得粗糙之外，还会导致皮肤的色泽变得暗黄。所以想要尽快摆脱这种情况，去角质可以帮助改善，但是过度去角质会让皮肤更加干燥粗糙，反而使肌肤失去了角质层的保护，容易丢失水分。

另外，要根据皮肤症状和新环境的气候，适当调整护肤品，精简护肤，把皮肤调养到正常状态。

3、油脂分泌过度

有一部分小伙伴，在炎热的季节，油脂分泌特别旺盛。我们知道，皮脂腺开口在毛津内，为了满足过量皮脂排除体外，毛孔会自然增大，肌肤表面更加凹凸不平，皮肤摸起来就会变的粗糙。

另外，如果清洁不到位，毛孔很容易被堵塞，形成黑粉刺、痘痘，肌肤也会变粗糙。

解决方法：做好控油、深度清洁

控制油脂分泌，定期深层清洁皮肤，可以防止毛孔过度增大，避免黑头、粉刺和痘痘生成。

平时在清洁脸部肌肤的时候，一定要深入毛孔内部，这样才可以保证脸部肌肤的毛孔可以进行通畅的呼吸，还可以有效减少污垢残留在脸上。

4、闭口、粉刺

闭口、粉刺，可以在皮肤表层形成一个个小凸起，让肌肤凹凸不平，皮肤摸起来非常粗糙。

解决方法：远离引起闭口的产品

针对敏感皮肤的闭口粉刺，首先要停止使用引起闭口的产品，切断闭口进一步产生的基础。

只给皮肤做基础的保养，尽量不要使用彩妆产品。

临时选择一款清洁力比较好的皂基洗面奶，加强皮肤的清浩能力，帮助皮肤打开封闭的毛孔，闭口粉刺很快就会消失。

5、皮肤过敏

当使用了不适合的护肤品，或者受到外界其他的刺激，超过皮肤自身的承受力，肌肤会产生瘙痒、红肿、刺痛等过敏反应。

这时的皮肤往往会产生微小的伤口（在显微镜下可以观察到)，正常的皮肤组织受到破坏，皮肤会变的粗糙。

解决方法：精简护肤

针对这种情况，首先要找到过敏的原因，停止继续刺激皮肤。然后使用具有修复效果的产品，精简护肤，慢慢调养肌肤到正常状态。

6、皮肤有炎症

当皮肤受到强烈刺激时，会产生炎症反应，炎症会导致皮肤代谢机能失常，让皮肤变粗糙。

解决方法：修复皮肤屏障

已经屏障受损的肌肤，是很容易受到刺激而发生各种泛红、发热、刺痛等炎症反应。

使用一些可以抗炎舒缓的成分，在一定程度上抑制炎症反 舒缓敏感肌受刺激时的`皮肤不适感。

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改善皮肤粗糙吃什么好？

莲藕：促进新陈代谢

莲藕含丰富的维他命c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。

木耳：滋润皮肤

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

山芋：润泽肌肤

山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

梅子：光滑肌肤

梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。

2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

芝麻：焕发肌肤光泽

传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。

事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命e，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

古话曾说，一白遮百丑。白皙嫩滑的肌肤，往往看上去会比较精致，而暗黄粗糙的肌肤，看起来则有点疲倦，没精神。所以，美白也成了许多人护肤的终极梦想。

可是，美白的问题，大家听得很多，美白的产品，也花钱花精力了解了更多，用了很多。有时候手都剁完了，皮肤还是透着黄气，暗沉粗糙，别说普通人了，连明星也一样hold不住。

先来看看皮肤粗糙的原因

肌肤水油平衡失调

肌肤水油平衡失调

生活环境的恶劣，比如晒的

晒的

生活作息不规律，比如熬夜

不正确使用化妆品，过敏了

年龄大了，胶原蛋白开始流失

胶原蛋白开始流失

皮肤粗糙如何保养

No.1

会补水

● 皮肤粗糙还有一个原因就是缺水了，换季的时候特别容易出现干燥的问题，大家一定要做好补水工作。选择高效保湿的面膜可以迅速给肌肤补充水分，一般敷完就可以看到效果。不要等到皮肤干燥粗糙的时候才想起补水。粉刺、皱纹、斑点等，很多都是由于肌肤缺水造成了。

会补水

No.2

会选择面霜

● 一些美眉在肌肤干燥的时候涂抹超级滋润的面霜，干燥的情况不仅没有得到解决，反而还长了不少粉刺，为什么会这样呢？这时候肌肤需要的是补水，太过滋润的面霜给面部造成了负担，将毛孔堵塞住了，所以就会长粉刺。选择清爽型的面霜，才能在补水的同时又不给肌肤带来过重负担

No.3

会按摩

● 按摩时沿着发际线从太阳穴往下巴方向，做逆向的上下锯齿状的移动按摩，动作要缓慢，每日晚间进行。

逆向按揉

No.4

会吃，才能会调理

●日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

例如，木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。莲藕含有丰富的维生素C及矿物质，有益于心脏，还可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。

No.5

会运动

● 适量运动能帮助我们改善皮肤状态，每天花半个小时的时间慢跑，做瑜伽等，加快新陈代谢，出汗都能带出我们身体内的毒素等，相信坚持每天运动出汗的MM们，皮肤状态并不会差到哪里去！

随生活水平的提高，越来越多的人都注重自己的形象了，形象不仅是穿着打扮，皮肤的保养更是关键。尤其是经常跑业务的人员，更是特别注意自己良好的外在条件，不仅给人留下好印象，还有利于成交客户。在寒冷的冬天，皮肤干燥很常态，主要表现在皮肤干裂，起皮，让皮肤变的粗糙暗黄，严重拉低外在形象。

是什么引起皮肤的粗糙呢？

喝水较少

人体在缺乏水分的时候，肌肤的真皮就会因缺水变的干瘪，很容易就导致皮肤的干燥以及皱纹的产生。

我们日常可以通过少量多次饮水，来补充身体运行所需的水分，不仅可以避免喝水过多而导致的肠胃不适，还能有效补充水分。

不良的保养

不合理的使用护理产品，比如干性皮肤的人经常使用控油洗面奶，就会导致皮肤的油脂减少，导致皮肤的水油失衡，皮肤变的干燥甚至开裂。

日常选择洗面奶的时候要注意，尽量选用温和的洗面奶，比如蔷橙草成分的洗面奶，天然温和不刺激，质地非常细腻，还能进行深层清洁，不会造成肌肤的过度清洁情况，平衡油脂，促进肌肤的血液循环，让皮肤变的水润，有弹力，改善皮肤粗糙的情况。

不良的生活习惯

很多人不注意个人卫生的清洁，经常性的部清洁肌肤，经过一天的劳累到家倒头睡去，不清洁皮肤，就会导致皮肤新陈代谢出现问题，角质层老化，长期如此就会让皮肤老化，粗糙，甚至长皱纹。

我们要早晚清洁皮肤，减少垃圾毒素的堆积。

作息不规律

经常熬夜，睡眠不足就会让皮肤的抵抗力降低，造成人体的内分泌失调，长期如此，就会让皮肤变的脆弱，引发皮肤问题。

我们要调整作息，减少熬夜，让皮肤在夜晚得到充分的修复时间，保证充足睡眠才能有效增强肌肤的抵抗力，才能减轻皮肤粗糙的情况。

过度精神紧张

长期处于高压工作下，导致的郁闷，消极情况等也会加重肌肤粗糙，干燥的情况。

我们可以通过多参加户外运动及时调节心态，减缓皮肤粗糙无光。

季节变化

随季节的变化，很容易就会引起皮肤问题的出现，油脂的大量分泌，就会在脸部堆积，引起毛孔的堵塞，皮肤就会变的粗糙，干燥。

这时候就要尽量保证每天给肌肤喝饱水，或者使用护肤品来滋养肌肤，缓解皮肤的粗糙干燥。

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