80公斤一顿吃多少白面条

80公斤一顿吃多少白面条,第1张

题主是否想询问:“80公斤的人一顿吃多少白面条”?150克。80公斤的人一顿吃150克白面条,80公斤属于体重较重的人,体重重的人日常消耗的能量也比一般人多,一般人一顿吃100克面条即可,80公斤的人可使用150克面条。白面粉属细粮,用小麦去皮后精制而成,口感好,但长期食用,会造成一定的营养不平衡。

要想增加体重,应增加餐次,每日5餐。每天应吃粮食6两(3大碗米饭或3个馒头,或相当的量),鸡蛋1个,牛奶1斤(分两次喝,睡前喝一次),各种肉类合计5两(250克),大豆制品随意。但蔬菜水果不要多,合计别超过400克。


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