不同的人有不同的如厕习惯，有的人习惯蹲便器，有的人习惯坐便器。抛开个人喜好，，在有选择的条件下，最好能够选择对人体更为健康的如厕方式。
蹲便和坐便哪个更健康呢？
这个问题要区分来看，如果从有利于排便来讲，那当然是蹲便更好。因为蹲便的时候，人体的肛门最容易打开，更有利于粪便排出。但是如果对于那些年老体弱的，膝关节、髋关节不好的，当然是坐便更有利于健康。
从卫生角度来看，蹲便和坐便哪个更卫生？
如果是在家里，蹲便和坐便都可以做到干净卫生。但是公共场合，蹲便和坐便就大不一样，当然是蹲便更加卫生，因为蹲便可以不接触马桶，而坐便需要接触马桶，增加了我们感染细菌的机会。所以在公共卫生间最好还是选择蹲厕比较好。
对于女性来说
对于女性应该选择蹲厕，因为蹲厕对于女性健康有非常大的帮助。第一是在进行蹲厕的时候能够使排便更加的容易，另外在月经期间经血也会更加干净的排除，这样就会避免发生细菌感染。因为女性不管是小便还是大便都是蹲着进行的，所以如果用马桶的话，难免沾染上病毒或者细菌，所以女性就健康来讲，还是用蹲厕比较好。
坐式适合老年人
老年人身体较虚弱，行动也较不便，更适合使用坐式马桶。如果是使用蹲式马桶，容易在起身的时候出现头晕、目眩，手脚麻木的情况，以防发生意外。
怎么能在坐便的时候达到蹲便的效果呢？
这里有一个小妙招，就是坐便时在脚底下垫一个15公分左右高的小凳，当下肢抬高的时候，也会改善直肠的角度，更有利于排便。
看手机或报纸不利于排便
不少人排便时，习惯看报纸或者看手机，其实，这并不是健康排便方式。无论是蹲着排便还是坐着排便，要想排便顺利，有四点要特别注意。
排便感觉明显时要立即如厕，憋着并不好。
不要一边上厕所一边看报纸或玩手机，否则会因为分散精力而影响排便。
不要久蹲厕所。
如果蹲厕时间超过5分钟仍无便意，就应结束。尤其是一些人坐在马桶上，一直没有便意，但仍在等待，这其实更不利于排便。
排便不可用力过猛
排便时应慢慢增加力量，顺势用力。如果便秘、排便困难，用力不仅不利于排便，反而可能增加心脑血管压力，许多心脏病患者在厕所突然发作，就是因为用力不当，大便没排下来，血管先爆了。排便不畅时，适当提肛更有效。
小孩子在三岁左右的时候，自我意识觉醒，开始关注自己与他人的不同，开始关注男孩与女孩子的不同。这个阶段，几乎每个孩子都会向家长提出为什么男孩站着小便，女孩蹲着小便一类的问题。
那么，怎么向孩子解释男孩与女孩尿尿方式的不同呢？
首先，要向孩子解释男孩与女孩尿尿的方式是不一样的。男孩尿尿是通过“小鸡鸡”排出来的，站着尿，方向射向前方，不会尿在腿上或衣服上。而女孩尿尿是直接排出来的，无论站着尿还是蹲着尿，方向都是向下流出，但是，站着尿的时候会流有身上或裤子上，而蹲着尿就不会出现这样的情况了。为了让孩子明白，可以拿来带嘴的茶壶进行演示。
第二，让孩子观察男女便池的不同。男女便池不同，男便池是立着贴在墙上的，女便池是平着贴在地面上的。告诉孩子，爸爸要用男便池站着尿尿，妈妈要用女便池蹲着尿尿。男孩要学爸爸的样子，女孩要学妈妈的样子。
第三，让孩子体验使用男女便池的不同体验。能过体验，让男孩感觉到，对他来说，使用男便池要“方便快捷”的多，而使用女便池则要麻烦的多。让女孩感觉到，对她来说，使用男便池，根本尿不到里面，还会弄得腿上、衣服上到处是尿，而使得女便池，就不会出现问题了。
第四，对孩子进行性别教育。通过尿尿方式的不同，对孩子进行性别教育，告诉他或她，男孩子与女孩是不能同在一个厕所尿尿的，也是不能在对方尿尿的时候，在旁边“偷看”的，否则就是“不礼貌”的。
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