大米跟面比,面热量比较高,
我是吃桂格大燕麦片,
33克(一包的重量)才=131卡
p.s你说的1500是千焦吧?
1500千焦=大约358卡
如果是这样的话,这麦片的热量就是最高的了
米饭和面条都是重要的主食。南方人喜欢吃米饭，而北方人喜欢吃面粉。对于减肥的人来说，米饭和面条是他们不敢吃的食物，担心吃太多会导致肥胖。每一种食物都有热量，那么米饭和面条哪一种热量更高呢?
正在减肥的人看看，这三种主食既美味又营养，还有助于减肥米饭和面条哪个热度高?要想知道哪一种食物含有更多的卡路里，首先要看看每100克米饭或意大利面所含的卡路里。一般来说，每100克熟意大利面有280卡路里，每100克蒸米饭有116卡路里。不难看出，意大利面中的卡路里实际上更高。普通大米主要由碳水化合物组成，而面食比大米更有营养，含有蛋白质、膳食纤维和各种微量元素。因此，吃意大利面更容易增加饱腹感。正在减肥的人看看，这三种主食既美味又营养，还有助于减肥。
糙米、糙米是一种除了外壳外，表皮、糊粉层和胚芽完全保留的大米。吃糙米可以使肠道运动更快，更容易排出毒素。它还能降低血糖，让人有饱腹感，更能控制食物摄入。糙米也是一种天然的利尿剂，能促进身体的新陈代谢，让毒素和多余的营养物质被排出体外，让糙米变得更轻。
燕麦燕麦是一种全谷物，它比任何其他全谷物含有更多的膳食纤维。它还含有β -葡聚糖，一种可溶性膳食纤维。这种膳食纤维可以降低血脂，控制血糖，但不容易消化。因此，吃一点点会让你感到饱。然而，今天的燕麦富含脂肪和糖，卡路里含量也不低。然而，它仍然受到许多减肥人士的喜爱。正在减肥的人看看，这三种主食既美味又营养，还有助于减肥3,藜麦藜麦是很多减肥人士的最爱,藜麦也有很多优点,例如奎奴亚藜的纤维质高,可以使肠胃的蠕动加快,和内容的蛋白质要大米2倍以上,还有各种各样的氨基酸。如果你想减肥，你不必吃主食。
燕麦片的热量：3670大卡/千克（15360焦尔/千克）；大米的热量：3460大卡/千克（14483千焦/千克）；
通过对比，燕麦片的热量要稍高一些。
注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。
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