如果只是想瘦一点，给你推荐个食谱吧！
1）杜绝一切甜饮料。有条件的话可以喝点苦丁茶。不知道你的排便情况怎么样如果达不到一天一次，可以喝点“番泻叶”药店有售。每次几片就好。不要多喝否则会很难受。建议晚上饮用。
2）多吃粗纤维粗粮，芹菜等
3）规律饮食，控制食用油，和盐的摄入。遵守吃肉不吃饭的原则。
米饭+青菜；青菜+肉
不要米饭+肉
4）提早晚饭时间争取晚6点后不吃东西，如果胃空睡不着可以喝点脱脂奶。
5）散步。如果你想去某地，不如提前三站地下车走过去。
我们寝室的女同学在找工作之前成功的减掉了40斤。就靠走。
这是一个基本常识，冰箱里半身有很多细菌，细菌怎么来的，首先冰箱里的东西放久了自己会滋生细菌的，
第二，很多人去菜市场买回来的菜连袋子一起放进了冰箱，哪些市场里的袋子本身不是食品袋子有细菌，
菜在地理采摘回来菜农随便用不干净的冷水洗了一下很多细菌，你在超市里购买回来的物品同样有细菌，所以建议大家在冰箱里不管是保鲜还是急冻的东西都要加热才能吃，并且要煮开，水果建议去皮，牛奶就不要钻牛角尖了，毕竟牛奶有包装。
现在闹肚子了建议到医院开点药吃一些，这个问题不大、
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