怎样才能让小鸡鸡变长

怎么才能让

阴茎

变大

阴茎的长短粗细！

先天与基因有关！

后天和

包茎

，包皮长，

泌尿系

感染

，饮食，手淫，是否有过

隐睾

还有肥胖有关！

阴茎的

长度

其实是勃起后

阴茎海绵体

体外

部分和

龟头

的的长度！

所以，可以通过改变阴茎体外部分达到延长的效果！

阴茎主要的组织是海绵体！他不会像

肌肉

一样通过锻炼是肌纤维增粗！因为在阴茎里没有肌肉！

如果有人说可以改变循环来达到延长的目的那也是不现实！因为再怎么增加循环海面体的实际

体积

也不会增加！而且这样做会导致阳痿或早泄！

阴茎的粗细,取决于血流！血流多就会粗点！所以，有些

激素类药物

使阴茎变粗变大的原因就在于此！长时间服用这类药物对身体有害！

1 .肌锻炼预热3分钟是（每次收缩时间保持半秒即可 做30个 30个为一套 然后休息半分钟 在同样做2套 每次休息半分钟） 2.常规练习10分钟是(每次收缩时间保持5秒钟即可 做30个 30个为一套 然后休息一分钟 再同样做2套 每套休息一分钟 前期一周做30次 再慢慢开始做100次一套。每天都需要做3套 每次做到力尽为止) 3高级pc肌锻炼就是 收缩pc 并保持收缩 尽量保持住 知道你不能保持 放松 休息几分钟 再开始尽量保持 这样一个月重复高级练习3次热敷---拿热毛巾（要厚的大号的）把JJ整个包住 JJ要勃起再包住，直到毛巾没有温度后 再重复一次 JJ应该略带红色的 因为血液加快了 热敷需要5分钟，热敷一般2次。(1).四向弯曲锻练（每天次练习需锻炼6分钟左右） 1.用手刺激勃起，JJ涂抹润滑油。 2.一只手握住JJ根部，把JJ推到左边3次，然后右边3次，上边3次，下边3次，这为一套锻炼动作，完成一套动作后松开手，休息半分钟，以使JJ尽快恢复正常血液循环，你可以感觉到血液再次流入，若你感觉JJ不适，你可以马上松开你的手，因此，练习是安全的，我们做的仅仅是增大JJ而已。 3.重复做2套四向弯曲锻炼（JJ根部租力一共做3套） 4.握住JJ根部的手移至JJ中部，然后左3次，右3次，上3次，下3次，完成一套锻炼动作，休息半分钟，然后重复2套动作（JJ中部阻力一共做3套）（2）双手同向推挤锻炼（每天此练习需锻炼8分钟)1.使JJ完全处于半勃起状态，JJ涂抹润滑油。2.一只手的拇指与食指成环状，从JJ根部向龟头方向推挤，要稍用一些力，在这只手快要到达J头的时候，另一只手的拇指和食指也成环状从JJ根部开始向J头方向推挤，两只手不断交替向J头方向推挤，就像正在“挤奶”或“爬绳”的动作（此锻炼动作慢速锻炼3分钟） 3.休息一分钟，以使JJ尽快恢复正常血液循环，可以摇晃JJ或者将JJ拍打大腿，以帮助JJ血液循环。 4.（此锻炼动作快速锻炼3分钟）之后休息一分钟。（3）JJ根部阻力单向、双向推挤锻炼（每天此练习需锻炼10分钟）1.使JJ处于勃起状态，JJ涂抹润滑油。2.用大拇指和食指在JJ底部形成“o”形。紧紧抓住JJ根部，阻止血液流出进入身体，这只手称为“阻力手”3.用另一只手（推挤手）形成相似的“o”形在靠近阻力手的地方握紧，开始向J头方向推挤JJ，你将能感受到海绵体中的血J根部单向推挤锻炼。同理推挤手从JJ根部推挤到J头后再保持力度推至阻力手，此动作称为JJ根部阻力双向推挤锻炼。4.做JJ根部阻力单向推挤锻炼3分钟。5.休息一分钟，以使JJ尽快恢复正常血液循环，可以摇晃JJ或者将JJ拍打大腿，以帮助JJ血液循环。6.做JJ根部阻力双向推挤锻炼3分钟7.休息一分钟，以使JJ尽快恢复正常血液循环，可以摇晃JJ或者将JJ拍打大腿，以帮助JJ血液循环。（ 4 ）JJ根部阻力指压、环压锻炼（每天此练习需锻炼8分钟左右）1.使JJ处于勃起状态，JJ涂抹润滑油。2.用阻力手拇指成环状紧紧抓住JJ根部，阻止血液流入身体。3.用另一只手（按压手）的拇指和食指横向按压JJ根部3次，JJ中部3次，JJ上部三次，然后纵向按压JJ根部3次，JJ中部三次，JJ上部三次，这为一套动作，称为JJ根部阻力指压锻炼。4.做JJ根部指压锻炼3分钟。5.休息一分钟，以使JJ尽快恢复正常血液循环，可以摇晃JJ或者将JJ拍打大腿，以帮助JJ血液循环。6.按压手法改为拇指食指成环状按压，按压JJ根部三次，JJ中部三次，JJ上部三次，这为一套动作，称为JJ根部阻力环压锻炼。7.做JJ根部环压锻炼3分钟8.休息一分钟，以使JJ尽快恢复正常血液循环，可以摇晃JJ或者将JJ拍打大腿，以帮助JJ血液循环

虽然咱不是医师，大但也

知道一些方法。趟

在床上

时，没什么事作你就可也锻炼了，用两

只手并成手掌，在拖住

睾丸

两侧，不停上下摩擦，不要太用力，也不要太

快，摩擦到有点发热为止，一定坚持，即使不能增大，也用利于人得身体，又助于建康！

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