我们成人每日需要热量=人体基础代谢所需基本热量+体力活动所需基本热量+消化食物所需热量。
卡路里是指能让1公克的水温度上升1℃所需的热量。食物里含有的营养素之中，只有蛋白质、脂质以及碳水化合物会产生热量。1公克的蛋白质及碳水化合物可产生4大卡的热量，1公克的脂质则可产生9大卡。
一天的必要摄取热量公式为：身高（公尺）X身高（公尺）X22X标准体重X25~30。举例来说，身高160公分（1.6公尺），其标准体重约56公斤，因此一天的卡路里摄取量约为1400~1680大卡。然而，依照年龄、性别、生活环境的不同，所需的热量也不相同，因此上述的计算公式仅作参考，并非绝对。
华为手环热量的计算与性别、身高、体重、年龄有关，再通过手环识别到的运动状态、步数等信息，计算出您消耗的热量。为保证热量统计更准确，请您设置准确的个人信息；运动健康>我的>个人资料。单次运动消耗的热量与运动过程中的心率有关；不同运动类型消耗的热量不一样，建议您运动时开启对应的运动类型使用
8000大卡热量，要走160000步。根据查阅相关资料显示，8000步可以消耗400卡路里左右。一般情况下，8000步一般需要90分钟，走路一个小时需要消耗255大卡，每分钟消耗4.25大卡，所以8000步需要消耗400卡路里左右。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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