夏季防晒防晒又养生的中草药,若不想肌肤白皙免受阳光的折磨,薰衣草色能调整肤色,作为彩妆第一步,配合密集焕白系列创新祛黄成分,能预防并同时淡化色斑,现在分享夏季防晒防晒又养生的中草药有那些。
夏季防晒防晒又养生的中草药1炎热夏季,人们外出时会在身上涂抹各种防晒剂,以防止皮肤晒黑、晒伤。然而,有些人担心这些防晒剂化学成份多,长期使用反而会伤害皮肤。那么,您不妨用些中草药,既防晒又养生。何乐而不为呢?
中草药的天然化学成分也具有防晒作用。中草药中的黄酮类、醌类和香豆素类等天然化合物,可把紫外线的光能转化为热能和无害的光放射出来,从而有效阻止紫外线对皮肤的伤害。中草药中的黏蛋白和多糖能在皮肤表面形成一层膜,反射部分紫外线。下面一起来看看既能防晒又能养生的中草药有哪些吧!
槐花:泡水外洗,使皮肤滋润、水嫩。可把皮肤吸收的紫外线转化为热能和无害的光放射出来,可谓“天然防晒伞”。
茶叶:所含茶多酚具有很强的抗氧化能力,泡水擦洗皮肤,具有良好的抗衰老和护肤效果。也可用绿茶的茶水调和市面上的防晒霜使用。
黄芩:煎水外洗可以祛斑增白。黄芩所含的苷类,具有抗氧化效应,可防止紫外线引起的红细胞膜氧化损伤,可以抑制炎症细胞因子的分泌,可以抑制酪氨酸酶活性,修复皮肤的损伤。
具有防晒功效的中草药还有芦荟、槐米、丹参、菊花、金银花等,都可分别用来煎水外洗。中医提醒,以上中草药除了外洗外,皆可泡水饮用,或作为煲汤辅料,同样具有防晒美白作用。此外,多吃苹果、石榴也可对皮肤防晒美白。
夏季防晒防晒又养生的中草药2
夏天防晒小常识
1、涂抹防晒霜技巧
首先,在使用防晒霜之前先要明确你今天到底是去干什么?
上班,郊游,亲近大海,还是去运动。这一点很重要,因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的`防晒品。
普通类型皮肤的人,SPF值以8-12为宜对光敏感的人,SPF值以12-20为宜若只是在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可,在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。
如果要去游泳,最好选用防水的防晒护肤品。此外,肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜,防止斑点的产生。皮肤偏深者,平日可采用SPF值为15的防晒品。
其次,MM们时常出门了才想起来涂抹防晒霜,这个做法也是不对的。防晒霜一定要在出门前半小时抹,出门前再补充一次,这样皮肤才能有效地吸收,防晒霜才能充分发挥防晒的效果。在使用剂量上,每次至少要有1-2ml的量,才能达到最佳的隔离效果。并且应尽量避免在日照最强烈的时间段出门(上午10点到下午2点)。同时还要善用各种辅助用品,例如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等,用来共同抵抗紫外线入侵。最后,很多MM平时都是带妆出门的,而如果此时要补涂防晒霜要怎么办呢?
很多女孩选择直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜,结果可能会“补”出可怕的脂肪粒!正确的做法是要在先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂,或者仅仅用吸油纸吸去油脂,然后用防晒粉饼来补妆。如果脸上汗和油很多,那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻,然后补防晒霜,也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。
2、晒后修复如果不凑巧在太阳下晒了一整天怎么办?不要怕,做好晒后修复一样让你晒不黑。
主要为大家介绍几个比较常用、便捷的晒后修复方法。冲凉法:只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后先将全身用水浸湿,并以涂抹上镇静、清凉的沐浴液,再用温水将泡沫冲洗干净,然后再用冷水冲淋。淋浴完成后则可以抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉。
石斛的种类有很多,大多数人接触的石斛都是食用的石斛,当然石斛也有观赏类的石斛,如果石斛是食用的石斛,那么用来煮汤或者泡水都是不错的选择,对人的好处多多,接下来我们来具体说下石斛的功效与作用有哪些吧。
石斛的作用与功效与作用
石斛的做法很多,其中煲汤比较常见,那么石斛的作用与功效是什么呢?
现代实验证实,石斛对脾胃病中常见的致病菌—幽门螺杆菌有较好的抑制作用,有助于治疗萎缩性胃炎,浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症,同时,口服石斛煎液能够促进胃液的分泌,增强胃的排空能力,帮助消化。同时石斛有较好的利胆作用,历代医家都认为“铁皮枫斗”具有滋养肝。
石斛的作用与功效还有增强免疫力。石斛中含有多糖类物质,具有增强免疫力功能;多糖物质还具有滋阴养血的功效。石斛最大的功能就是养胃,能抑制幽门螺旋杆菌,用于治疗浅表性胃炎、萎缩性胃炎、12直肠溃疡等肠胃病;石斛的滋阴作用可以治疗肝炎、胆囊炎等肝胆疾病。
石斛的作用与功效及食用方法
石斛对人的好处是比较多的,那么石斛的作用与功效及食用方法有哪些呢?
石斛可以促进胃液分泌,帮助消化。石斛味道有点干,是微寒的中药,可以促进胃液分泌,促进消化,因此消化不良或胃脘疼痛的人可以食用,以来缓解不适症状;石斛中含有生物碱,可以增强人体的新陈代谢,起抗衰老作用。
石斛常用的吃法有以下几种:鲜吃,取新鲜铁皮石斛若干,洗净入口细嚼;煎汤,将石斛洗净切碎或拍破加水入锅,用文火煎煮30分钟;泡茶,洗净后切薄片,用开水冲泡后饮用;熬膏,洗净切碎或拍破后加入其他中药材,加水煎汁;浸酒,洗净切碎拍破泡酒喝;入膳,洗净切碎或拍破后和食材一起文火炖就可以了。
石斛的作用与功效及禁忌
石斛虽然好,但吃的时候也要注意,那么石斛的作用与功效及禁忌是什么呢?
石斛是常用的中医养生药材之一,具有增强免疫功能、促进消化、护肝利胆、抗风湿、降低血糖血脂、抗肿瘤、保护视力、滋养肌肤、抗衰老的功效。高血压的患者经常会服用这类中药材,主要是里面含有石斛碱,植物碱这种物质是能够起到降低心率和血压的作用。并且似乎当中还有一些物质是能够溶解血栓预防动脉硬化的,是一种很好的养生和预防疾病的中药材。
不过孕妇最好不要吃石斛,以免会使怀孕出现相关的不适症状,甚至影响胎儿的发育。对于特定的食材,不要和石斛一起应用,比如桂枝、薄荷等发散的中药不要吃,再就是萝卜不要吃,还有泻下的中药,像大黄、芒硝也不要吃。石斛的量一定要小,不能过大,不然会导致中毒出现周身抽搐甚至影响生命危险。石斛的禁忌还有很多,临床应用中最好在医生的指导下,合理将石斛的用法合理分配,对于中药的配伍也要尽量的斟酌。
石斛的作用与功效每天用多少
石斛吃的时候一次性不能吃太多,那么石斛的作用与功效每天用多少呢?
石斛具有滋阴养血的功能,清代《药性论》说石斛能补肾积精、养胃阴、益气力;石斛内还含有丰富的多糖类物质。实验证明石斛多糖具有增强免疫功能的作用,可增强腹腔巨噬细胞对鸡红细胞的吞噬能力。石斛含有的黏液质成分可以滋养皮肤,用于防止皮肤老化,预防皮肤变黑变粗糙。
石斛和枸杞、西洋参一样,是日常常见的养生佳品,可以入药、泡茶、炖汤等。但石斛的种类较多,共有10余种,可以用来入药的有金钗石斛、铁皮石斛、美花石斛、马鞭石斛、束花石斛,其中铁皮石斛的功效最佳。一般干石斛一次用量5-15克,鲜石斛一次用量15-30克,具体用量根据阴津亏虚的程度而定,石斛需要久煎有效成分才能完全释放出来,石斛力量缓和,单用需长期服用才能见效。石斛偏于寒凉和滋腻,故脾胃虚寒以及湿气重者慎用。
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