想问步行一公里消耗多少卡路里

想问步行一公里消耗多少卡路里,第1张

1、散步慢走,速度小于2公里/小时,67千卡。慢走,2公里/小时,100.5千卡;2.5公里/小时,134千卡。

2、平时走路速度,4.5公里/小时,355千卡;3.5公里/小时,187.6千卡。5公里/小时,469千卡。

3、走路上不陡的山:3.5公里/小时,335千卡。

步行一公里消耗120大卡左右,跑步、竞走、慢走消耗的卡路里都不一样,根据运动量有关。消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)。卡路里由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳。作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位,然而由于沿袭传统,卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

约700大卡。

两小时15km确实是快走。

多少消耗卡路里多少与速度没有多大关系,只是速度快消耗的快,速度慢消耗的慢,消耗总量是一样的。因为消耗的能量从物理角度分析就是W=F*S,摩擦力是恒定的,所以取决于路程,然而也有一部分作为热能消耗的。


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