第一、之前这个部位受到过外伤，比如直接暴力打击或者是牵拉型的损伤，可以遗留局部的斑痕粘连甚至无菌性的炎症，就可以导致长期反复的腰痛。
第二、不良姿势的影响，有时候长期坐立或者是盘二郎腿，这就会导致这个部位的肌肉痉挛。
第三、受凉因素的影响，夏天的时候不注意有腰部的暴露或者是吹冷风的现象，就可以深筋膜内产生无菌性的炎症。
最后是劳累性的因素比如经常做弯腰拾物，这种反复不停的机械性的动作就会导致腰部肌肉长期的劳损，或者是长期的痉挛和微小的损伤。
除此以外我们一些常见的疾病也可以有腰痛，比如腰椎间盘突出，强制性脊柱炎，还有一些泌尿系统的疾病，比如肾炎，泌尿系统的炎症，结石等等都可以引起腰痛。
久站或者是久坐以后腰痛，它最容易出现的一个原因，就是腰肌劳损或者是腰背肌的筋膜炎。腰肌劳损的最典型的症状，一个是腰痛久站、久坐或者是劳累以后加重，那么他的疼痛是酸痛，休息以后改善、劳累以后症状加重。腰肌劳损还有一个特点就是活动不受限，上椎间盘突出也好、腰扭伤也好，那么腰痛的同时屈伸活动以及旋转活动都是受限的，腰肌劳损以及腰背肌筋膜炎，它的一个特点就是，虽然有的时候腰部疼痛会比较厉害，不过腰椎的屈伸活动，以及旋转活动都不受限，这是它的一个特点。对于这一部分人群，我们就要注意坐姿和站姿，腰板挺直的姿势，对腰部的肌肉和腰间盘的压力都是相对比较少，对症状的改善或者是避免腰痛的出现还是很有帮助。另外一个方面，可以适当的做一些腰背肌的锻炼，比如我们临床上经常推荐，做五点支撑和小燕儿飞，通过腰部的肌肉的锻炼，增强腰部的肌肉，避免这些症状的出现。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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