涂抹式面膜好。
涂抹式面膜要比贴片式面膜方便得多。
比如冬天的时候，涂抹式面膜涂在脸上没有那么冰。
其次，涂抹式面膜不挑脸型，不会出现贴片式那样不合适的情况。
贴片式用的纸可能引起过敏瘙痒，而涂抹式就没有这种缺点；涂抹式面膜可以分区使用，不像贴片式那样必须糊满整张脸；涂抹式面膜可以自由搭配，对混合性皮肤的人群而言，尤为方便。
从吸收效果而言：
因为涂抹式可以根据个人需求涂抹，而且在涂抹的过程中按摩了皮肤，有利于吸收。尤其是涂抹式面膜相当于面霜的升级版，吸收效率更高，还有它的清洁效果很强，可以吸附肌肤毛孔中的废旧物质和多余油脂，并形成一层保护膜，锁住水分和营养。
当然，贴片式也有一定的优势，比如外出携带方便，不需要自己动手涂抹，单片独立包装显得干净卫生等，但整体而言，还是推荐涂抹式面膜。
我觉得涂抹式的面膜效果更好，因为它能够更加深层次的跟我们的皮肤有一个接触，只是它没有贴片式的面膜那么方便而已。而且涂抹式面膜通常是装在瓶罐里的膏体、凝胶、乳霜等，涂抹时比较自由，完全可以根据需求涂满整张脸或者局部区位，质地具有黏性。贴片式面膜通常是由织布制成的，它是将调配好的高浓度营养精华液吸附在织布纸上，使用时敷到脸上即可。
贴面膜是一种护理面部比较好的方法，而且贴面膜简单方便，即便是工作忙碌的上班族每天贴面膜也不会觉得很吃力。接下来说一说贴片式面膜的优点， 首先涂抹式面膜能非常好地完成皮肤的清洁工作，而且使用起来更为随心所欲，可以依据自己的需求调整使用量，分区护理也十分方便。
比如在T区涂上清洁型火山泥，在U区涂上保湿面贴膜；如果皮肤容易敏感，可以在两颊和颧骨涂上舒敏面膜。这样一次面膜便能完成3种保养需求。涂抹式可以持续为脸部提供营养且刺激性最小，持续时间可延长，甚至可以当睡眠面膜。而且使用贴片面膜时，皮肤是出于一种暂时性的密封状态，可以减缓皮肤表面的水分挥发，令角质层保持充足的水分。
虽然效果很好，但是贴片式面膜的使用频率不宜太过频繁，我们都知道面膜是一个高效能的皮肤保养品，利用贴片面膜的封闭式敷面，让皮肤在短时间内水分含量增加、暗沉肤色改善，皮肤血液循环得到促进。但它只是在日常保养的基础上增加的附加值，如果没有特殊的标明，建议每周使用2-3次。
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