三步踩的基本步法是先将右脚向前迈出一步，左脚随后跟上，左脚脚尖微微抬起，然后左脚向后倒退，右脚跟着向后倒退，右脚向后倒退的时候，脚尖微微抬起，重复此步骤将动作串联起来。
交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞（ballroom dancing）、舞会舞（party dancing）、社交舞（social dancing）、国标舞。
最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。
交谊舞早在1924年的时候，便传入了中国当时的几大城市和通商口岸。到了解放初期，五六十年代，交谊舞在中国还是很流行的，文化大革命中止后，进入八十年代，交谊舞又重新为广大人民群众所接受，但与世界国标舞水平已经有了很大的差距。
交谊舞，由于受到宫廷舞的影响，其风格为：舞姿庄重典雅，舞步严谨规范，颇具有绅士风度，因而被称为欧洲学派的社交舞。
三步踩简介——武汉市体育舞蹈运动协会！三步踩舞，起源于武汉社区舞厅，流传于武汉民间，是一项深受市民喜爱的“城市广场健身项目”。2003年6月，由武汉市体育舞蹈运动协会发起，经中国体育舞蹈联合会批准，在全国第二届体育舞蹈健身交谊舞锦标赛上，首次将三步踩舞纳入表演项目。武汉市体育舞蹈运动协会，顺应三步踩舞发展的需要，在协会主席苏厚平先生的倡导和领导下，组织了周翔、吴东方、谢汉卿、潘代双等教授和英国皇家舞院士、国际级裁判卫小英女士；英国皇家舞教师、国际级裁判李耀辉；英国皇家舞教师、国家级裁判邓燕萍女士、张宝强、徐立伟等专家及谭连广、候燕玲、于庆元、姜丽、晏飞华、李承红、王寒燕、朱开宏、谢涛、梅秀兰、蒲必林等一批优秀教师，成立了“武汉休闲三步踩舞创编工作专班”， 对流行武汉三镇的武汉休闲三步踩舞（以下简称三步踩）进行了挖掘、整理和认证。
ABC三步踩分解动作如下:
一、ABC三步踩A部步伐名称
1、单手换位。
2、五步连转扶腰。
3、双燕分展4步。
4、心心相印2步。
5、单手换位2步。
6、穿针引线4步。
7、休闲拖步。
8、单手换位。
9、单手划船。
10、肩A前位。
11、A前坨螺转4步。
12、弓步（丹凤朝阳）1步。
13、横步单分。
14、转体猫步7步。
15、燕武睡美人4步。
16、箭步风飞3步。
17、滑步3步，迂回点步3步，箭步凤飞3步，9步紧连一起。
18、背A分展组合7步。
19、侧行猫步旋转8步。
20、睡美人旋转6步。
21、前程似锦2步。
二、ABC三步踩B部步伐名称
1、赛马花步（6步）。
2、后退踩步。
3、同位转猫步（9步）。
4、滑步，滑翔猫步（6步）。
5、一字分展6、迂回猫步（7步）。
7、绞手换位。
8、肩位套环。
9、金梭银梭4步。
10、海上探花（2步）。
11、闪身同位3步。
12、闪身换位2步。
13、龙飞凤舞6步。
14、双猫（云手）6步。
15、双箭造型1步。
三、ABC三步踩C部步伐名称
1、推拉起步。
2、内手擎天。
3、单手换位。
4、背式换位。
5、单手扶腰。
6、交叉换位。
7、出水芙蓉。
8、交叉回位。
9、女奔。
10、男奔。
11、单手换位。
12、单手扶腰。
13、犀牛望月。
14、单手换位。
15、一字分展。
16、反弹琵琶。
17、箭步反弹。
18、双奔。
19、绞手换位。
20、A前平位。
21、推拉横移。
22、双分点地。
23、单手换位。
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