颞骨乳突：胸锁乳突肌（外侧）、头夹肌、最长肌
颈椎关节突：半棘肌（C4-C6）、最长肌（C4-C7）
棘突：斜方肌（C7-T12）、小菱形肌（C7-T1）、大菱形肌（T2-T5）、背阔肌（T5-L5）、头夹肌（C7-T3）、颈夹肌（T3-T6）、半棘肌（C2-T4）、头后大直肌（C2）、头后小直肌（C1后弓结节）、头下斜肌（C2）、棘肌（C2-C4、C7-C8、T11-L2）、上后锯肌（C7-T3）、下后锯肌（T11-L3）、多裂肌（C2-L5）、回旋肌（C1-L5）、棘间肌（C2-T3、T12-L5）
横突：肩胛提肌（C1-C4）、斜角肌（C3-C6横突前结节、C2-C7横突后结节、C5-C7横突后结节）、颈夹肌（C2-C3）、半棘肌（C2-T4）、头上斜肌（C1）、头下斜肌（C1横突下结节）、头侧直肌（C1）、髂肋肌（C4-C7）、最长肌（C2-C6、T1-L5）、腰方肌（L1-L4）、多裂肌（C4-L5）、回旋肌（C1-L5）、横突间肌（C1-L5）、腰肌（T12-L5）
项韧带：斜方肌、头夹肌、棘肌、上后锯肌
肩峰：三角肌、斜方肌
肩胛冈：三角肌、斜方肌、冈上肌（上窝）、冈下肌（下窝）
肩胛上角：肩胛提肌
肩胛内缘：大菱形肌、小菱形肌
肩胛外缘：大圆肌（下缘）、小圆肌（上缘）
肱骨大结节：胸大肌（嵴）、冈上肌、冈下肌、小圆肌
肱骨小结节：背阔肌（嵴）、大圆肌（嵴）、肩胛下肌
喙突：喙肱肌、胸小肌
肱骨粗隆：三角肌
肱骨外上髁：肱桡肌（嵴近端2/3）、桡侧腕长伸肌（嵴近端1/3）、桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌、指伸肌、小指伸肌、旋后肌、肘肌（髁后面）
锁骨：三角肌（外侧）、斜方肌（外侧）、胸大肌（内侧）、胸锁乳突肌（内侧）
肋骨（背部）：髂肋肌（1-12）、最长肌（3-12）、腰方肌（12肋下缘）、上后锯肌（2-5）、下后锯肌（9-12）
骶骨（后面）：髂肋肌、多裂肌、臀大肌
髂嵴：背阔肌、髂肋肌、腰方肌、多裂肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌
大转子：臀中肌、臀小肌、梨状肌、闭孔内肌、上孖肌、下孖肌
小转子：腰肌、髂肌
胸腰筋膜：最长肌、背阔肌
附着点炎，又称肌腱端炎，是指韧带、肌腱、筋膜、关节囊附着于骨质的部位的炎症。病变初期以淋巴细胞、浆细胞浸润为主，伴少数多核细胞，此时病变以关节囊、肌腱、韧带水肿为主要病理表现。随着病程进展，引起附着点的侵蚀，附近骨髓炎症、水肿，进而肉芽组织形成，受累部位钙化、新骨形成，在此基础上，又有新发生的附着点炎和修复，如此反复多次直至韧带骨化。
肌肉起止点就是肌肉两端的肌腱在骨头上的附着点。下面分别介绍几种常见肌肉的起止点：
1、斜方肌
部位：项部及背上部皮下，一侧为三角形，两侧相合为斜方形。
起点：上项线、枕外隆凸、项韧带、第7颈椎棘突、全部胸椎棘突及其棘上韧带。
止点：锁骨外侧1／3、肩峰和肩胛冈。
功能：近固定时，上部肌纤维收缩，使肩胛骨上提、上回旋和后缩；中部肌纤维收缩，使肩胛骨后缩；下部肌纤维收缩，使肩胛骨下降、上回旋和后缩。远固定时，一侧肌纤维收缩，使头向同侧屈和对侧旋转；两侧收缩，使脊柱伸。
2、背阔肌
部位：腰背部和胸部后外侧皮下。
起点：第7～12胸椎及全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部和第10～12肋外侧面。
止点：肱骨小结节嵴。
功能：近固定时，使肩关节伸、内收和内旋。远固定时，拉躯干向上臂靠拢，并可辅助吸气。
3、菱形肌
部位：斜方肌深层。
起点：第6、7颈椎和第1～4胸椎棘突。
止点：肩胛骨内侧缘。
功能：近固定时，使肩胛骨上提、后缩和下回旋。远固定时，两侧收缩，使脊柱胸段伸。
4、竖脊肌
部位：脊柱两侧，由棘肌、最长肌和髂肋肌三部分组成。
起点：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。
止点：颈、胸椎的棘突与横突、颞骨乳突和肋角。
功能：下固定时，一侧收缩，使脊柱向同侧屈；两侧收缩，使头和脊柱伸。上固定时，使骨盆前倾。
5、胸大肌
部位：胸前上部皮下。
起点：锁骨内侧半、胸骨前面和第1～6肋软骨以及腹直肌鞘前壁上部。
止点：肱骨大结节嵴。
功能：近固定时，使肩关节屈、水平屈、内收和内旋。远固定时，拉躯干向上臂靠拢，提肋助吸气。
要想有效的记住肌肉起止点，必须熟练掌握骨骼的标志、肌肉功能等。
参考资料来源：百度百科—斜方肌
参考资料来源：百度百科—背阔肌
参考资料来源：百度百科—菱形肌
参考资料来源：百度百科—竖脊肌
参考资料来源：百度百科—胸大肌
首先同样建议到医院检查更明确。然后你还是青少年吗？这个位置是胫前结节，是股四头肌肌腱的附着点，面积很小但受力很大，比较容易受伤。
但如果是青少年膝盖下方疼痛，就有可能是胫骨结节骨软骨炎这个问题，要引起注意。应对方式主要就是休息，需要连续至少两个月完全禁止剧烈运动，一般会自愈，之后可以恢复运动。
胫骨结节骨软骨炎位置在膝盖下方胫骨上端结节处（正常人稍微感觉凸起），起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成骨骺撕裂（胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，而青少年骨骺尚未愈合，所以容易撕脱），因此爱运动的青少年很容易出现该现象。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，运动后按压疼痛明显加剧，胫前结节凸起（凸起会比较明显）等。
总之对于青少年来说比较难做到的是持续完全禁止运动。但是如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至因为损伤过度成年后仍会疼痛。且有可能在你疼痛的位置形成很明显的凸起，凸起一般不会消失，而且继续运动凸起可能变得很大，影响生活。
同样你也可以自己查找一下胫骨结节骨软骨炎这个问题；有问题可追问
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