1、制订自己肯定可以完成的计划，遵循由容易到难的规则。
别让自己的计划太难以完成，因为人都是有惰性的，如果你的计划太难完成了，你一天完不成，想到拖到明天，结果到了明天任务更重，更无法完成，于是就破罐子破摔了，根本就不想完成你的计划了！
2、找一个朋友或者爱人来鼓励你或者监督你，更好的是你们是有一个共同的目标，制订差不多的计划来共同实施这件事情。
人都有惰性，可是如果有人支持和监督，效果就完全不一样了，你试过就知道！记住一点，一个真正的朋友，是无论何时都会鼓励你支持你的人！而那些看见你的计划和目标就嘲笑你的人不是朋友！远离那些嘲笑你的人，贴近那些支持你爱你的人！这非常重要，这涉及你做事情的根本动力问题！
3、记住一句话：优秀是一种习惯。
你相信吗？如果你把完成一件事情当成一种成功去完成，那么你每一天都会有优越感，当你持续地完成计划后，你会发现，你一天不按照计划行事，你都会不自在！这就是因为你把优秀当成了习惯！
4、每天都要锻炼身体，保持良好的身体状态和健康向上的精神面貌对完成艰苦的计划非常重要！有时候，人比的是意志和身体！
还有很多好的办法，我就给你稍微写这几点，是我的人生小体会，你可以自己去慢慢的琢磨，就会有自己的体会！
祝你成功！
这个问题有很因素造成的，可能是工作压力大，也可能是工作太累，也可能是心情不好不想做，也可能是紧张，不过你说的不是问题，男人不能时时硬，小弟弟也需要休息的，多点关心你老公，平时饮食方面可以调理下，没有什么事的，放心吧欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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