收腹裤和收腹带哪个效果好

收腹裤和瘦腹带都是起到固定身形的作用的，特别是产后妈妈，由于坐月子饮食好，加上没运动就很容易导致赘肉多，而且激素紊乱让身体变得臃肿，所以及时使用瘦腹产品还是很有用的，那么收腹裤和收腹带哪个效果好?

收腹裤和收腹带哪个效果好

收腹带其实就是借助物理方法帮助收腹部赘肉的一种腹带，主要分产后专用的和普通女性专用的，刚生完小孩的话，一般选择产后专用收腹带，能更有针对性的改善腹肌松弛情况，防止内脏下垂。

目前市面上使用于产后的收腹带其真挺多的，有纱布绷带的，有纯棉的，也有精棉针织的。据科学表明，一款优质的收腹带确实是对产后腹肌的回缩以及身体的恢复，有很大的帮助!

收腹裤是有当裤裆的，就好像是内裤上加设了束缚腹部的面料，这种面料是有弹和无弹面料的双层压力构造，收腹裤不仅能收腹部，还能提升及收紧臀部。

事实上，只要这两款产品在选择时，选到的都是优质产品，其效果都是客观的，但婧麒的收腹带设计师建议：刚生产完可以用收腹带时，建议妈妈们先使用收腹带，会更有针对性的去帮助腹部恢复，同时还要搭配盆骨带，以免产后盆骨变形，双腿站立时不易合拢，影响穿衣服的美观性。

而后可以再备上一条收腹裤，在不想使用收腹带时，穿一穿收腹裤，一切以舒适为主!

产后到底要不要穿收腹裤

在怀孕期间，女性子宫变大，腹壁松弛，这会导致女性产后肚子变大，腹肌变松。女性要恢复肌肤紧致，就要很快的恢复身体。很多女性是在产后穿收腹裤来减少腹部突出，这多久穿比较合适呢?在产后是要坐月子的，产后穿的话要坐完月子后才是比较合适的。

每天穿收腹裤，借助外力来帮助腹部肌肉的紧致。不过每天穿并不是全天穿的，虽然这有收腹作用，不过一整天的穿着会让腹部受的外力很大，而且腹部会有疼痛。可能会收的太紧而影响血液循环，更不利于产后身体的恢复。要穿收腹裤来收紧腹部，可以是在每天活动的时候穿，这样就能有一定的收腹作用，不会很勒紧腹部。在睡觉的时候就不要穿了，晚上睡觉换上宽松的睡衣，就是在睡觉的时候动来动去也不会影响女性的睡眠质量。每天适当的穿收腹裤才会有好的收腹效果。

不知道你健身做的是什么运动，但运动的目的在于健康和保持体型，只要形体发生了变化，不必过分关注是否有体重的变化。

如果你健身的过程中坚持了无氧运动，那么你的体型变化而体重没变化是很正常的，因为一来肌肉的密度是脂肪的三倍，很可能你的肌肉训练成效不错，抵消了燃烧的脂肪的重量，二来你说感觉瘦了一般是看到脸上有些瘦了或者腰围小了，未必就减去了多少脂肪，有不少人脸容易见瘦，所以脸瘦下来未必身上脂肪就减去了多少，而腰腹部的肌肉增加可以起到束腹带的作用，可以让你的腰围变小

，体型发生变化，但实际脂肪也没有多少变化。

如果你想减少体重，建议增加有氧运动如跑步之类的量，每次持续时间最好在40分钟以上，而且减肥也不是一下子可以见到效果的，一个月能减少2公斤左右的体重已经很不错了。

一般来说，在腰部戴上腰带人会更有力量，所以一些男性在健身上面会买一条宽的腰带，在健身的时候佩戴上，这样在健身的时候也会更有力量。但是女性由于天生力量不如男性，所以在健身的时候也会根据自己的力量来选择合适的健身项目。那么女性健身需要带收腹带吗?女性生理期可以健身吗?

女性健身需要带收腹带吗?

不要那样做 ，不健康的 !健身要穿着棉料的透气 舒适的 运动装 ，无论冬夏 。运动是通过运动本身对身体达到健身作用 ，不论是为了瘦身 、强健体质 等等而穿了束身类的东西 ，如 收腹带 。。导致血液不循环这样在运动时 是 有百害 而 无一利 的 !

不要绑的太紧是可以的1，从其中一侧的胯骨开始绑纱布腹带的三分之二压在胯骨处，三分之一压着胯骨上面的肉，每绕一圈半必须【反折】一次，接着继续绑，一共【反折】七次注意【反折】处为两边的胯骨且每圈务必做到将腹带绑紧。2，使用方法：每天早饭前绑两卷，分别绑骨盆(连小腹)和腰部(连胃)，第二天早饭前拆掉，重绑两卷干净的。最好24小时连续绑，才能保证最好的瘦身瘦胯效果。绑一卷的话纱布容易松在腰部，一天需绑3、4次，很麻烦。而且肉肉包不全、骨盆收拢效果有限。

要知道收腹带一般都是非常紧的，在穿收腹带的时候做运动会有一些不舒服。如果宝妈们感觉到强烈的不适的时候，就一定要停止把收腹带去掉之后再运动的。不过妈妈做运动也是要选择时间的，像在月子的时候就是不可以运动的，要知道在坐月子的时候什么东西都不可以做，甚至家务活都不要碰太多，有些妈妈们就是闲不住，在坐月子的时候也会适当的做一些家务活，这个时候还是要尽量恢复自己的身体比较好。另外还要提醒各位产妇们，生完孩子也没有太长时间，因此做运动的时候还是要做一些动作小的活动，不能做太剧烈的。尤其是对于剖腹产生孩子的妈妈们来说，剧烈的运动会导致伤口裂开的，非常不利于手术的伤口恢复。

女性生理期可以健身吗?

女性生理期是正常的生理现象，可以健身。尽可能的选择一些运动量小一点儿，动作幅度不是很大的运动。如果有腹痛或者是月经量过多的患者，月经期尽量不参加健身运动，以免引起月经过多和经期延长。特别是月经快结束的时候，如果动作幅度太大，运动量过多。子宫内膜刚修复好，剧烈的运动又将修复好的伤口损伤了，就会出现又出血了，女性月经期尽可能的不要做剧烈运动。

女性在生理期时由于子宫内膜脱落，会有明显阴道出血表现，这时会有盆腔和子宫充血，导致腰部及下腹部疼痛不适表现。建议女性在生理期不要健身，因为在健身时会刺激导致月经量增加，还会引起明显的乏力不适表现。对于月经量较多女性在经期禁止健身，因为健身会导致月经量增加，引起头晕、心慌、乏力等贫血表现，这类女性在生理期应尽量注意休息，禁止一切剧烈活动。

女性在生理期，由于雌激素、孕激素水平低下，会出现一系列躯体症状和精神神经症状，此时无论在饮食上还是在运动上都需要注意，避免生冷刺激性食物，避免高强度、长时间的剧烈运动，以防止发生经期不适，痛经，经血逆流，月经淋漓不尽等病理性状态的发生，但适量的运动如：经期舒缓运动，强度较小的健身，瑜伽的小幅度伸展运动对机体多无明显影响，而且适当的运动还可减轻精神躯体症状。

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