腰椎间盘突出可以练压腿吗_备孕

指导意见：

腰间盘突出建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。另外也是可以考虑理疗的。

最好不要做。

腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。做俯卧撑的话，需要调用你包括腰部在内的身体核心力量，可能会导致你腰间盘突出的加剧和恶化。

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亲你好请问你属于什么肤质？现在买的话是要夏天用吗？我自己是油性肤质我正在用的是魔法医生的是自己配的一套一个茉莉沁心保湿花纯露一个茉莉倍润盈肌修护霜和一个茉莉水凝嫩肌乳液霜类不推荐夏天使用相比之下它较为油腻夏天用的话乳液和花纯

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化妆需要的工具1、化妆工具:粉扑粉扑用于粉底，基本是海绵质地。一般有葫芦形，圆形，三角形粉扑。圆形粉扑适合地面大面积粉底，另外两种适合局部粉底，比如眼角、鼻子等部位。不同形状的粉扑可以让妆容更加细致。蜂蜜颜料，腮红刷刷子类的工具一般都是粉妆

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