石一宁《拒绝近视》感想及摘要

      半天时间看完《拒绝近视》，虽然书中专业术语多，大多数看不懂；但是，收获还是有的。

        首先，作为一个纯文科生，面对一本专业性比较强的书，中间多次想放弃，但最后总算是硬生生啃完了。

        其次，是收获了一些关于眼睛的基本知识。摘要如下：

1.眼球的发育过程与身体的发育是同步的。

出生时，人的眼睛较小，它的前后径仅有17mm左右。

0～3岁，眼球迅速增大到约22mm直径的近正圆形球体。

13岁以后，至24岁左右，增大到约23mm，眼球发育成熟，至此，眼球基本发育停止了。

2.“好眼睛，正视眼”是一个范围。

儿童10岁前的视力不一定都能达到1.0，因为眼睛发育也有年龄的差异。

从生理发育观点看，眼睛是从“+”远视逐步发展至“0”正视，接着是过度发育的“－”近视这一过程。正常视力是一个范围（+0.75D～－0.50D）如上图所示。

3.眼睛是由小逐渐长大的，也就是从远视眼逐步演变为正视眼的，但长得过快、过大就变成近视眼了。

4.“弱视”是指眼视功能低下，但眼睛是随身体发育逐步长大的。

只有80%的儿童在6～8岁时能够认识1.0的视力表。我们不能机械地将不足1.0的眼睛轻率地诊断为“弱视”，更不能简单对其进行干预和治疗。好眼睛，不一定是1.0。

5.近视，实质上是眼球的过度增长。

视力是视觉发育过程，散光是眼球发育过程。

6.视力多少属于正常呢？

人们通常所说的1.0视力，是指10岁以后，以及正常成人矫正后的标准视力，而10岁以下的孩子有一部分不能达到1.0的视力，还有6岁以下的儿童相当一部分在0.8以下。而4岁多的孩子若达到1.0，应该怀疑是否潜在有“近视”的发育趋势！

7.预防近视，父母该如何做？

积极参与户外活动，不宅在家，不压抑情绪，开朗奔放，积极进行体育运动，不吃甜食，食用五谷杂粮、全麦食用生菜、有色菜。

开朗、阳光、豁达的性格，积极社交，提升交感神经系统兴奋性，对近视的预防、抵抗近视形成的不利因素至关重要。

8.孩子该怎么办？

严格控制孩子智力的过早、过度开发，推迟近距离文字的阅读和书写。

节约用眼，增加户外活动，郊外远眺，极目欣赏等。

小方法，要坚持：看远处1～2小时后，必须远眺，找绿叶，约5分钟；轻轻闭眼，同时眼睛向鼻尖转，轻轻按摩上眼皮区域的眼球，即白眼球的部分。

9.什么是合格的台灯？

在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用40~60W的白炽灯，放在书桌的左上角，低于眼睛。这是因为白炽灯的光线比较柔和显色性能良好，光谱更接近于自然光线，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。             

                    （贞明2021.8.13于汉阳）

1.2。

6～7岁及以上儿童视力正常值下限为0.7。

对不同年龄的儿童，应采用不同的标准来判断视力是否异常。一般来说，3岁儿童视力正常值下限为0.4，4～5岁儿童视力正常值下限为0.5，6～7岁及以上儿童视力正常值下限为0.7。

如果孩子视力低于同龄儿童正常视力下限，或双眼视力相差超过2行，就说明孩子的视力出现了异常，要及时到医院检查。但视力只是视觉功能的一项指标，还包括立体视、眼位等，这些问题存在时，即使视力正常，也无法拥有最佳视觉质量，因此家长平时还要留意孩子的眼位是否偏斜等。

扩展资料

眼睛的疾患与脏腑功能有着密不可分的关系。儿童近视，通常分为脾虚型和气虚型，也就是说，一类孩子的近视与脾胃虚弱相关，另一类与肺气不足有关。如果孩子身体的整体情况不改善，脏腑问题得不到解决，眼部气血供养不足，就会造成度数不断增深。

另外，在戴镜后如果任由眼部疲劳继续，眼球角膜曲度变深，睫状肌紧张，会造成眼部局部循环不良，近视程度也会反复加重。因此，已经戴上眼镜的孩子不但需要家长督促其科学用眼，更需要调治脏腑，改善体质，从根本上遏制视力下降的趋势。

4-18岁之间的孩子，眼球可塑性很大。通过有效手段干预，可以帮助处于近视初期的孩子恢复视力，也可以让已经发生高度近视的孩子降低近视程度。

参考资料来源：人民网-孩子视力多少算正常

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