对肺好的食物有哪些？

肺是非常重要的，所以我们一定要保护好自己的肺，要多吃一些对肺比较好的食物。在如今这个社会，空气也是有一点污染的，所以在任何生活中就要多吃一些对肺比较好的食物，才能够让肺更加的健康。下面小编这来介绍一些对肺比较好的食物。

苹果、雪梨等食物对肺是比较好的。

我们要知道苹果是具有抗氧化作用的，所以如果你的肺不怎么舒服，就可以多吃一些苹果，能够达到润肺的效果，让你的肺更加的舒服。毕竟肺是非常重要的，如果你的肺有了一些问题，那么你的呼吸就会出现相应的问题，然后你就会非常的难受，也会让身体其他的不会感到不舒服。所以在日常的生活中，我们一定要多吃一些苹果，除了苹果，多吃一些雪梨对肺也是比较好的。相信很多人都喝过冰糖雪梨水，特别是在咳嗽的时候，或者肺部感到不舒服的时候，就可以喝一些冰糖雪梨水。所以如果你的肺不怎么的舒服，也可以喝一些冰糖雪梨水，但是一定要喝热的，不能够喝冷的，冷的食物也不利于消化，也会刺激肠道，可能会腹泻。

绿色的蔬菜和猪肺对肺比较好。

如果你的肺不怎么的舒服，就可以多吃一些绿色的蔬菜，绿色蔬菜中富含维生素，也有很多的纤维素，能够起到清肺的作用。所以在日常的生活中，我们也要多吃一些蔬菜，不要吃一些过于油腻的食物，过于油腻的食物，也会让被周围的脂肪增加，让肺部更加的难受，仿佛被脂肪给包围了。动物的内脏，比如说猪肺也能够起到润肺的效果，还能够提高身体的免疫力，所以我们也可以多吃一些猪肺。吃猪肺能够达到以形补形的效果。

今日给宝宝做了南瓜银耳粥，以白木耳、南瓜、红枣、冰糖为主要原料的一道饮食疗法甜点，具备养血清肠排毒、助眠健胃消食、润肺润肺止咳等功效，每星期喝一次，提高抵抗力身体棒！南瓜中富含蛋白质，免疫力活性蛋白含量非常高，也有丰富多样的多糖类物质，含糖量可以提升人体抵抗能力，由于南瓜含糖量是非特异性免疫增效剂，可以促进免疫细胞，因而可以调节免疫系统软件。另外还有胡罗卜素、维他命C、阿拉伯胶和营养元素，能促消化、促进生长发育。白木耳蛋白里面含有17种碳水化合物，身体所必须的碳水化合物里的四分之三白木耳都可以给予。能清热解毒健胃消食，增加免疫力。

南瓜银耳粥

需要食物：银耳半朵，南瓜1块，冰糖、红枣各适当。—制作过程—第一步：直接把全部食物备好。第二步：银耳泡发后，摘去根蒂清洗，掰成小花预留。第三步：南瓜清洗皮后切成块，红枣泡一会削皮掰成一小块。第四步：全部材料放进电饭锅中，加适量冷水。第五步：挑选蒸制键，加煮20min，一共煮50min。第六步：南瓜银耳粥就做好了啦，润化、爽口，咬下去滑滑哒！小提示：白木耳用清水泡开得快，煮好了最好是一次吃完哦！

家常烧黄花鱼

做法:1.将黄花鱼去鳞去鳃，去除内脏，洗净，擦去鱼表面的水分，这样煎制时不会溅油。将鱼的两面，用刀各划上几刀，方便入味。葱切段，姜切丝，大蒜切片，香菜切段。2.锅加油烧热，烧至7成热，下入黄花鱼煎制，把黄花鱼煎到鱼身二面硬挺发金黄色，煎鱼时，适当的转动一下锅，把鱼头和鱼尾都煎制到位，捞出备用。3.下入葱花，姜丝，蒜片，花椒，翻炒，炒出调料的香味。下入煎好的黄花鱼，淋入料酒和米醋，淋入热水至鱼身一半的水位，加入红烧酱油和生抽酱油、白糖、盐，大火烧开，转小火烧制入味，期间将鱼翻一次面。4.烧制剩少许汤汁时，关火，将黄花鱼捞出，将剩余的汁淋在黄花鱼上，撒上香菜段即可。

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