有些人爱胡思乱想，总是一肚子心事，不是这，就是那。
先总结下胡思乱想的原因。
第一个爱胡思乱想的原因：空虚。
精神空虚，没目标，没事干，就爱动脑子找点心事想。想来想去，无穷无尽。
第二个胡思乱想的原因：计较太多。
什么事都爱计较，想着这里不合适，那里不好，不是别人做得不好，就是自己不好，越想烦恼越多。
第三个胡思乱想的原因：身体不爱动，脑子想习惯了。
经常爱胡思乱想，想习惯了，抓住生活里的一些事，这件没想透，那件又来了。
和我写稿有点像，我是找写稿的素材，你是找胡思乱想的素材。
第四个胡思乱想的原因：不爱学习。
人的精神不能离开滋养，不学习，精神就像长满荒草的田野，混乱不堪。
从小爱想事，精力都在想法里，不去书里吸收营养，也就没有觉悟人生的机会。
爱看书的人，精神生活被书籍引领和熏陶着，思想变得高远开阔，遇到烦恼也容易想通。
第五个胡思乱想的原因：懒惰
懒惰的人行动不起来，动脑不动腿，从小就这样，爱好也少，只爱瞎想。
2
调节方法
看看上面的原因，结合自己的情况，多做改善和调节。
1、忙碌充实：忙起来，家务活，工作，社会交往，兴趣爱好，全面调动起来，尽力减少空虚时间。
2:、活在当下：有人其实很忙，家里家外，事很多，只是有个现象，一边忙碌着，一边乱想着，大脑不能集中精力做事情。
这个情况需要慢慢训练，让大脑投入在当下的现实场景里。
比如现在你在打扫卫生，那就提示自己投入打扫的动作里，可以不断觉察自己，在做什么，并努力监督和管理思绪。
3、坚持运动：胡思乱习惯了，大脑有极度的兴奋点，醒过来就想，脑子不停止地想，这样时间长了，导致了神经紊乱。
要想调节过来，需要尽力让大脑休息，除了睡觉，还有运动，慢慢调节大脑神经。
4、多参加户外活动：出门比在家里呆着好，出去透透气，见见人，也可以旅游，甚至安排更丰富的生活内容。培养一些爱好，兴趣，试着找到人生的更多情趣。
为什么总是胡思乱想，那是因为你每天可能闲的时间太多了，所以你一坐下来没有事情可干，就会想一些乱码七糟的东西。或者是你看的书或者是电影电视剧比较多了，那么头脑中就会闪现出剧情。所以一旦闲暇的时候就会一幕一幕的出现在你的脑海里。像有的人晚上看鬼片，然后就会做噩梦一样的。也好几天都会有这种感觉，就是那种印象是挥之不去的。影响到了影响到了自己的情绪。
人本身就是喜欢胡思乱想的，因为人是有思想的动物。所以有些时候，发明创造也是胡思乱想造就而成的。胡思乱想其实也并不可怕的，但是就看你想的这些是如何的了。有些人胡思乱想去把它应用到了现实当中，但是有好有坏呀，所以有些好的事情可以做，坏的事情就不可以去做了。
不让自己胡思乱想其实也是非常简单的，就是让自己呃时间变得更加的充实，就是说把每天的时间都安排的满满登登的。话就没有闲心去胡思乱想了。没有别的功夫去考虑事情呀。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
