楼上说 对短跑没什么影响?
错误!
赛前的感冒 尤其是发烧对任何体育项目都有影响
1:人感冒后 身体自然的会有一种惰性状态,
这就是为什么好多人感冒后,老想睡觉的原因.不过是间断性的.
它使全身的肌肉处于一种相对放松的状况
从而身体的力量.速度.灵敏等素质有所下降
2:发烧 就代表着人身体体温的上升,体温一高于正常,
那么身体所消耗的能量也就会更多,烧得越厉害,身体透支的越凶
所以这就是发过烧的人 好了后 会觉得很疲劳的原因
3:心里上有一定的障碍,不流鼻涕和打喷嚏还好一点
要是两样都有就很惨的(呵呵)
但是从楼主的状况看 问题不是很大 因为你还有3天
如果你的感冒确实是好了 这三天你也没在复发的话
对你而言不会有多大的影响 ,当然关键还是,心理.
在这三天中 你最好不要再吃任何治疗感冒的药,
说实话,感冒后吃药和不吃,对治好病的进度几乎没什么影响,
只是能减轻一些症状
你不是说你基本好了吗?
那这几天
每天可以比平常多睡1--2小时
保证良好的作息时间 好好调养
争取在这三天中能出一次大汗,不要惧怕会影响比赛 ,没事.
感冒对运动成绩影响是很大的，教练说过感冒后会分泌多巴胺，影响成绩。这个我不懂，交给专业人员去解答，我只说我经历的。有次比赛前集训两个月，临近比赛时感冒了，有点咳嗽。到了比赛时上场，成绩差了平时很多，总的感觉是提不上劲，力量爆发不出来，练短跑的会明显感觉到起跑蹬地无力。练长跑的继续训练可能会导致呼吸道感染，继而加深病情。
而发烧会更麻烦，如果是发烧，建议不要再进行训练，我个人就是发烧后吃了退烧药继续训练，结果呼吸道感染后引起肺炎，半年训练成果都白费。
总结起来就是，感冒发烧会大幅影响你的训练成绩，病了以后还强行剧烈运动，后果更惨。所以运动要合理，不要作死。
在我看来，对于一名运动员来说，最大的敌人不是别的对手，而是自己的态度和伤病。一个长期自律而又生活规律的运动员，实在是少之又少。
看情况吧，如果是我我会跑吧，毕竟我热爱长跑，而且也只是业余选手，成绩对我已经不想当年那样重要，最主要能够在那样的氛围中拼搏！感冒是对成绩有影响的，毕竟呼吸频率有些急促而且有时会伴有鼻涕之类的，如果要跑的话建议做好结束后的一些相关工作，避免感冒严重，如果做得好可能感冒就好了哦欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
