阳陵泉位于小腿外侧，端坐时，膝关节外下方有一个骨性突起，即腓骨小头，其前下方凹陷处就是该穴。
阳陵泉是舒筋活络的代表穴位。按揉阳陵泉，再配合活动肩膀，可以缓解肩周疼痛。阳陵泉作为胆经的合穴，专治内腑疾病，可缓解乳房和两胁胀痛以及胁肋间神经痛。在此穴刺血拔罐可泻胆火，与大敦穴配伍，可清泻肝胆实火。
从中医角度来看，按压阳陵泉穴，出现明显的酸、麻、胀、痛感，说明治疗对症。一般情况下，按摩或针刺该穴，很快就能止痛。
扩展资料：
穴位配伍
1、配环跳、风市、委中、悬钟，有活血通络，疏调经脉的作用，治半身不遂，下肢痿痹。
2、配阴陵泉、中脘，有和胃理气止痛的作用，主治胁肋痛。
3、配人中、中冲、太冲，有祛风镇静解痉的作用，主治小儿惊风。
参考资料来源：人民网-舒筋穴——阳陵泉
参考资料来源：百度百科-阳陵泉
尺前穴属于手太阴肺经穴，尺前穴位于人体肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。
【按摩尺前穴位的作用与好处】
缓解治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛、胸部烦满、肘臂挛痛等
按摩尺前穴的功效：汇聚肺经阴液并循肺经的地部渠道运行。
尺前穴位配伍：尺泽穴配太渊穴、经渠穴缓解治疗咳嗽，气喘；尺前穴配曲池穴缓解治疗肘臂挛痛；尺前穴配孔最穴缓解治疗咳血，潮热。
针刺尺前穴的方法：尺前穴直刺0.8-1.2寸，局部酸胀，针感向前臂或手部放散。（点刺出血，用于急性吐泻）
艾灸尺前穴的方法：尺前穴艾条灸5-10分钟，尺前穴艾炷灸3-5壮。
按摩尺前穴的手法：用双手拇指指腹按压尺前穴并做环状运动，每次3分钟，每日2次。
尺泽穴与尺前穴一般配合按摩效果更好。
尺泽穴：“尺”，指前臂部，与“寸”指腕部是相对应的。因手腕至肘部为一尺，故手前臂称“尺”；泽，为沼泽，是水聚集的地方。寓意脉气流注于此，如水注沼泽。
解剖定位
皮肤皮下组织肱桡肌肱肌。
标准定位
在肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中
功效主治
快速取穴技巧
1．仰掌，微屈肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。
2．手掌向上，肘部稍弯曲，用拇指沿肘横纹从外（桡）侧向内（尺）侧触摸，在肘弯正中可摸到一条粗大的筋腱（肱二头肌），靠这条大筋外边的肘弯横纹凹陷处，压之有酸胀感。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
