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人体各部分的功能是“用进废退”。肌肉是用来运动的,不运动肌肉不可能结实,只可能僵硬。
肌肉的结构有点像弹力绳,运动原理就有点像弹簧。我们平时说力量的大小,基本上就是肌肉收缩和松弛产生的(另外还有神经控制的有效性)。
如果不运动,肌肉还显得结实,那实际上只是一味的收缩,并不代表有力量。真正良好的肌肉形态,是要紧就紧,要松则松。所以肌肉训练之后都还要做放松运动。
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人体各部分的功能是“用进废退”。肌肉是用来运动的,不运动肌肉不可能结实,只可能僵硬。
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