现代科学家通过对睡眠的研究发现，在人们睡眠的时候，实际上人的眼球是不动的，眼球快速运动只是在浅睡眠时才会出现。
在睡眠过程中，这两种状态交替发生，呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往往正在作梦。到目前为止，大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%，有个别报告低于这个数字，但最低有74% 。
因此，眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程。因此，梦完全有赖于睡眠过程，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。
在人们的生活中，有很多人会因做的梦而感到十分的困扰，总是担心做的梦会影响身体健康。
其实每个人都会做梦，做梦是一种正常的心理活动，只要我们对梦的产生有正确的了解，就能排除对梦的恐惧心理。
当我们揭开梦的秘密后，就不必担心做噩梦了。当然为了避免或少做噩梦，应尽量保持情绪乐观，心情舒畅，性格开朗，注意室内空气流通，睡眠姿势正确。
人的睡眠形式分为两种，异相睡眠和正相睡眠，几乎所有人的睡眠都是这两种模式交替进行的，其中正相睡眠就是指眼球运动次数少的睡眠，这时候的人体意识会逐渐丧失，但是生长速度会加快，据调查正相睡眠中的人做梦的概率只有7%，而处于异相睡眠中的人，则有80%的概率在做梦。梦境是潜意识的表现，人的大脑在普遍情况下，只运用了不到1/4，而其中的3/4都隐藏在潜意识中，而做梦就像是潜意识将过去的事件进行了整合，最后储存或者创造出新的知识，因为很多文学家都曾从梦中得到启示。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
