有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
2、多喝水
大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症（脱水症是感冒的并发症之一）。
3、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4、鼻部保健
约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。
5、呼吸新鲜空气
冬季之所以更容易感冒，多是由于人们呆在室内时间过长，与感冒患者近距离接触过多等。多出门走走、开窗通风有助于降低感冒危险。6、热水泡脚
天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。
时常会看到一些长辈为发烧的小孩子指压“人中穴”，小时候觉得很神奇，原来是常见的的中医方法。下面是关于的的叙述，学习下以后受用。
一、缓解打喷嚏，鼻塞，流鼻涕
1、迎香穴：在鼻的两端半个手指处
2、列缺穴：双手虎口自然交叉，食指接触到的位置
3、四白穴：眼眶底下一个手指处(有个小窝的就是)
4、合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点
5、风池穴：后脑双侧骨下 (有两个窝就是)。
二、头痛，怕冷，肌肉酸痛
1、太阳穴：眼角外侧一个手指处(张开嘴的时候有个窝)
2、印堂穴：眉毛中间
3、攒竹穴：眉毛的内端(有个小窝)
4、百会穴：头顶中央
5、风池穴：后脑双侧骨下
6、太冲穴：脚背 第一拇脚指和第二脚趾之间。
三、发烧，发热
1、大椎穴：低头 颈后最高点的下面
2、外关穴：前臂外侧正中 距离手腕两个手指处
3、曲池穴：胸窝的外侧(肌肉的最高点)
4、合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点
5、风池穴：后脑双侧骨下。
四、咳嗽，哮喘
1、檀中穴：两个 *** 中间 一分种
2、天突穴：胸骨上面的窝 (喉咙下有个小窝)
3、定喘穴：低头 最高点骨的两侧 2分钟
4、尺泽穴：肘关节窝内
5、孔最穴：前臂外侧中间 (手平侧 手腕和肘关节中间就是)
6、内关穴：前臂内侧正中 距离手腕两个是手指处
7、列缺穴：双手虎口自然交叉，食指接触到的位置
8、合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点。
的基本手法：
1、用双手的拇指、食指、中指指端(任用一指)迎香穴后，再用双手的鱼际部，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的敏感区。
2、洗澡时用热水冲大椎穴1分钟以上，然后进行指压大椎，使达到酸麻的感觉，也可以起到缓解和的作用。
3、足心(涌泉穴)，直至发热，使这两个区域的，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。
4、少商血刺血：发烧时可在耳尖、少商穴刺络放血，以达到泻热的作用。
搓手：
手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。
方法：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热，这样可，强化身体新陈代谢，，故而不易。
*** 鼻翼：
两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返 *** 鼻翼两侧。每日上下午和 *** 15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过鼻部纤毛的“定向摆动”，将感冒毒及其有害的代谢物排出体外。
治疗感冒高热的操作手法：
(1)患者取坐位，面向术者。术者用拇指揉按上星穴和印堂穴约半分钟，接用双拇指由印堂横推至左右鱼腰穴3～4次，揉按鱼腰穴，再推向两侧太阳穴揉按约半分钟，然后经耳上推向颈后风池穴。
(2)术者转向背后，双手中指或拇指揉按加点按风池穴半分钟后顺推头夹肌3～5次，提拔头夹肌中段3～5次。
(3)用双手掌搓揉两侧斜方肌和背部肌肉半分钟，提拔斜方肌中段3～5次，然后用掌根或大鱼际揉大椎和双风门穴至发热感，点按大椎和风门穴。再用双拇指沿脊柱二旁从上到下推至腰部3次，提拔带脉。
(4)用双手掌心贴双肩峰部，两用拇指分贴前面(相当于手厥阴心包经)，余四指分贴后面(相当于手少阳三焦经)，术者两手同时向下直推至腕部2次。然后术者转向正面，左手握住患者右腕，右手在患者腋窝中部提拔腋窝大筋。要达到患者手臂有麻痹感方才有效。再换右手进行。再用双手握住患者手指有节律的抖动手臂数下，而手法完毕。
的是有讲究的，首先要熟悉人体的，然后是要正确，最后是力度控制要得当。更多有关的 *** 治疗等方面的内容，请关注频道。
【感冒】、【】、【】
嗓子疼刮痧一般可在头颈部、背部、上肢等部位。1、头颈部：在患者嗓子出现疼痛的时候，可以在任脉廉泉、天突、胃经等穴位进行刮痧，能够有效的缓解嗓子疼痛。
2、背部：嗓子疼痛刮痧的时候一般可以在，督脉大椎、膀胱经，双侧大抒等穴位刮痧能够有效的让嗓子疼痛，起到缓解的作用，因为在这些部位刮痧之后，能够有效的促进血液循环，还可以对炎症以及下火起到较好的功效。
3、上肢：嗓子疼痛的时候，有可能是因为炎症以及上呼吸道感染的情况所导致对上肢大肠经合谷双侧曲池等穴位进行刮痧之后，能够有效的对嗓子疼痛起到缓解的作用，因为在刮痧之后能够让炎症以及上呼吸道感染起到缓解的功效。
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