年货必备零食

【 手撕鸭脖】

这个手撕鸭脖真的非常非常滴香，而且它是风干的，上面的肉可以撕成一条一条的。肉质紧实，入味，双重包装，吃起来真滴真滴超级超级香。有麻辣和烧烤两个味道，爱吃辣就选麻辣口味的，不能吃辣就选烧烤味的，但是我觉得还是麻辣味的好吃，口感更丰富。当初就是抱着试一试的心态买的，结果一不小心就入了坑，根本停不下来。调料很足，超级入味。这个真的特别特别适合在过年的时候当零嘴，再配上饮料或者是小酒，一口鸭脖，一口饮料，哇！太满足了，太巴适了，另外过年家里来朋友的 时候来一根，老香了。

【 百草味新年礼盒 】

过新年必不可少的就是礼盒了，送礼、自己吃都可以，满满的仪式感，礼盒里有丰富的坚果品种，招待客人必备小零食。1526克包含8袋，三款是坚果。夏威夷果、纸皮核桃、多味花生、碧根果、盐焗味道的荷兰豆，小时候最喜欢的蟹香瓜子仁，蟹香蚕豆都有，还有一个东北人在外的精神食粮爽口的黄桃罐头。夏威夷果是奶油味的，一打开包装奶香奶香的，开口很大，很好剥壳；蟹香瓜子仁，不用自己剥的瓜子吃起来真的很爽，淡淡的蟹香与瓜子仁相结合，过年宅家唠嗑聊天、看春晚必备的小零食。

【 界界乐乳酸菌 】

谁说小孩的饮料大人不能，乳酸菌是常温发酵灭菌型饮品，口味超级棒，我最喜欢的是蓝莓味和草莓味的，口感酸酸甜甜的，不添加防腐剂好人工甜味剂，无胆固醇和反式脂肪酸配合新西兰进口奶源，安全优质~，全家上下，男女老少，通通都能喝。而且界界乐喝起来不会那么涩，很好喝，而且界界乐价格比较便宜，超级适合过年的时候屯一大箱，尤其是过年的时候还有很多活动和优惠。这回他们家还出了一个界界乐礼盒，礼盒是一个手提箱，这个手提箱还特别的好看，喝完乳酸菌还可以用来装别的东西，送礼的时候也可以选择这个。

【 徐福记熊博士糖 】

一到过年家里的小朋友就好多好多，场面几乎一度混乱。这种时候肯定少不了哄小朋友的零食啦。糖果是很多孩子最爱的小零食，相信没有小朋友能拒绝得了糖果的诱惑吧。不过再好吃也要控制小朋友吃，吃多了要长蛀牙哦。熊博士的糖有好多好多种类，有口嚼糖，熊博士软糖，熊博士棒棒糖。我从小吃到大的就是熊博士的口嚼糖，而且我感觉它是徐福记最便宜的单品了，一块钱一条，里面有六颗糖，味道种类很多，有葡萄、水蜜桃、哈密瓜、苹果、可乐等等，酸甜适中，嚼起来根本停不下！！！！吃了一个还想再吃一个。

只要选对、吃对零食，零食不仅能为人体提供每天所需的能量，还能补充人体所需的营养，给大家分享一些解馋又减脂的零食，一起了解下：

粗粮类：保留了较多的膳食纤维，不易于快速消化，延长饱腹感，就不会那么容易饿了；粗粮促进肠道蠕动，改善便秘；可以保持平稳的血糖，降低肥胖的可能性。今天推荐几款粗粮食品，很适合我们减肥一族日常磨牙解馋食用，嘻嘻~

咖啡蔓越莓脆饼

有股淡淡的黑咖啡味，吃起来微苦，是干、脆的口感，第一口并没有特别喜欢，但是吃到甜甜的蔓越莓干，中和了一下苦味还挺不错的。营养成分表上脂肪含量是2.2g/100g，真正的低脂零食，放一盒在办公室随时享用。

抹茶蓝莓脆饼

拿起一块就闻到了淡淡的抹茶香味，咬下去同样是轻、脆的口感。配上蓝莓干与蔓越莓干的味道更加清香，里面还有瓜子仁，清新抹茶中点缀酸甜一二，多种食材混合在一起丰富了味觉层次，特别适合作为早餐，能促进食欲唤醒味蕾。

红豆薏米燕麦代餐饼干

红豆薏米燕麦代餐饼干，主打的就是营养健康，以木糖醇代替蔗糖，热量低，而且饱腹感强。而红豆薏米的口味更让人喜爱，吃再嘴里，口感特别的浓郁，甜度适中，搭配牛奶、五谷粥粉更加的美味，还可以作为早晚餐，充饥餐，而且还能达到塑形效果哦。爱吃零食的美女们，不妨给自己备上粗粮饼干，即能当零食，还能保持身材。

低脂代餐紫薯棒

整个过程不添加蔗糖和油，吃起来就是紫薯原始的味道，并且毫无油脂带来的油腻感，口感嘎嘣脆，完美的解决嘴部空虚寂寞之感！平均每100克含有2.8克脂肪，嘴馋的时候吃几根，即饱腹又美味，推荐哦！

紫薯粥

每个一段时间我就会买代餐谷物麦片啦，这个紫薯粥我已经买过很多次啦，用来饱腹代餐特别好！

里面都是水果干和坚果谷物混合物，用温水冲泡开就好了，一次不用倒太多水，搅拌成粥状就好啦~营养无负担，当快手早餐也是很方便的！

高纤蛋白棒

33%蛋白质含量，一支的相当于3个鸡蛋清，这款非常适合健身的小伙伴们来代餐，口感真的是非常好。

口感大概类似于威化的感觉，重点是不会特别的甜所以，一支吃完也不会发腻。健身前吃一根有助于健身效果，高纤维带来高饱腹感，可以很轻松控制食量。减脂期也可以放心的吃，想要健身增肌的小伙伴不能错过的蛋白棒。

酸奶水果燕麦片

低热量食品水果燕麦，不仅能填饱肚子，得到身体所需的营养，还能达到瘦身效果！食用方式也有很多种，例如：干吃，煮粥，做沙拉！贪图便捷的宝宝可以在酸奶上直接添加！如果你喜欢烹饪，也可以自己动手煮更多料理哦！

黑巧克力

黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种，在巧克力中最不易使人长胖。怡浓巧克力外包装的百分比数字代表可可固体含量，数值越大越苦，含糖量越低，越低卡。

有一张吃货的嘴，可奈何钱包不允许。今天就给大家推荐几种很耐吃并且超级美味的小零食，赶快囤起来吧！

南瓜子。

之所以说它耐吃，是因为个小皮薄，比较难剥。抓一把南瓜子，大概有30克左右，却能吃一个小时，作为日常解闷零食再合适不过了。也许有些小伙伴担心南瓜子属于坚果类，热量会高，其实不然，这把南瓜子去皮后仅有18克，热量不到100大卡。而且摄入的都是优质脂肪和蛋白质，会被人体充分消化吸收，反而可以提高新陈代谢，有助于减肥呢。

红薯干。

磨牙必备神器，大家买的时候尽量选那些水分少，吃起来比较硬的红薯干。一根有20克，因为比较硬，所以需要小口小口的咬着吃，细细咀嚼，那滋味甜香四溢，很能解馋呢，女孩子肯定喜欢。而且不用担心热量，纯天然的红薯干几乎和红薯的热量相差无几，适量吃不好发胖。不过也别吃太多，因为你会嚼的牙帮子疼，哈哈。

爆米花。

小半碗的玉米粒，可以变成满满一大盘的白胖爆米花，想要口感更好，可以少量添加点白糖或者黄油。捧着爆米花，看着电视里的帅气欧巴，这样的生活简直不要太惬意了。吃完这一盘，电视剧也得看完一集了，而且爆米花的果腹感相对比较强，再喝上点白开水，满足的打个嗝，很过瘾的。

鱿鱼片。

前几天在网上买了一斤，别看东西不多，可却很耐吃。用手撕成细细的小条，塞进嘴里慢慢咀嚼，越吃越香，浓郁的肉香味四散开来，简直不要太满足了。这一斤大概能吃上十天半月的时间，很能解决嘴巴的寂寞。

说的大家是不是都留口水了，赶快去备货吧！最后温馨提示，零食虽好，但可不要贪吃哦。

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