假如你人惹你生气，到时候因为你长期为别人而自己生气
久而久之患了病，到时候因病而痛的是你自己，最后到医院看病的也是你自己，而且到医院看病得花钱，这个钱不是惹你生气的人给，而是你自己掏腰包
想想因为别人惹自己生气而看病，到时候病的是自己，而且花钱看病是自己的拿钱，他是不会拿钱出来给你看病的。
所以一想到这里，最好不要生气，保持冷静。想想自己到时候要花钱，真划不来。
事出有因，首先你得自己寻找导致自己心情烦躁的原因，比如工作、生活、生物节律等。
有一种情况，生活中，我们会在某一段时间里会发一些无名火，可能是跟人的生物节律有关。
人会在某一个环境，某一个生活时段由于一些外在因素的影响，人的高级中枢产生一些化学物质使人体内内环境发生变化，这些化学物质会控制我们的情绪，有时亢奋，有时极度抑制。
所以遇到心情烦躁时我们要自己寻找排解的途径，分散法是一个最简单最易行的办法，学会放弃，学会顾左右而言他，学会倾诉，学会聆听，学会包容，学会视而不见，再不济，你得学会吐口水，一切让自己烦躁的，一吐为快，再也许，大吃一顿，然后大睡一觉。
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
每个人都有个emo的时候，感觉有那么一段时间自己的运气好像不好，干啥啥不行，像是喝口水都塞牙缝似的，做什么都不顺心，其实只要静下心，停下来休息一下，思考思考，找找原因就可以顺利过去了。我也曾有过这么一段不顺心的时候，简单分享一下：
大概是在2010年，工作不顺心，总是犯错，老板总是批评我，学驾照考科目二，考了2次还没过。驾校教练让我去自己拍一寸照片 交过去，我就去照相馆里拍，这师傅刚拿起摄像机要摁下快门的瞬间，屋里的灯全灭了，停电了！拍照的师傅说这小区里八百年不停一次电，让我赶上了。
经验分享，我是怎么度过的呢？
1、让自己休息一下，换个环境。我请了2天假，跟团去了浙江旅游，周五去然后周一早上回来的。
2、继续使劲加强练习科目二的内容，放松心情，调整考试心态。
终于我摆脱了那种糟糕的感觉，重新走上正轨了。
友情提示：
1、换下环境，比如约上三五好友出来聚聚，聊聊天，放松一下心情，将心中的苦闷一吐而空，既联络了朋友感觉，又抒发了心中苦闷，一举两得。
2、如果有时间的话，考虑一下短途游，到大自然中去，看看天地的广阔，看看大海，就会觉得自己心中那些事其实算不上什么大事。
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