手脚冰冷的时候，需要保暖哪几个重要部位？

手脚冰冷的时候最需要保暖的部位有三个。一是头部保暖，二是脚要注意保暖，三就是后背要注意保暖，除此之外还有一些穴位，比如说神阙穴，还有大椎穴等等。

到了冬天的时候，很多女孩子都会面临一个问题，那就是手脚冰冷，有时候会导致人睡不好，精神欠佳。所以说在冬天的时候保暖是很重要的，接下来我们说一下这几个部位，只要保证它们暖和了，手脚冰凉的情况也是可以改善的。

第一，最需要保暖的部位是头部。

在寒冷的冬天，注意保护头部的冷暖是最重要的一个步骤，因为头部的皮肤比较薄弱，再加上头发的缘故，所以头部散热特别快，如果冬天不把头部保护好，身体上的热气就会从头发散发出去，并且对人的阳气完成损害。民间流传的这样一句话“虚人最怕脑后风”，所以说身体比较柔弱的人，一定要注意头部的保暖。

第二，脚部保暖也是很重要的。

有一句话叫做“寒从脚下起”，因为脚是离心脏最远的，所以在寒冷的冬天，容易出现供血不足的情况，这样就会容易手脚冰凉，更有甚者身体抵抗力下降，会给病毒可乘之机。所以冬天的时候尽量要保证脚部的温暖，如果可以的话，最好每天用热水泡泡脚。

第三，背部保暖很重要。

背上有着各种各样的穴位，如果背部保暖做不到位的话，容易引起腰酸背痛的情况，甚至会对心脏，关节，还有内脏等引起不适。而现在很多病也都是和背部的保暖有关系的，所以说，在晚上睡觉的时候，一定要检查好背部保暖。

除了这些部位以外，还有耳朵也是需要非常注意保暖的，还有几处穴位等都需要特别的注意，适当的对穴位进行按摩，也可以改善手脚冰凉的问题。

暖宝宝是生活中比较常见的一种取暖用品，它用起来比较方便，很多人都会贴暖宝宝，尤其是女性朋友们。暖宝宝贴可以贴在身体的各个部位，一般建议贴颈椎、腰背、腹部、脚部等，这样可以让全身都变暖和。

暖宝宝贴哪里可以暖全身

1.颈椎

怕冷的人可以把暖宝宝贴在颈椎上。有一个叫大椎的穴位。中医认为，大椎是手足三阳经与督脉的交汇处。是人体力量和保健的重要穴位，也是补充阳气的第一重要穴位。因此，把暖宝宝贴在脖子上可以温暖整个身体。

2.腰背

怕人的人经常出现腰部和膝盖无力的症状，所以怕冷的人可以把暖宝宝贴在后腰，这样可以有更好的保暖效果。

3.关节处

患有关节炎的人在冬季一旦关节变冷，全身都会感到寒冷，所以此时可以选择将暖宝宝贴在关节上，这样会有更好的保暖效果。

4.腹部

对于正在月经或腹部寒冷的女性，可以将暖宝宝贴在身体的一部分，这样暖宝宝产生的热量可以缓解腹部不适，整个身体都能感觉到温暖。

5.脚部

俗话说，感冒从脚开始，所以怕冷的人可以选择把温暖的宝宝贴在脚底，这样也可以温暖全身。

暖宝宝的正确使用方法

1.使用前撕开真空包装的外袋。撕开外袋，取出内袋，不要摩擦，并剥离衬纸。把它贴在内衣的外层，用手把它摊开。使用后，轻轻撕下衣服。肩部、背部、腰部、腹部和相关关节应贴在感到寒冷的地方。

2.使用暖宝宝的方法非常简单。只要撕掉外包装，让它与空气接触产生热量。

暖宝宝使用注意事项

1.购买时，必须选择质量检验数据完整的产品；

2.不要将暖宝宝直接贴在皮肤上；

3.暖宝宝不能长时间停留在同一部位；

4.不能与其他加热工具一起使用；

5.睡眠时不能再使用；

6.糖尿病、血液循环障碍和皮肤热敏性低的患者使用时应特别小心；此外，孕妇也应谨慎使用。

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